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2010.04.29

フリーズする脳

カテゴリ：仕事・能力開発・財運向上

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たった今、やろうとしたことを忘れてしまったり、
言葉につまって、脳がフリーズしたように感じたことがある方に、
医学博士の築山節さんのご著書から、大切な日常の習慣について
興味深い内容をご紹介しますね:*.: ．.

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寝る時間が何時になっても、必ず朝起きる時間を決めて、
その時間に起きてください。過重労働者は、体内時計が
崩壊している場合が、非常に多いからです。

生体リズムをつくっています。

ところが、起きる時間がバラバラで、しかも一日中
屋内にいると、それが整えられず、日本にいながら
「時差ボケ」を起こしてしまうのです。

体内時計をより早く正常化するには、太陽の光を
浴びながら、リズムある運動をすることが有効なので、
早起きした時間を利用して１時間歩いてください。

通勤の駅まで、バスを使っていたのを
歩いていくということでもかまいません。

また、日常の雑多な活動の中には、
様々な脳機能を訓練させる機会が含まれています。

偉くなってきて、「これは自分でしなくていい」と
面倒な作業を省いていくと、生活や仕事がどんどん
シンプルになり、より効率よく才能を発揮できそうな
気がしますが、そうとは限りません。

脳には「基本回転数」とでも呼ぶべきものがあります。
環境に忙しさがないと、基本回転数はあがらないと
私は考えています。

脳に力を発揮させるには、ある程度
忙しく働き続けていなければいけません。

※『フリーズする脳』参照

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築山博士は、「脳をうまく使うには、活動をある程度
マルチにしておくことが必要」

仕事と趣味を両方熱心にやってきた人が、仕事をやめたとたん、
趣味に対して、以前ほど魅力を感じなくなってしまうのも、

片方を失うことで、やる気を維持することが
難しくなってしまうのだそうです。

一定の時間に起きることの大切さを、よく耳にしていたものの、
築山博士のご著書を読んで、改めてその重要性がよく理解できました。

日中に、意識が低下したような状態になって空回りしたり、

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