201303

ジャズっちょのランニング日記

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2009.03.01

２月を終えて

(4)

カテゴリ：ジョギング

気づくともう３月。

２月を振り返ってみる。
走行距離　　１６０キロ
ラン日数　　　１６日/２８日

２４キロ走を２回、１６キロを１回実施。

友人達との旅行があり３週連続で週末走れなかった割には、最低ラインの月間１５０キロはクリアした。
だが、フルマラソン直前、最も走り込むべき時期にこの数字では心もとない。
しかも２度目の２４キロ走をペース走っぽく走った疲れが思いのほか残り、ハムストリングスの張り、脚各所の筋肉痛が数日抜けなかった。

もう一度だけロング走を入れるかも知れないが、その後は調整に入る予定。

ジャズっちょ東京マラソン川柳

走り込み　できてないけど　調整期

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【土曜】
１０キロ　　６０分　　ジョグ

【日曜】
１６キロ　　１時間３９分　　ジョグ

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