効果出現ですか～？！
いいな～。
お腹周りとか、しまてくると服選びも楽しいだろ～な～っと思いつつ、現状維持の甘い私。
ジョジョさんの体脂肪減少報告で影響受けたいと思いまーす。
(2005/10/04 08:56:39 PM)
いいな～。
お腹周りとか、しまてくると服選びも楽しいだろ～な～っと思いつつ、現状維持の甘い私。
ジョジョさんの体脂肪減少報告で影響受けたいと思いまーす。
(2005/10/04 08:56:39 PM)
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jojo5555
10数年前、助産婦として青年海外協力隊に参加しました。 今は家族と共に西アフリカのある国に住んでいます。 アフリカでの毎日、楽しいこと、大変なこと、子どものこと、自分のこと。 愚痴をこぼす日もありますが、そんな日記です。
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Comments
2005/10/04
テーマ： ホットヨガ(32)
カテゴリ： いい汗流そう
30回分の回数券、63000円なり。
買っちゃいました。
これを半年の間に使い切らなくてはなりません。
ひと月10000円。
来年の春は、すっきりのじょじょ？
と、言うことで、今日は二回目のホットヨガへ行ってきました。
今日は、前回より汗の量が少ない！
なぜ？
前回と違うことは・・・
＠家を出るのが遅かったので、スタジオに入ったのが開始直前。
前回は、ヨガ開始10分前から暑い中に居たけど、今日はそれがなかった。
＠インストラクターが違った。
今日のインストラクターは呼吸を丁寧にする人。
動きもゆっくりで、途中「ギブしたい」とは思わなかった。
汗の量は少なくても、今日のほうが良かったな。
こういう体操って、呼吸が大切だと思うので、今日のインストラクターのように「吐いて、吸って」を丁寧に良いながらヨガをしてくれるのはうれしいです。
今日の体脂肪：２９．０％
前回は：２９．７％でした。
体重は誰にも言えません。
ちょっとあごのラインがすっきりしたような。←勘違いをしているじょじょでした。
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Re:ホットヨガ 30回分63000円(10/04)
vivi-an
さん
お～、体脂肪減ってるじゃないですか～。
春にすっきりも夢じゃないですね。
私は回数券ダメだったって言ったけど、
ブログがあったらできそうですね。
きっとjojoさんも(*^.^*)
がんばってくださいね～。って人の応援してる場合じゃないviviでした～(;^_^A (2005/10/04 04:48:43 PM)
春にすっきりも夢じゃないですね。
私は回数券ダメだったって言ったけど、
ブログがあったらできそうですね。
きっとjojoさんも(*^.^*)
がんばってくださいね～。って人の応援してる場合じゃないviviでした～(;^_^A (2005/10/04 04:48:43 PM)
Re:ホットヨガ 30回分63000円(10/04)
シュナ1557
さん
じょじょさん、色々とコメントありがとうでした！
感謝～。
ホットヨガ良さそうね？私の友人が長い事ヨガ教室をやっています。山の上だけど、、。まさかそこじゃないよね、、。（笑）
呼吸法をきちんとしてくれる先生は間違いなく良い先生だと思います。
私は今、夫とサルサを習い始め、また朝一緒に瞑想しています。
自分の呼吸を感じなさいって教えられたのですが超、難しい～！
１つとして同じ呼吸は無いと。息をするにも奥深いものがありますねえ～。
この間調べたら私の体脂肪は２３％でした。こんなにぶよぶよで２３％は、絶対に間違いだと思う。
手で測る体脂肪計だったしねえ、、。
私も体重は、ひ、み、つ！（笑）
もし２回コメントを送ってしまったら、削除お願いします。
何か変なんですよ、、。ＰＣ。 (2005/10/04 04:50:38 PM)
感謝～。
ホットヨガ良さそうね？私の友人が長い事ヨガ教室をやっています。山の上だけど、、。まさかそこじゃないよね、、。（笑）
呼吸法をきちんとしてくれる先生は間違いなく良い先生だと思います。
私は今、夫とサルサを習い始め、また朝一緒に瞑想しています。
自分の呼吸を感じなさいって教えられたのですが超、難しい～！
１つとして同じ呼吸は無いと。息をするにも奥深いものがありますねえ～。
この間調べたら私の体脂肪は２３％でした。こんなにぶよぶよで２３％は、絶対に間違いだと思う。
手で測る体脂肪計だったしねえ、、。
私も体重は、ひ、み、つ！（笑）
もし２回コメントを送ってしまったら、削除お願いします。
何か変なんですよ、、。ＰＣ。 (2005/10/04 04:50:38 PM)
Re:ホットヨガ 30回分63000円(10/04)
Mami&Tink
さん
Re[1]:ホットヨガ 30回分63000円(10/04)
jojo5555
さん
vivi-anさん
＞お～、体脂肪減ってるじゃないですか～。
＞春にすっきりも夢じゃないですね。
6ヵ月30回だから、大体週一回ペース。
続けたいですね。
って、言うか、お金払ったし、行かなきゃ！
＞私は回数券ダメだったって言ったけど、
＞ブログがあったらできそうですね。
ヨガしながらも、こんなことブログに書こうとか、邪心いっぱい。
瞑想どころじゃないです。
＞がんばってくださいね～。って人の応援してる場合じゃないviviでした～(;^_^A
何をするにもお金と時間がかかりますね。
手軽で長続きするのが、一番なのですが。 (2005/10/04 08:47:08 PM)
＞お～、体脂肪減ってるじゃないですか～。
＞春にすっきりも夢じゃないですね。
6ヵ月30回だから、大体週一回ペース。
続けたいですね。
って、言うか、お金払ったし、行かなきゃ！
＞私は回数券ダメだったって言ったけど、
＞ブログがあったらできそうですね。
ヨガしながらも、こんなことブログに書こうとか、邪心いっぱい。
瞑想どころじゃないです。
＞がんばってくださいね～。って人の応援してる場合じゃないviviでした～(;^_^A
何をするにもお金と時間がかかりますね。
手軽で長続きするのが、一番なのですが。 (2005/10/04 08:47:08 PM)
Re[1]:ホットヨガ 30回分63000円(10/04)
jojo5555
さん
シュナ1557さん
＞じょじょさん、色々とコメントありがとうでした！
＞感謝～。
差し出がましいことを言ってしまいました。
感謝していただくほどのことではないのです。
自分でも、まだ消化していないことなのです。
お恥ずかしい。
＞ホットヨガ良さそうね？私の友人が長い事ヨガ教室をやっています。山の上だけど、、。まさかそこじゃないよね、、。（笑）
多分違うと思います。
新しいスタジオで、東京とかにも教室があって、チェーン店みたいになっているのです。
＞呼吸法をきちんとしてくれる先生は間違いなく良い先生だと思います。
いろんなインストラクターがいて、いつもその人だったら良いのですが。
＞私は今、夫とサルサを習い始め、また朝一緒に瞑想しています。
＞自分の呼吸を感じなさいって教えられたのですが超、難しい～！
＞１つとして同じ呼吸は無いと。息をするにも奥深いものがありますねえ～。
自分的には、鼻ですって、口で吐くのかと思っていたら、ヨガは鼻しか使わないんですね。
体がつらい動きの時は、息を止めてしまいます。
でも、止めてはいけないのですよね。
難しいです。
＞この間調べたら私の体脂肪は２３％でした。こんなにぶよぶよで２３％は、絶対に間違いだと思う。
＞手で測る体脂肪計だったしねえ、、。
＞私も体重は、ひ、み、つ！（笑）
23％だったら、何もしなくていいのでは？
私の目標、どの辺に置こうかしら？ (2005/10/04 08:52:06 PM)
＞じょじょさん、色々とコメントありがとうでした！
＞感謝～。
差し出がましいことを言ってしまいました。
感謝していただくほどのことではないのです。
自分でも、まだ消化していないことなのです。
お恥ずかしい。
＞ホットヨガ良さそうね？私の友人が長い事ヨガ教室をやっています。山の上だけど、、。まさかそこじゃないよね、、。（笑）
多分違うと思います。
新しいスタジオで、東京とかにも教室があって、チェーン店みたいになっているのです。
＞呼吸法をきちんとしてくれる先生は間違いなく良い先生だと思います。
いろんなインストラクターがいて、いつもその人だったら良いのですが。
＞私は今、夫とサルサを習い始め、また朝一緒に瞑想しています。
＞自分の呼吸を感じなさいって教えられたのですが超、難しい～！
＞１つとして同じ呼吸は無いと。息をするにも奥深いものがありますねえ～。
自分的には、鼻ですって、口で吐くのかと思っていたら、ヨガは鼻しか使わないんですね。
体がつらい動きの時は、息を止めてしまいます。
でも、止めてはいけないのですよね。
難しいです。
＞この間調べたら私の体脂肪は２３％でした。こんなにぶよぶよで２３％は、絶対に間違いだと思う。
＞手で測る体脂肪計だったしねえ、、。
＞私も体重は、ひ、み、つ！（笑）
23％だったら、何もしなくていいのでは？
私の目標、どの辺に置こうかしら？ (2005/10/04 08:52:06 PM)
Re[1]:ホットヨガ 30回分63000円(10/04)
jojo5555
さん
Mami&Tinkさん
＞私もヨガには興味あります。
＞パリで、しっかりぽっちゃりさんになってきてしまっているので、
＞私もがんばらなきゃ（＾－＾；）
-----
ホットヨガは、普通のヨガ＋サウナみたいなものなので、汗がいっぱい出ます。
気持ちいいですよ。 (2005/10/04 08:53:08 PM)
＞私もヨガには興味あります。
＞パリで、しっかりぽっちゃりさんになってきてしまっているので、
＞私もがんばらなきゃ（＾－＾；）
-----
ホットヨガは、普通のヨガ＋サウナみたいなものなので、汗がいっぱい出ます。
気持ちいいですよ。 (2005/10/04 08:53:08 PM)
私は
blueskyand
さん
今日、スポーツクラブの入会手続きをしてきました。一番の目的はサウナ利用（汗）
jojoさんと同じく減量目指してます。ベスト体重より8キロ強も多くなってしまってます・・・（涙）
今夜はムリっぽいので明日ぐらいから定期的に通おうと思います。
ホットヨガの効果に負けないよう、こちらも頑張りますね！ (2005/10/04 08:55:10 PM)
jojoさんと同じく減量目指してます。ベスト体重より8キロ強も多くなってしまってます・・・（涙）
今夜はムリっぽいので明日ぐらいから定期的に通おうと思います。
ホットヨガの効果に負けないよう、こちらも頑張りますね！ (2005/10/04 08:55:10 PM)
早速
Yuka383
さん
こんばんわ＾＾
小魚81
さん
私も最近ホットヨガに興味があります^^★
だからうらやましいです＞＜
地元で町の運営の体育館で１回５００円でやってるん
ですが、人気すぎて断られます。。
汗がまったくかかない小魚でも汗ってでますかね？
汗をかいた経験があまりなくて。。
jojoさんのホットヨガ報告またお待ちしてます^^
(2005/10/04 08:57:29 PM)
だからうらやましいです＞＜
地元で町の運営の体育館で１回５００円でやってるん
ですが、人気すぎて断られます。。
汗がまったくかかない小魚でも汗ってでますかね？
汗をかいた経験があまりなくて。。
jojoさんのホットヨガ報告またお待ちしてます^^
(2005/10/04 08:57:29 PM)
Re:私は(10/04)
jojo5555
さん
blueskyandさん
＞今日、スポーツクラブの入会手続きをしてきました。一番の目的はサウナ利用（汗）
汗をかくって気持ち良いですよね。
汗が出るほどの運動ができるといいんだけど、なかなか続かなくて。
サウナや、ホットヨガのように、無理やりでも汗を出していきましょう！
＞今夜はムリっぽいので明日ぐらいから定期的に通おうと思います。
＞ホットヨガの効果に負けないよう、こちらも頑張りますね！
運動の秋にしましょうね。
お互い、励ましあって、くじけないように！！ (2005/10/04 09:01:16 PM)
＞今日、スポーツクラブの入会手続きをしてきました。一番の目的はサウナ利用（汗）
汗をかくって気持ち良いですよね。
汗が出るほどの運動ができるといいんだけど、なかなか続かなくて。
サウナや、ホットヨガのように、無理やりでも汗を出していきましょう！
＞今夜はムリっぽいので明日ぐらいから定期的に通おうと思います。
＞ホットヨガの効果に負けないよう、こちらも頑張りますね！
運動の秋にしましょうね。
お互い、励ましあって、くじけないように！！ (2005/10/04 09:01:16 PM)
Re:早速(10/04)
jojo5555
さん
Yuka383さん
＞効果出現ですか～？！
＞いいな～。
＞お腹周りとか、しまてくると服選びも楽しいだろ～な～っと思いつつ、現状維持の甘い私。
インストラクターが、「これは腰まわりの引き締めに効果が・・・」「この運動は太ももの引き締めに・・・」なんていうたびに、がんばってしまう私です。
＞ジョジョさんの体脂肪減少報告で影響受けたいと思いまーす。
毎日忙しいでしょうから、なかなか体操をする時間も取れないのでは？
基本的に、毎日外へ出ている人たちは、運動をわざわざしなくても良いと思うよ。
今の私、こうして無理やり出かけないと、ずっと家の中だから。 (2005/10/04 09:04:15 PM)
＞効果出現ですか～？！
＞いいな～。
＞お腹周りとか、しまてくると服選びも楽しいだろ～な～っと思いつつ、現状維持の甘い私。
インストラクターが、「これは腰まわりの引き締めに効果が・・・」「この運動は太ももの引き締めに・・・」なんていうたびに、がんばってしまう私です。
＞ジョジョさんの体脂肪減少報告で影響受けたいと思いまーす。
毎日忙しいでしょうから、なかなか体操をする時間も取れないのでは？
基本的に、毎日外へ出ている人たちは、運動をわざわざしなくても良いと思うよ。
今の私、こうして無理やり出かけないと、ずっと家の中だから。 (2005/10/04 09:04:15 PM)
Re:こんばんわ＾＾(10/04)
jojo5555
さん
小魚81さん
＞私も最近ホットヨガに興味があります^^★
＞だからうらやましいです＞＜
そうですか？
私は、あまり知らなくて、たまたま新聞の広告を見て、はじめたのです。
＞地元で町の運営の体育館で１回５００円でやってるん
＞ですが、人気すぎて断られます。。
それはお安い！
人気も当然ですね。
＞汗がまったくかかない小魚でも汗ってでますかね？
＞汗をかいた経験があまりなくて。。
受け持ち患者さんの清拭を思いっきりがんばったら、汗ダラダラじゃない？
私も、学生と清拭したいる時は、かなり汗をかいたよ。
その後、汗が冷えて寒くなったりしてね。
＞jojoさんのホットヨガ報告またお待ちしてます^^
はい、とにかく30回券、買ってしまいましたからね。
やるしかない！
がんばります！ (2005/10/04 09:07:10 PM)
＞私も最近ホットヨガに興味があります^^★
＞だからうらやましいです＞＜
そうですか？
私は、あまり知らなくて、たまたま新聞の広告を見て、はじめたのです。
＞地元で町の運営の体育館で１回５００円でやってるん
＞ですが、人気すぎて断られます。。
それはお安い！
人気も当然ですね。
＞汗がまったくかかない小魚でも汗ってでますかね？
＞汗をかいた経験があまりなくて。。
受け持ち患者さんの清拭を思いっきりがんばったら、汗ダラダラじゃない？
私も、学生と清拭したいる時は、かなり汗をかいたよ。
その後、汗が冷えて寒くなったりしてね。
＞jojoさんのホットヨガ報告またお待ちしてます^^
はい、とにかく30回券、買ってしまいましたからね。
やるしかない！
がんばります！ (2005/10/04 09:07:10 PM)
お！
ＮＡＭＵＮＹＡＫ
さん
Re:お！(10/04)
jojo5555
さん
ＮＡＭＵＮＹＡＫさん
＞いいですね！
＞私はお金がないので、
＞ヨガＤＶＤで我慢です～
-----
結構の金額ですよね。
まあ、日ごろ化粧も洋服もまったくお金がかかっていないので。
お部屋を暑～くして、DVDでホットヨガ、チャレンジしてみてください。
暑さの我慢大会くらいにするのです。 (2005/10/05 08:12:16 AM)
＞いいですね！
＞私はお金がないので、
＞ヨガＤＶＤで我慢です～
-----
結構の金額ですよね。
まあ、日ごろ化粧も洋服もまったくお金がかかっていないので。
お部屋を暑～くして、DVDでホットヨガ、チャレンジしてみてください。
暑さの我慢大会くらいにするのです。 (2005/10/05 08:12:16 AM)
Re:ホットヨガ 30回分63000円(10/04)
ウトイPENKO
さん
Re[1]:ホットヨガ 30回分63000円(10/04)
jojo5555
さん
ウトイPENKOさん
＞ヨガ、気持ちいいですよね～。
＞体もすっきりするし
ヨガの帰りは電車なのですが、家の近くの駅から自宅までは車を運転します。
ヨガ帰りの運転って、なんだか頭がすっきりしているので、びっくりします。
ちょっと、コーナーリングも切れたりして、危険？ (2005/10/05 08:43:23 AM)
＞ヨガ、気持ちいいですよね～。
＞体もすっきりするし
ヨガの帰りは電車なのですが、家の近くの駅から自宅までは車を運転します。
ヨガ帰りの運転って、なんだか頭がすっきりしているので、びっくりします。
ちょっと、コーナーリングも切れたりして、危険？ (2005/10/05 08:43:23 AM)
ふぉう！
機械犬♪
さん
でも自分への投資は必要ですよね。自分をいたわるためにも。私の場合は今のところ、石鹸材料とアロマ、ハーブでしょうか。最近自分に何か投資した?ときかれればこれです。って答えますね。
またそちらの変化のほうも気になりますゆえ、またアップしていってくださーい★ (2005/10/05 11:44:43 AM)
またそちらの変化のほうも気になりますゆえ、またアップしていってくださーい★ (2005/10/05 11:44:43 AM)
Re:ふぉう！(10/04)
jojo5555
さん
機械犬♪さん
＞でも自分への投資は必要ですよね。自分をいたわるためにも。
そうですね。
なおかつ、私は今まで自分のために数万円の買い物をした記憶がない。
おそらく、オートバイ、カメラ位が高額の買い物です。
本当に、化粧もしないし、服もまったく気にしないから、まあ、これ位してもいいですよね。
＞私の場合は今のところ、石鹸材料とアロマ、ハーブでしょうか。最近自分に何か投資した?ときかれればこれです。って答えますね。
そうなの。
私もトンボ玉にお金を掛けるとなると、またまた出費になるのですが・・・
来年から、働かなきゃダメかも←私。
＞またそちらの変化のほうも気になりますゆえ、またアップしていってくださーい★
実は、バランスボールというのが気になるのですが、使ってみて楽しいですか？ (2005/10/05 01:34:39 PM)
＞でも自分への投資は必要ですよね。自分をいたわるためにも。
そうですね。
なおかつ、私は今まで自分のために数万円の買い物をした記憶がない。
おそらく、オートバイ、カメラ位が高額の買い物です。
本当に、化粧もしないし、服もまったく気にしないから、まあ、これ位してもいいですよね。
＞私の場合は今のところ、石鹸材料とアロマ、ハーブでしょうか。最近自分に何か投資した?ときかれればこれです。って答えますね。
そうなの。
私もトンボ玉にお金を掛けるとなると、またまた出費になるのですが・・・
来年から、働かなきゃダメかも←私。
＞またそちらの変化のほうも気になりますゆえ、またアップしていってくださーい★
実は、バランスボールというのが気になるのですが、使ってみて楽しいですか？ (2005/10/05 01:34:39 PM)
もとを取らねば！
mieux-m
さん
63000円。なかなかのお値段ですね。
これは制覇して、体脂肪も減らして元を取らねば！
関西人魂がゆるさないのでは！？
私は妊娠中にヨガに通ってました。
通うごとに体の調子がよくなっていって“恐るべしヨガ”を身体で感じましたよ。
お産のときも呼吸法とかホントに役立ったし。
同じ先生が産後ヨガもされてて、通いたいのですがベビちゃんがいるとなかなか出られず…。
覚えているポーズを家で自主トレしています（時々ね）
(2005/10/05 04:43:41 PM)
これは制覇して、体脂肪も減らして元を取らねば！
関西人魂がゆるさないのでは！？
私は妊娠中にヨガに通ってました。
通うごとに体の調子がよくなっていって“恐るべしヨガ”を身体で感じましたよ。
お産のときも呼吸法とかホントに役立ったし。
同じ先生が産後ヨガもされてて、通いたいのですがベビちゃんがいるとなかなか出られず…。
覚えているポーズを家で自主トレしています（時々ね）
(2005/10/05 04:43:41 PM)
Re:もとを取らねば！(10/04)
jojo5555
さん
mieux-mさん
＞63000円。なかなかのお値段ですね。
＞これは制覇して、体脂肪も減らして元を取らねば！
＞関西人魂がゆるさないのでは！？
そうそう。
元を取らなきゃね。
でも、お金を払ってお肉をつけて、また、お金を払ってお肉をとるなんて・・・トホホです。
＞私は妊娠中にヨガに通ってました。
＞通うごとに体の調子がよくなっていって“恐るべしヨガ”を身体で感じましたよ。
＞お産のときも呼吸法とかホントに役立ったし。
＞同じ先生が産後ヨガもされてて、通いたいのですがベビちゃんがいるとなかなか出られず…。
＞覚えているポーズを家で自主トレしています（時々ね）
赤ちゃんと一緒の体操もあるようですね。
最近は、本当にいろんなことがあるものです。
以前、マタニティビクスを見たことがありますが、かなりハードにしていましね。
私も、ヨガの先生と組んで一時期、マタニィテイヨガ教室を開いていたのですが、自分の出産育児で中断してしまいました。 (2005/10/05 06:48:24 PM)
＞63000円。なかなかのお値段ですね。
＞これは制覇して、体脂肪も減らして元を取らねば！
＞関西人魂がゆるさないのでは！？
そうそう。
元を取らなきゃね。
でも、お金を払ってお肉をつけて、また、お金を払ってお肉をとるなんて・・・トホホです。
＞私は妊娠中にヨガに通ってました。
＞通うごとに体の調子がよくなっていって“恐るべしヨガ”を身体で感じましたよ。
＞お産のときも呼吸法とかホントに役立ったし。
＞同じ先生が産後ヨガもされてて、通いたいのですがベビちゃんがいるとなかなか出られず…。
＞覚えているポーズを家で自主トレしています（時々ね）
赤ちゃんと一緒の体操もあるようですね。
最近は、本当にいろんなことがあるものです。
以前、マタニティビクスを見たことがありますが、かなりハードにしていましね。
私も、ヨガの先生と組んで一時期、マタニィテイヨガ教室を開いていたのですが、自分の出産育児で中断してしまいました。 (2005/10/05 06:48:24 PM)
こんばんはー
みゆ さん
jojoさん、先日はメールありがとうございました。
とても参考になったし、後押ししていただけて嬉しかったです。
思うようにやることにしました。
みゆも先月からヨガ始めました。
最初、ポーズとるのも結構きつくないですか？
でも最近背中のお肉が減ってすっきりしてきました。
首の痛みにもいいようです。
普通のヨガでも汗が出てくるので、ホットヨガだと
相乗効果ですごく効きそう！
３０回行けばすごい変わりそう！
またどうなったか教えてくださいね～。 (2005/10/05 08:53:02 PM)
とても参考になったし、後押ししていただけて嬉しかったです。
思うようにやることにしました。
みゆも先月からヨガ始めました。
最初、ポーズとるのも結構きつくないですか？
でも最近背中のお肉が減ってすっきりしてきました。
首の痛みにもいいようです。
普通のヨガでも汗が出てくるので、ホットヨガだと
相乗効果ですごく効きそう！
３０回行けばすごい変わりそう！
またどうなったか教えてくださいね～。 (2005/10/05 08:53:02 PM)
Re[1]:お！(10/04)
ＮＡＭＵＮＹＡＫ
さん
jojo5555さん
＞お部屋を暑～くして、DVDでホットヨガ、チャレンジしてみてください。
＞暑さの我慢大会くらいにするのです。
いい方法があるんですよ！
お風呂でやるんです。
即席ホットヨガ！ (2005/10/05 09:29:22 PM)
＞お部屋を暑～くして、DVDでホットヨガ、チャレンジしてみてください。
＞暑さの我慢大会くらいにするのです。
いい方法があるんですよ！
お風呂でやるんです。
即席ホットヨガ！ (2005/10/05 09:29:22 PM)
Re:こんばんはー(10/04)
jojo5555
さん
みゆさん
＞jojoさん、先日はメールありがとうございました。
＞とても参考になったし、後押ししていただけて嬉しかったです。
＞思うようにやることにしました。
生きていくって、いろんなことがあるよね。
今日（7日）夜に書く予定の日記、ぜひ読んで欲しい。
＞みゆも先月からヨガ始めました。
＞最初、ポーズとるのも結構きつくないですか？
＞でも最近背中のお肉が減ってすっきりしてきました。
できないポーズの時は、その手前で静止。
私、前屈が得意なの。
軽く手のひらが床につくよ。
ひざ曲げなくて。
＞首の痛みにもいいようです。
＞普通のヨガでも汗が出てくるので、ホットヨガだと
＞相乗効果ですごく効きそう！
＞３０回行けばすごい変わりそう！
＞
＞またどうなったか教えてくださいね～。
はい、これかも時々覗きに来てくださいね。 (2005/10/07 04:40:57 PM)
＞jojoさん、先日はメールありがとうございました。
＞とても参考になったし、後押ししていただけて嬉しかったです。
＞思うようにやることにしました。
生きていくって、いろんなことがあるよね。
今日（7日）夜に書く予定の日記、ぜひ読んで欲しい。
＞みゆも先月からヨガ始めました。
＞最初、ポーズとるのも結構きつくないですか？
＞でも最近背中のお肉が減ってすっきりしてきました。
できないポーズの時は、その手前で静止。
私、前屈が得意なの。
軽く手のひらが床につくよ。
ひざ曲げなくて。
＞首の痛みにもいいようです。
＞普通のヨガでも汗が出てくるので、ホットヨガだと
＞相乗効果ですごく効きそう！
＞３０回行けばすごい変わりそう！
＞
＞またどうなったか教えてくださいね～。
はい、これかも時々覗きに来てくださいね。 (2005/10/07 04:40:57 PM)
Re[2]:お！(10/04)
jojo5555
さん
ＮＡＭＵＮＹＡＫさん
＞いい方法があるんですよ！
＞
＞お風呂でやるんです。
＞即席ホットヨガ！
わかる、わかる。
のぼせちゃうくらいでね。
汗かくって気持ちいいです。 (2005/10/07 04:41:44 PM)
＞いい方法があるんですよ！
＞
＞お風呂でやるんです。
＞即席ホットヨガ！
わかる、わかる。
のぼせちゃうくらいでね。
汗かくって気持ちいいです。 (2005/10/07 04:41:44 PM)
【毎日開催】
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