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2007年02月22日

ママの体操

カテゴリ：日記

今日は地域の健康増進センターが企画する「ママの体操教室」の日。
3回限定、保育付で運動ができる。
とても人気のコースだったので、頑張って申し込んだ。

9時半スタート、と早めなので、まなてぃーを急がせ、会場に向かう。
レミの授乳も中途半端になったけれど、なんとか時間に間に合った。
託児室に入ったまなてぃー、阿鼻叫喚の中、平然とおもちゃで遊びだす。
私のほうなど見向きもしない。
レミは保育担当者に抱かれながら泣いていた。
レミにとっては初の託児。どうなるかな？

右肩にカバンをかけるクセのある私はやっぱり右肩が上がっているらしい。
脚の長さも左が長い。
骨盤も左が開きすぎてる様子。
まずは色んなところをストレッチして、調整していく。

それから20分ほど、ウォーキングだけのエアロビクス。
久しぶりだから、ちょっと腕を上げるだけの動作でもかなり効く。
ＢＧＭは何故だか80年代の洋楽。
うーん、懐かしい。

最後にクールダウン。あっという間の1時間半だった。
楽しかった。
家で実践できるかは別として、友達も作れそうだし、次回が楽しみ。

託児室に迎えに行くとレミは機嫌よく保育担当者に抱かれていた。
抱っこで眠ったけれど、ベッドに寝かすとすぐに起きてしまったそうだ。
でもその後抱っこしていると「たくさん歌って」いたらしい。
人見知りはしないのか。

まなてぃーは相変わらず。「楽しかった!」と色々報告してくれる。

少しでも体を動かしていけば治ってくるかな、と思うけれど、その時間がなかなかとれない。
実際、1週間ほど前から万歩計をつけているけれど、1日の歩数は平均4000歩程度。
この万歩計はある程度の時間歩かないと、カウントしてくれない。
家事のようにちょこっと歩いて止まるというのを続けると、ほとんどカウントされないのだ。
自分が思っている以上に動いていないことに気付き、かなりショック。
こんなにくたびれているのに、とがっかり。
週に1度、20分でもウォーキングができるといいな。

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