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jun-chan1027
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2011.07.06
カテゴリ： スマイル日記
こんにちは。
数日前に５？才の誕生日を迎えました。
あと１０年（？）はがんばりたいので、食事に気を配っております。
お酒はやめられないので、特に夕食を押さえています。おかげでここ１か月で３．５キロを減量し、お腹周りもすっきりとしました。（自分ではそう感じています
）
夜の蒟蒻畑は抜群の効果ありです。
あと１キロ落とせば６０kg です。ウエスト７８cm、６０kg、体脂肪率２０％が理想です
数日前に５？才の誕生日を迎えました。
あと１０年（？）はがんばりたいので、食事に気を配っております。
お酒はやめられないので、特に夕食を押さえています。おかげでここ１か月で３．５キロを減量し、お腹周りもすっきりとしました。（自分ではそう感じています
）夜の蒟蒻畑は抜群の効果ありです。
あと１キロ落とせば６０kg です。ウエスト７８cm、６０kg、体脂肪率２０％が理想です
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