うちはお店のイオン水サービスを利用しております　水道代節約にもなるし・・おいしい(*゜▽゜*)
塩素って冷蔵庫で冷やしたり沸騰させるといいっては知ってるけど・・これって気化するってことですか？
硬水は体にいいけど・・・・像の足になるって言うの聞いた事ありません？　イギリス人が何故年をとると足首が太くなるのか？・・・硬水を飲み続けてるから・・とか？？

ポイントは特には溜めてはないけど・・って状態です　日記を書いて人のを読んで・・みんなのコメントを聞くのを楽しんでます　＋ポイントが溜まればやった～！！ですけど・・
(2005.12.01 09:38:48)

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2005.11.30

毎日の飲料水でダイエットする方法！

(10)

カテゴリ：健康・ダイエット

↑本日のお気に入り画像　題名「誘惑されるネコ」

こんばんわ～！！
前日の計測で2キロの減量に成功したのですが、
本日クリスマスケーキを3つ注文しました（￣＾￣）
だって、おいしそ～だったんですもの・・・
がんばって、ダイエットするしξ^▽〆をほほ...

今日のコラムは、「毎日の飲料水でダイエットする方法！」です！
毎日摂取する水。
これが、ダイエットの特効薬だったらどうします？

それは、なぜでしょうか？
答えは簡単です。
体の約60％は水分で出来ており、毎日の摂取量が２～２．５Ｌという水。
水の数％でもダイエットの薬が入っていればいいという原理。
きれいな水は・・・
１．血液となり酸素や栄養分を体の隅々まで運ぶ。
２．体液を構成し細胞の活性化
３．老廃物を尿にして体外に排出します
４．体温を一定に保つ
５．脂質の分解成分を排出し、内臓を活性化します
健康によいとされるのは、 「還元水」 「アルカリイオン水」 です。

簡単に水の成分について説明します！
硬度・・・100以下は軟水、100以上は硬水
　　硬度＝カルシウム量＊2.5＋マグネシウム量＊4
ＰＨ・・・7以下酸性、7以上アルカリ性
温度
塩素・・・0.1ppm以下＝1000分の1％以下
鉄分・・・0.02ppm以下＝200分の1％以下

水道水がまずいといっている理由は、 「塩素」 のみです！
あとの成分は、硬度以外ミネラルウォーターと変わりません！
もし、水道水をミネラルウォーターのようにしたいのであれば、この塩素をなくせばいいです。
塩素をなくすためには、
１．冷蔵庫で冷やす
２．5分間沸騰させる
３．炭をいれる
を行いましょう！

では、最後にダイエットが達成できる水とは・・・
硬度に関係します。
っというのも硬度の式でもわかるように硬度は、マグネシムなどの無機物が多く入っており、この硬度は、使用目的でその使い方が違うんです！
硬度50以下の超軟水 ・・・和風のだし、お茶、珈琲などに使用
硬度50～100の軟水 ・・・炊飯、調理用に使用
硬度170前後の硬水 ・・・ウィスキーの水割り、洋風だし
硬度300の硬水 ・・・食前酒（食欲増強効果が生まれます）
硬度600の超硬水 ・・・ミネラルの非常に多いので、スポーツなどに！
硬度1500の超超硬水 ・・・ダイエット、便秘などに効果があります。

硬度は高ければ、その分無機量が多く、栄養ドリンクのような効果が得られます。
ダイエット効果も高ければ、高いほど効果が高いです！
（ちなみに水道水は、50～100前後です）
例えば、硬度50の水を10Ｌ飲むのと、硬度500の水を1Ｌ飲むのは効果が等しいと考えてよいです。
よく水を飲む人は、満腹中枢を刺激し、無機分を摂取し、血行がよくなり、活性が高くなるので、ダイエット効果が高く太った人が少なくなります。

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