2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2007年06月の記事
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
久しぶりに皆で。
☆生活習慣・食事改善ダイエット５週目☆体重→変化なし。体脂肪率→35.0% 最低値更新。ほそぼそながら、まだ続けております。食べ過ぎる事もあるけれど、それでも続けます。頑張ります。土曜日。今月に入って初めて、まともな休みが取れた旦那。前々から子供達と約束していた、遊覧船・水族館へ行きました。まずは、ちょうど待たずにすぐ遊覧船に乗れました。船出発からすぐに船を恐ろしいほどに取り囲むウミネコさんたち(;;´ｪ｀;;i)滝汗。 どのぐらいいたか、なんてすごすぎて数え切れませーん。ちょっと恐怖すら感じます・・・汗 ━(il`・ω・´;) ━タラ～・・。そして、船からウミネコに餌付け。なんとまぁ、上手いもので餌を投げると見事キャッチするんですよ。飛びながら。チャレンジャー次男坊、横で旦那がウミネコに直接手からあげているのを見ると自分も出来ると思ったらしくチャレンジ!! すごい至近距離まで来るし、近くで見ると意外とでかいし何ていったってウミネコの目が、赤っぽくて座った目つきで怖いのよ・・・。ひるむことなく、何度もチャレンジに成功していました。それを、「やってみたら??」と言われない様に存在感を消しながら見つめる兄。水族館で皮膚の古い角質をとってくれるお掃除フィッシュ(名前忘れた。)の水槽がありました。ここでも息子と旦那がチャレンジ。水槽に手を入れると・・・。小さな魚達が手に集まって、ツンツン手を突っつきます。写真の手は次男坊。痛みはなくて、むしろくすぐったいらしいです。子供達の手にはあまり集まらなかったお魚達。旦那が手を入れると、わんさか群がってきました(((;ﾟ;艸;ﾟ;))ﾝﾌﾟ･･ﾌﾟﾌﾟ･･さすが、４０歳古い角質だらけです｡･ﾟ･(ﾉ∀`)σ･ﾟ･｡ﾋｰｯﾋｯﾋｯﾋｯﾋ。子供達大満足、両親グッタリの土曜日でした。
2007.06.25
コメント(4)
-
バトン、いただきました。
いつもお世話になっているfufuさんよりバトンを頂きました。ありがとうございます。では、早速。【 このバトンのルール 】 ・書き終わったら次の人に回す。 ・質問３個を取り替える。 ・バトンを回す人数(３人)を変えない。Q１ 自分の顔（体）で一番好きな部分はどこ？ えぇぇ・・・(;;´ｪ｀;;i)滝汗。 大して手入れしなくても艶だけはある髪の毛。Q2 あなたが、もしタイムスリップするならいつどこに行ってみたい？ 中学時代。 もっとちゃんと勉強して、良い高校に入る。 部活終わってから太りだして今があるので、太らないようにしたい。Q3 心癒される場所ってどんなとこ？ 実家。 実家の犬と会話してるとき。って、私が勝手にしゃべってるんですけど。Q4 老後の理想は？どこで、誰と、どうしていたい？ う～～～ん・・・。 今は子供たちが近くにいてくれて、後はお友達を作って自分の残りの人生を 楽しみたい。旦那は・・・、いればべつに構わない( ´∀｀)ヵヵヵ。Q5 あなたの理想のプロポーズは？（場所・言葉等々） ちゃんと誠心誠意、気持ちがこもっていればどこでも何でも嬉しい。Q6 ママ友で今までに一番許せなかった人は？ その場にいない人の悪口を言ったり、自分にとって優位になる事をいつも考えている 人。結局、友達を自分の都合の良いように使う。Q7 今まで生きてきた中で、一番いい事って何？ 今のところ、結婚する前。 付き合っている間。Q8 今、自分の自由になるお金が１０万円あるとしたら何に使う？ 好きなものを買います。Q9 今までの人間関係で学んだ事、気をつけてることは？ 変だなと直感で感じたときは、あまり近づかず様子を見ます。【 取り替える質問 】Q１ 自分の顔（体）で一番好きな部分はどこ？→自分の性格で一番好きなところは??Q4 老後の理想は？どこで、誰と、どうしていたい？→神様が３つ願い事を叶えてくれると言ったら何をお願いしますか??Q7 今まで生きてきた中で、一番いい事って何？→あなたの好きな言葉は??【バトンをお願いする人。】ぴんmamaさん・もりぱんださん・まつ２さん。皆さんお仕事されていてお忙しいところ申し訳有りません・・・。良かったら、お時間があったらで構いませんので・・・((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
2007.06.22
コメント(6)
-
子供のお稽古ごと。
☆ダイエット二週間目☆体重→金曜日より＋４００ｇ トータル＋２００ｇ。体脂肪率→３５.７％ 前回比＋０.５％朝→ご飯２分の１膳 目玉焼き・ウィンナー２つ・わかめと豆腐の味噌汁昼→ご飯１膳 春雨と肉団子のスープ煮夜→ご飯軽く１膳 キャベツとブタ肉の味噌炒め(キャベツ・人参・にら・玉ねぎ) えのきと麩の卵とじ・長芋の梅肉合え《運動》ウォーキング４０分。前回のコースの倍。スピードもアップして。実家へ帰って食べすぎたつもりはないけれど、やっぱり気持ちが緩むからか食欲が・・・。そして、生理前でだるいしお通じも今ひとつ。増えたら歩くと決めているので、今日も午前中に歩きました。前回よりコースを広げてペースも上げ自分では頑張ったなと思います。もうすぐ、旦那の会社はボーナス。頂いたら、申し訳ないけれどメモリータイプのウォークマンを買おうと今あちこちで物色しています。欲しいと思っているのは、スポーティモデルでカロリー消費量に距離・歩数を表示してくれます。目標にあわせて音楽を再生したりも出来るみたいです。黙々と歩くのも今は良いけれどと思って。*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*家の長男、喘息気味で毎日薬を飲んでいます。産まれたときに、重い仮死状態で人工呼吸器を入れたので気管が過敏と言うか弱いんです。先週から学校でプールが始まりました。今のところ、嫌がらずに楽しみにして入っている様ですが。家の近所にスイミングスクールがあるんですよね。近所のお友達も何人か行っているみたいで。喘息の子にはプールが良いとかよく聞きます。見ていると、口で息をしている事が多いし、肺活量も少ない様な気がしています。大きくなって命に関わる様な発作が起きたり、本格的な喘息になる前に一度プールに通わせて見ようかなと今思っています。本人にも話して、どう??って聞いたら「喘息が良くなるなら行ってみたい。」と言いました。今すぐにと言う事ではないけれど、通っているお友達にどんな感じなのか自分で聞いてきてみてごらんと言っておきました。活発で毎日体力持て余し気味の次男坊は、とにかく何かを始めると言うのが苦手と言うかむしろ今の生活を乱したくないみたいな気持ちが強いので、とりあえず長男が通い始める事になってから考えてみようかと思ってます。仲良しのお友達のお兄ちゃんが柔道をやっていて、お友達も最近習い始めた様なので、少しお稽古事に関心がむいている感じもあります。やるなら、空手がやってみたいようです。私からしたら、今すぐにでも通って欲しい・・・(*≧ｍ≦*)プッ。
2007.06.18
コメント(6)
-
＠携帯。
昨日からまたまた実家に遊びに来ています♪ 週末旦那はまた本部で会議。土曜日も月曜日も(^_^;)、日曜日は資料作り。６月に入ってからまだ休んでません"(ノ><)ノ。昨夜旦那も実家に帰ると言うので一緒に来てしまいました。 ダイエットの方は、昨日は体重・体脂肪共に変化なしでした。学校で行事があってお迎えだったので、往復４０分歩きました。さすがに、ヘロヘロでした(^_^;)。 今日は夕方から北海道物産展に行って夕飯は妹と息子たちと外食です。食べ過ぎず楽しみたいです(≧∇≦)
2007.06.16
コメント(4)
-
小１男児のお笑い。
☆生活習慣・食事改善ダイエット１週間目☆体重→昨日より＋２００ｇ トータル－２００ｇ体脂肪率→３５.２％ トータル±０《食事》朝 昨日のカレーの残り(茶碗半分) もやしとワカメ・ねぎのスープ昼 牛丼 きんぴらごぼう・男前豆腐小パック間食あんみつ(コンビ二で買った小さいの。)夜 おいなり３個 冷シャブ(レタス・キューリ・新たまねぎ・トマト) トマトスープ(たまねぎ・人参・キャベツ・ベーコン・カットトマト・しめじ)《運動》ウォーキング ２５分・スロ・トレ ２セット。車を使わず、チャリで近所の用足し。増えました・・・(;;´ｪ｀;;i)滝汗。増えた日は歩く事に決めました。罰です(*≧ｍ≦*)プッ。食事制限したって、そんなに急には減る物ではないと言うことですかね・・・。考えたって、仕方なーい!!前向きに捉えます。とにかく、今は続ける事。続けながら、自分にとって良い方法を見つけ出します。しかし。歩いたら、チャリに乗ったら・・・。足がパンパンですﾍ(-′д`-)ゝやれやれ。仕事やめて運動不足も良い所だったもんな～と反省。動けば気持ちもスッキリするし、体も少しは動こうと次に繋がるもんですね。明日、筋肉痛になりませんように・・・ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…。*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★次男坊、小１はお笑いが大好き。一番好きな物、ドラゴンボール。次に、好きな物ドリフ(ドリフターズ)最初に見たのは、志村けんのバカ殿さま。年に数回しかやらないのをとても残念がっていた。そして、ある日偶然見たドリフ。すっかりはまって、今はDVDをレンタルして見ているほど。何がそんなに面白いのか・・・。今のお笑い、例えばはねるのトビらも大好きで毎週見ているけれどやっぱりドリフをが一番らしい。「志村～～!!う・し・ろーーー!!」なんて、ホントに言ってるしｳｹﾙ 。・゜゜・（≧∀≦）・゜゜・。ぶぶぶ。ひげダンスもお気に入り。九月の誕生日には、ドリフの新しいDVDが欲しいそうだ( ´∀｀)ヵヵヵ。
2007.06.14
コメント(4)
-
親子レク。
☆食事・生活習慣改善ダイエット１週間目☆体重→昨日より＋２００ｇ トータル－４００ｇ。体脂肪率→３５.２％。トータル＋０.２％。 こんなお粗末な食事を果たしてのせても良いのだろうか・・・。いちいち書くのも面倒だけど・・・、写真もどうかな(;;´ｪ｀;;i)滝汗。朝食は、野菜不足解消の為ぴんmamaさんにアドバイスを頂き野菜スープを作ってみました。お陰さまで、腹持ちよかったですよ。写真にはないけれど、これプラス低脂肪ヨーグルトを小皿分だけ食べました。さつま芋は食べませんでした。昼は、分かりずらいけれどオクラや海草のねばねばサラダです。玉子焼きは残しました。夜は、トマト缶入りカレーです。きんぴらにレタスとわかめとツナとのりのサラダ。もやしとにらの卵とじ。きんぴらが子供たちには大好評でした。あっ、きんぴらにはつきこんが入ってます。今日は、運動らしい運動まだ出来ていません・・・。夫の方も、この食事に慣れている様子。お弁当をお昼は持っていっているので、そのご飯も減らしました。後は、私の目がないので間食していないかどうかｬﾊﾞｨｮ!!o(ﾟДﾟ｀;o)三(o;´ﾟДﾟ)oｬﾊﾞｨｮ!!昨晩の血糖値は、１１５(いつもより低め。)今朝は、１５３(いつもと変わらず。)頑張って朝の数値を落としたいです!!★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓★〓午前中、兄さんの学年は親子レクでした。前の学校では、土曜日にわざわざやったけど授業時間にやるとはありがたい。玉ころがしやボール運びに玉入れにリレーをやりました。体育館の中でやったんだけど、暑さと人の多さでポッ(||l ﾟ д ﾟ)カ～ン…。二年生ともなると、動きはダイナミックになるし親は負けますね～。次男坊、今朝トイレに行くときテーブルの上になぜかポッケに入っていたハンカチ・ティッシュをわざわざ出してそのまま忘れて学校へ行きました。暑いのに汗かいて拭く物がなかったら困るだろうと、母レクのついでに教室へ届けて参りました。ホントは、学校でどんな風にしてるかかなり興味があっただけ(*≧ｍ≦*)プッ。休み時間、こっそり教室を・・・。トイレの前で、バッタリ。鉢合わせしてしまいましたΣ(*ﾟдﾟ*)ﾊｯ!!!いるはずのない身内にあった、次男。教室にいるもんだと決め付けていた母。二人で一瞬、固まってました(*´∀｀)ｸｽｸｽ。残念、こっそり様子を伺いたかったのに～っ(｀ｍ´★)ｼｼｼ...。さぁて、これからスロ・トレして寝ます。
2007.06.13
コメント(2)
-
☆生活・食事改善ダイエット中 １週目☆。麦茶おばさん。
☆生活・食事改善ダイエット中 １週目☆ 体重→前日より-600ｇ トータル-600ｇ(こっちは内緒・・・。) 体脂肪率→35.0% トータル-0.2%。(恥ずかしいけれどアップするわ。) ちなみに、私の身長は165ｃｍです。朝ご飯 ご飯(茶碗に少なめ) 鮭３分の１切れ・ウィンナー小２本・ピーマンとちくわの炒め物昼ごはん ご飯１膳 ひじきの煮物・ブロッコリー(いずれも小鉢に少し。) かにクリームコロッケ・豆腐あげ(いずれも２分の１。) 男前豆腐(小さいやつ。)夜ご飯 ご飯(少なめ) とり胸肉のたまねぎーソース掛け４切れ。 さつまいもの甘煮 ブロッコリー・レタス・アスパラ(付け合せ)間食 生ドラ焼き１個。すいか二口。☆運動☆歩けなかったので、踏み台昇降１０分。これから、スロ・トレ１セット予定。食べた物と体脂肪率・体重を記録しています。今日は時間があったので、こうしてアップしてみました。改めて見ると、完全に今日は野菜不足!!１日300ｇは食べたいと思っているのに・・・。満腹感が手軽に得られるからと、たんぱく質を摂りすぎてしまう。昨日宣言したのに、歩く事できず・・・。まず歩くよりも手軽に出来る、踏み台昇降をやりました。たった10分で汗がジワジワ。初めてだったのでとりあえずと10分にしたけれど、好きな音楽をかけながらやったのであっという間でした。明日はもっと増やせそうです。この後今から寝る前に、スロ・トレをやりたいと思います。スロ・トレは昔続けていて、結構効果があったので。あまり気負わず何とか一日が過ごせましたε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…。今日は東北のこちらでも30℃の真夏日でした。午後の暑い時間に帰宅する子供たちはやっぱり汗、びっしょり。でした。着替えたと思ったらもうすぐにお友達と外へ遊びに出て行ってしまいましたﾍ(-′д`-)ゝやれやれ。色白で日焼けしてもすぐに戻ってしまう次男坊。私に似て、すぐに日焼けする長男。メガネをかけているんだけれど、お風呂に入るとき外したらすっかり逆パンダ状態。になっちゃってました(*≧ｍ≦*)プッ。明日は学校でプールに入る予定らしいです。全身まっくろけになる日も近いようです。男の子は日焼けしたほうが、活発でかっこよくみえるから私は大歓迎(´∀｀σ)σ。この暑さで、私は昨日から麦茶おばさんしてます。みんなでガブガブ飲むから、作っても作ってもあっという間になくなっちゃって(･ω･|l|)ｶﾞｰﾝ。お湯を沸かす、冷ます、冷やす。この繰り返しを何度した事か・・・。麦茶おばさん、忙しい夏がやって来ました(´∀｀σ)σ。
2007.06.12
コメント(6)
-
今が踏ん張りどころ。一週目。
昨日実家から帰ってきました。数年ぶりの飲み会、とっても楽しかったですヽ(▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ´▽)ノ飲んで食べて喋ってストレス発散!!してきました。帰宅して、今朝体重計にのって見ました。体重は増減なしです(;;´ｪ｀;;i)滝汗。実家へ行くと身も心も緩むので(*≧ｍ≦*)プッ、セーブと言うか理性を保つのに必死ですﾍ(-′д`-)ゝやれやれ。太り始めると、食べ物に執着するし食べ物を目の前にすると「食べたい、沢山食べたい!!」って気持ちがものすごくなっちゃって理性が飛ぶんだな・・・Σ(|li゜Д゜ﾉ)ﾉんヵﾞぁっ!!!。あんまりダイエットに執着すると、今度はストレスたまっていつもよりかえって余計に食べちゃったりさ(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ 。ダイエットを楽しみながら出来るときっと長続きすると思うんだけど。体重が順調に減り始めるとやる気も出て楽しいんだよね。そうなる為に、今が続けるか挫折するかの踏ん張り時なのだと言い聞かせています。今夜の夕飯から、料理は全て小皿に個々に盛り付けました。茶碗も一回り小さい物を買って、味付けは薄味。野菜中心でタンパク質の取りすぎにも気をつけました。食後に甘い物が食べたくなったり、物足りない感があるけれどまず大きくなりすぎた胃袋を小さくしないと。子供たち様に、メニューを考えなくちゃならないのも大変だけど・・・。子供たちと一緒に６時には夕飯にしています。明日からはきちんと運動もしようと思い、歩く事にしました。これからコースを考えるんだけど、とりあえず30分歩いてみようと思います。糖尿病で運動不足の旦那にも歩く事を勧めたいと思っているので、まずは私が率先して頑張っているところを見せて旦那をやる気にさせたいなと思ってもいます。頑固だから時間かかるかも汗 ━(il`・ω・´;) ━タラ～・・。旦那は毎週月曜は本部で会議なので、自分の実家へ帰っています。実家からなら本部は近くになるので。義母も糖尿病(軽い)なんだけど、どうも作る食事の量が半端じゃないらしく。炭水化物をドーン!!と出すらしい・・・。息子に料理＝食べ盛りの時代の記憶しかない、らしくこんなに食べれないと言っても言っても出てくるのだとか。帰ってきたら、血糖値を計っているノートをチェックしてみなくちゃ。
2007.06.11
コメント(2)
-
１からスタート。やり直しです。
ここのところ更新出来ず、すっかりのお久しぶりでした。我が家は毎日ドタバタしながらみんな元気にしています。昨日、旦那が持病になってしまった糖尿病の通院に行きました。そして、前回血液検査をした結果を持ってきました。体重は増えているし、血液検査の数値も二つほど標準値よりも高いものがあって。日に三度打っているインスリン。接種単位があって、一回６単位だったのが、朝の血糖値が高いので８単位に増やしましょうとΣ(|li゜Д゜ﾉ)ﾉ。通院し始めたのが、今年の一月末。インスリン注射ももうすぐ五ヶ月目。最初の二ヶ月は結果も順調で、このまま行けばインスリンが外れる日も近いかもね～と医師にも言われていた程だったのに・・・。引越しが決まり仕事も私生活も忙しくなり始めた辺りから旦那も私も病気に対してのモチベーションやなんかが下がり始め・・・。こんな結果になってしまいました。反省です、ホント継続しないとなんの意味もないことを痛感しました。喉もと過ぎれば熱さ忘れる、まさに夫婦揃ってそんな感じでした。情けないやら、お恥ずかしいやら・・・。二度とこんな失敗はしない様、心機一転ここに旦那の病気経過と私も引越ししてから一気にリバウンドしてしまったので夫婦でダイエットに取り組む記録も残したいと思います。我が家の主人公、子供たちはと言いますと。長男は、長かった反抗期もやっとやっと終わりかなり穏やかな子に戻りつつあります。新しい学校・クラスにも慣れたようで、自分の生活ペースもつかめてきたみたいです。次男は、反抗期に突入・・・(;;´ｪ｀;;i)滝汗。暴言吐きまくってます。長男がやっと終わったと思ったらこれですもの( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。二人一緒じゃなかっただけ、良しとしましょう。昨日は、嘔吐の為学校を休みました。皆勤賞を狙って頑張っていただけに残念。精勤賞目指して頑張ろう。今日は、今から実家へ帰ります。今夜、私は友達と飲み会があります。飲み会なんて、何年ぶりだろう。飲みすぎ食べすぎに気をつけて、宣言早々体重が増えるなんて事のないようにします。旦那も、昨晩からしっかり食前に血糖値を計測するようになったしインスリンもちゃんと打っています。ちなみに、数値は。(正常値80)昨日朝 156 夜115。 今朝 150朝の数値が高いと言う事は、夕飯を食べ過ぎていると言う事。時間はどうしても不規則なうえ、遅い時間なのでもっと食べる物を考えなくてはなりませんね。う～～む・・・。
2007.06.09
コメント(6)
全9件 (9件中 1-9件目)
1
