趣味9.5で仕事0.5のブログ

最近、これ以外に書く事が見当たらないorz

もう別のブログで書いた方がいいかもと
最近思っているおっさんですが
ま、こんなブログを読んでいる人も
いないからどうでもいい事だな。

でも、タイトルくらいは変えようかな。


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先週末の土・日は走らなかった。

土曜日は休養日で、日曜日は雨。

雨は1日中、降ったり止んだり。
走ろうと思えば走れたけど気分がのらず。

2週連続で日曜日走らなかったのはマズいな。

でも、気分がのらない時は走らない
って事が長続きさせるコツだとも思うしね。

で、
月曜日の休養日もしっかり守ってランオフ。
これも長続きさせるためなのだｗ

さて、
今週のMY ASICS（９週目）

火曜日　５km　ジョギング　６:38/km
結果　11.4km　1:04:31　ave5:36/km

日曜日走らなかったぶん少し長めに。
湿度がすごくて、まーしんどかった。
走り終わってもしばらく汗が引かず
朝飯を滝汗で食べてたら、嫁さんが引いていたｗ



水曜日　9Km　快適ペース　6:04－5:31/km
結果　11.6km　1:03:47　ave5:27/km

今日はマイコースをいつもと逆回りに走ってみた。
そしたらいつも会う犬の散歩をしている老夫婦に

『あれ、今日はいつもとが逆だねぇー』

と笑顔で話しかけられたｗ
（いつも会うけど、挨拶以外の会話は初めてでした。）

すれ違いざまに話しかけられても
ちゃんとした受け答えもできるはずはなく

『たまには』

って、そっけない返事になってしまった。
立ち止まってちゃんと会話した方が良かったかな？



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７月の振り返り。

MY ASICSのトレーニングメニューが
スピード養成期という事もあり
速めのペース走ばっかりでしんどかった。
（ペース走になっていなかったけどｗ）

あと、暑さに体が慣れていなかったから
余計にしんどかったのかも。

MY ASICSも日曜日を２回走れなかったが
良く出来た方だろう。

7月は15日走って179km。
走行距離はたいしたことないけど
おっさん的にはこれくらいが丁度いいかな。

８月は週末ごとに家族の予定があって
どれだけ走れるかは不明。

ま、
出来るだけ早朝から頑張っていこうとは思う（白目