☆玄米＆タマネギで体内をリセット

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

< 新しい記事

新着記事一覧(全1706件)

過去の記事 >

全て | 未分類 | 和食 | 中華 | フレンチ・洋食 | イタリアン | エスニック | ラーメン | パン | スイーツ | ワイン・お酒 | 食以外 | 家ご飯 | 野菜 | 歌舞伎 | 観劇 | ART | Music

2006年01月09日

(10)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50527)

カテゴリ：未分類

年末・年始と、ずっと食べ過ぎが続いていたため
ここら辺で体内をリセットしなくては、と、
昨日・今日の二日間、質素な生活をしていました。

ルールは
　・６食全て、主食は玄米（100％）。
　・毎食、玉葱を食べる。（解毒のため）
　・おかずは野菜中心＆魚介。（お肉も絶ちました）
です。

　朝食：玄米＋野菜スープ

　夕食：玄米＋アサリと豆腐のピリ辛味噌炒め＋大根サラダ
　朝食：玄米＋野菜スープ
　昼食：玄米＋野菜の煮物（前日の残り物）＋海苔
　夕食：玄米＋アジの開き＋大根おろし＋煮物の残り

　おやつは、サツマイモをふかしたもの

日中は、ジムに行ってエアロビやヨガをやったり
1-2時間の散歩をしたり。。。

ね、とっても体に良さそうでしょう！

パンや麺類も絶ちましたので、食事の用意が思いのほか大変なのです。
スープや煮物も全て手作り、大きなお鍋で作りましたので
いちいち洗い物も大変！

散歩中、美味しいパン屋さんの前を通っても、入りたい気持ちをグッとこらえ、
ランチ時、美味しいお店の前を通っても、我慢・我慢！
家に居ても、冷蔵庫に入っている日本酒に手が伸びそうになったり、、、
いやはや、なんとも。
「食べてはいけない」と思えば思うほど

今は、２日間なんとかやり終えた、小さな充実感を味わっています。
（･･･なんて、断食した訳でもないのに、大げさね。）

少しは体内がリセットされたでしょうか？？
（0.5キロだけでも体重が落ちていれば良いのですが。。。）

さ・て・と、
明日から、また美味しい生活に戻りましょう！？

■17年産　ミルキークィーン（5kg・玄米）　【特別栽培（微農薬・有機肥料栽培）】

人気blogランキングへ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2006年01月09日 22時05分59秒
コメント(10) | コメントを書く

■コメント

Re:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

やんちゃマダム(^-^)ノさん

おおっ、玄米は体の中が綺麗になりそうですよね～。 (2006年01月10日 09時13分50秒)

返事を書く

Re:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

VEGI さん

メニューを見ているだけで体がスッキリしそうです(^・^)
玄米100％は頑固な便秘症の私でもテキメン！（汚い話でスミマセン）だし、栄養も多いしで大好きです。 (2006年01月10日 10時28分35秒)

返事を書く

Re:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

efresca さん

とっても美味しそう！＆日本酒にあいそう♪・・・

ホント1日たりとも、アルコール断ちしてない私・・駄目な私ですね。。。笑

(2006年01月10日 12時31分59秒)

返事を書く

Re[1]:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

kasumi6303 さん

やんちゃマダム(^-^)ノさん
＞おおっ、玄米は体の中が綺麗になりそうですよね～。
そうですよね～。
年末年始の暴飲暴食を、そろそろ体の中からリセットしておかないと駄目かなと思いまして。。。
玄米のプツプツとした食感も、結構好きなのです。
(2006年01月10日 21時34分59秒)

返事を書く

Re[1]:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

kasumi6303 さん

VEGIさん
＞メニューを見ているだけで体がスッキリしそうです(^・^)
＞玄米100％は頑固な便秘症の私でもテキメン！（汚い話でスミマセン）だし、栄養も多いしで大好きです。
はい、スッキリしました☆
食物繊維だけでなく、ビタミンE、B1、カリウムなど、主食で摂れるなんて良いですよね！ (2006年01月10日 21時43分51秒)

返事を書く

Re[1]:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

kasumi6303 さん

efrescaさん
＞とっても美味しそう！＆日本酒にあいそう♪・・・
ははは、一応、暴飲暴食をリセットするためのプチ解毒ダイエットですので、お酒はやめておきました。
冷蔵庫に少しだけ残っていた「越乃寒梅」に思わず手が伸びてしまい、いけない・いけないと戒めたことは白状します。。。

＞ホント1日たりとも、アルコール断ちしてない私・・
frescaさんは、ジムでハードにやっちゃってください☆ (2006年01月10日 21時46分58秒)

返事を書く

Re:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

らくらくやさん

　なるほど。美味しいものを食べ続ける為のリフレッシュ☆　kasumiさん、真のグルメですね(^O^)／ (2006年01月11日 03時18分55秒)

返事を書く

Re:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

satopies さん

すごく体によさそう！！
たまねぎも野菜スープに入れればたくさんとれそうですしね。すばらしい。
私も真似してみたいけれど、なにしろ「食」に関しては意思が弱いので、無理だと思うんです。
でも１日くらいだったらやれるかな。。。 (2006年01月11日 12時45分02秒)

返事を書く

Re[1]:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

kasumi6303 さん

らくらくやさん
＞　なるほど。美味しいものを食べ続ける為のリフレッシュ☆　kasumiさん、真のグルメですね(^O^)／
ありがとうございます！
外食ばかりしているように思われがちですが、実は家では結構・質素なのですよ。
夜は特に、野菜中心を心がけ、いつもバランスを考えているのです。
外食を思いっきり楽しみたいですから、ね☆ (2006年01月11日 22時50分22秒)

返事を書く

Re[1]:☆玄米＆タマネギで体内をリセット(01/09)

kasumi6303 さん

satopiesさん
＞たまねぎも野菜スープに入れればたくさんとれそうですしね。
実は、玄米＆タマネギの解毒ダイエットは、今回で３度目。
このメニュー、朝が特に辛いのです。
だから今回は、前日の夜に、タマネギタップリの野菜スープを作っておきました。
朝は、スープを温めるだけでＯＫ。　今回の勝因です！

＞私も真似してみたいけれど、なにしろ「食」に関しては意思が弱いので、無理だと思うんです。
＞でも１日くらいだったらやれるかな。。。
野菜スープを「作り置き」すれば大丈夫！
成功させる秘訣は、解毒ダイエット中のメニューを事前に全食分考えておくことかも。です。
お腹がスッキリしますよ！　一日だけでも、是非・試してみてください！ (2006年01月11日 22時57分39秒)

返事を書く