☆玄米＆タマネギで体内をリセット

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2006年01月09日

(10)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47125)

カテゴリ：未分類

年末・年始と、ずっと食べ過ぎが続いていたため
ここら辺で体内をリセットしなくては、と、
昨日・今日の二日間、質素な生活をしていました。

ルールは
　・６食全て、主食は玄米（100％）。
　・毎食、玉葱を食べる。（解毒のため）
　・おかずは野菜中心＆魚介。（お肉も絶ちました）
です。

　朝食：玄米＋野菜スープ

　夕食：玄米＋アサリと豆腐のピリ辛味噌炒め＋大根サラダ
　朝食：玄米＋野菜スープ
　昼食：玄米＋野菜の煮物（前日の残り物）＋海苔
　夕食：玄米＋アジの開き＋大根おろし＋煮物の残り

　おやつは、サツマイモをふかしたもの

日中は、ジムに行ってエアロビやヨガをやったり
1-2時間の散歩をしたり。。。

ね、とっても体に良さそうでしょう！

パンや麺類も絶ちましたので、食事の用意が思いのほか大変なのです。
スープや煮物も全て手作り、大きなお鍋で作りましたので
いちいち洗い物も大変！

散歩中、美味しいパン屋さんの前を通っても、入りたい気持ちをグッとこらえ、
ランチ時、美味しいお店の前を通っても、我慢・我慢！
家に居ても、冷蔵庫に入っている日本酒に手が伸びそうになったり、、、
いやはや、なんとも。
「食べてはいけない」と思えば思うほど

今は、２日間なんとかやり終えた、小さな充実感を味わっています。
（･･･なんて、断食した訳でもないのに、大げさね。）

少しは体内がリセットされたでしょうか？？
（0.5キロだけでも体重が落ちていれば良いのですが。。。）

さ・て・と、
明日から、また美味しい生活に戻りましょう！？