久しぶりじゃぁｗｗｗ

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2003年07月03日

あまりにも　久しぶりなので　読んでくれる人がいるのかしらん？

ダイエット続行してまして・・
サプリメントなんぞに頼らず　痩せてきました。
週一回だけど　プールで２ｷﾛ　泳いでます。
２ｷﾛと言っても　まじめにインターバル入れないで　モクモクと泳いでるのは　１ｷﾛ（時間になおすと　３０分）で　後は　ダラダラと　泳いでるんだけど　泳ぐ前に　１時間以上の　エアロビクスのレッスンを受けているので　かなりのカロリー消費になってると思います。　脂肪が　燃焼するのは　有酸素運動を２０分以上　続けた場合なので　プールで　ゆったり長く泳ぐのが　一番の痩せる近道ですね！
それと・・・・　大好きだった「ラテラテ」などなど　ジュース類は　全く飲まなくなりました。
スポーツクラブの仲間には　「ひとまわり　小さくなった」と言われます。
体重は　急激に落ちてはいませんが　体は締まってきました。
少し　痩せていた頃の　ジーパンが入るようになりました。

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最終更新日 2003年07月04日 00時43分12秒
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■コメント

Re:久しぶりじゃぁｗｗｗ(7/3)

さものすけさん

（・－・）_･)ソォーッ。。。見つけちゃいました！ 本当に(’-’*)キャーキャーでお久しぶりです(^◇^) 夏に向けてのダイエット！ 成功したようですね＼(^o^)／ なぁ～なの体験日記・・・・ 楽しみにしています(^_－)－☆ (2003年07月04日 11時37分18秒)

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Re:久しぶりじゃぁｗｗｗ(7/3)

よし吉さん

よかったね！ ゆっくり出てくる効果の方が長続きするんじゃない！ やっぱり、なぁーなさんはいつも元気いっぱいでいなくっちゃ！ (2003年07月05日 09時16分49秒)

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Re:久しぶりじゃぁｗｗｗ(7/3)

ぽんちゃん０２０５さん

ごぶさたしてます(^0^;なぁーなさんお元気でなにより(^^）私もダイエットしなきゃ・・なからだになってしまいました(T^T）７Kも太っちゃったのよおぉぉ～～～（大泣）そんなに食ってないのに・・何故かしら。。 引き締めたいわぁ～（汗） (2003年07月05日 13時50分36秒)

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Re:久しぶりじゃぁｗｗｗ(7/3)

☆しろくま☆ さん

そのまま頑張ってくだされ！ オイラも２年前ジムに通ってましたが、 無職の時だったのでお金が無くなって行かなくなりました。 そのまま続けてたら･･････ たら･･･は無いから変わってないね！オイラは･･･ (2003年07月07日 22時08分08秒)

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Re:久しぶりじゃぁｗｗｗ(7/3)

むんぞうさん

(／゜ο゜)／オオオオォォォォォォ- 超(’-’*)オヒサ～♪ しかし、エアロビクスしたあと、プールで２Km？！(゜O゜;) 僕には絶対真似できません・・・パワーあるなぁ～(^o^) でも、何はなくとも運動することが健康的に痩せる一番の近道だというのは間違いないってことだよね・・・でもそれが続けられるってすごいことだよね～(^o^) 僕も見習わなくっちゃな～(^-^; (2003年07月08日 12時34分44秒)

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