生活共感プロデューサー越後啓子

2009.02.16

エピキュリアン・メニュー

カテゴリ：大学での講義

精神的に病気でなくとも、日常での対人ストレスにとても効きます。

うつや、神経症などの病気になる前の予防にもなります。

とっても簡単です。

では、フルコースメニューの事例・・・

●●は、対人関係でもめてる相手の名前

（お断り、決して善悪を追及するものではなく、自己心境のアタラクシアを促すための対処です）

●●のナマグサイ食前酒、

●●の筋と骨だけの雀の唐揚げ、

●●の生ぬるいエゴ豆のスープ、

ノンバターノンシュガー生クリームどろどろショートケーキは●●の共通デザート。

このように、ひどいメニューに置き換えて、自分の精神のバランスを図ろうとする手法の一つです。

いやー

これが効く効く・・・・

ミスなどしたとき、自分を責めてしまいます。

とにかく、面白くないことを挙げて、並びたて、メニューに置き換える・・・

すると、

ひどいメニューにすればするほど、

ここまでいちゃかわいそう・・・そもそも自分が・・・ときっぱり反省できるのです。

それに、そのあとその相手に会うと、

まあ、ぐたぐたお酒飲むのも解消にはなるけど、これ、一人でやってみると結構精神のバランスがとれてきますよ。

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エピキュリアン

エピクロスの説教を奉じる哲学者たちの意

エピクロス

エピクロス学派の祖

人生の目的は、精神的な快楽にあるとし、心境の平静（アタラクシア）を求めた。

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