楽しめる運動を見つける
楽しめる運動を見つけて、継続すること。運動は継続しなければ意味がありません。
このブログは手軽に家でできる運動から始め、運動を習慣化していただくことをサポートするものです。
そして、運動の効果を身をもって感じていただき、楽しく運動を続けてもらえれば何よりです。
在宅で楽しみながら運動するとなると、テレビを見ながらできるエアロバイクなどがあります。
ちなみに私が楽しめる運動には、サッカー、テニス、サーフィンなどがあります。
でも今は環境的にこれらが出来ていません。
近くのフィットネスクラブでは、テニスやフットサルが出来ますが、お金がかかりますから．．．
経済的に余裕のない私のような方は、在宅エクササイズはとてもお勧めです。
まずは一緒に始めましょう。
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