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ゆめさん0320
21世紀は健康の時代へ
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2004年11月05日
カテゴリ： カテゴリ未分類
♭♭♭お元気様です♯♯♯♯
昨晩、自分のやるべきことやって時間を見ると、１時回っていました。
しまった・・・・・・・・・・
朝、５時に起きて早朝会議（あまり意味の無い会議ですが）
又、寝る時間が無い まぁ～～～～～～いいかぁ““
昨日の運動で、少しコタエタかなぁ÷
寝不足で運動しないほうがいいですね￠￠●●
集中力は無くなるし、下手すると怪我します。
因みに、今日も少しだけ運動しました。
レッグカール ４１K ３０回
チェスとプレス ６３K ３０回
クランチ １００回
ストレッチ １０分
以上です。
疲れていたので、直ぐにやめて温泉に入りまた。
はよ 寝よ＠。ついてる。Ｃｏｍでした。
昨晩、自分のやるべきことやって時間を見ると、１時回っていました。
しまった・・・・・・・・・・
朝、５時に起きて早朝会議（あまり意味の無い会議ですが）
又、寝る時間が無い まぁ～～～～～～いいかぁ““
昨日の運動で、少しコタエタかなぁ÷
寝不足で運動しないほうがいいですね￠￠●●
集中力は無くなるし、下手すると怪我します。
因みに、今日も少しだけ運動しました。
レッグカール ４１K ３０回
チェスとプレス ６３K ３０回
クランチ １００回
ストレッチ １０分
以上です。
疲れていたので、直ぐにやめて温泉に入りまた。
はよ 寝よ＠。ついてる。Ｃｏｍでした。
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