楽天家主婦のつぶやき･･

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実践したダイエット方法･･･２






私が実践したダイエット方法･･･２

さて、停滞期を脱出するために考えた方法が以下の通りです。


カロリー計算

栄養のバランス

ヨガは引き続き、続ける！

筋トレ

ウォーキング

コーヒーダイエット



これらを行った結果、さらに３キロ減り、

人からも「痩せたね」って言われるようになりました。

トータル７キロ減です。




さて、コレを維持できればいいわけですね。

機会があったら、その後の様子もＵＰしたいと思います。



以上です





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