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Jun 15, 2007
テーマ： マラソンに挑戦(5666)
カテゴリ： 未分類
です。
そんな中、今日は長めのインターバルを。
450mとかだとリキんじゃって妙なところが疲れたりするけれど、
1350mはリキむと保たないから、自然とリラックスして走るみたいデス。
この状態でなるべく速く走る様に留意すればいいんでしょうネ。
■本日の練習 ： インターバル
■体重／体脂肪 ： 64.3kg／14.4%
■距離【今日／月間】 ：12.375km／125.95km
UP : 4.5km
1350m + 225m(jog ) 5set
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カーネーション『気楽にやろうぜ』
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