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遅ればせながら、本書で初めて『親指シフト入力』なるものを知りました。早速、使おうとしたら、やはりMACだと簡単にはいかないようなので、時間がある時にじっくり取り組んでみたいと思います。 効率が10倍アップする新・知的生産術 予定レース■4/19 かすみがうらマラソン ■天気 : /10℃■体重/体脂肪 : 68.3kg/17.8% ■距離【今日/月間】 :10.5km/97.9km 練習内容距離km練習時間Time/kmup/down4--ペース走6.532:224:58--------
Jan 7, 2009
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電車屋赤城著者: 山田深夜 出版社: 角川書店 /角川グループパブリッサイズ: 単行本 ページ数: 354p 発行年月: 2007年04月 以下の方はきっとドンピシャです。・オッサンだ。・仕事は下請けである。・人付き合いは得意ではない。・ブルースが好きだ。個人的にはかなりグッとくるものがありました。けれど、読んで晴々する類のものでなく、ビリー・ホリディの「Strange Fruit」を聴いたあとのようなドヨ~ンとした感じが......。そして、トミー・リー・ジョーンズが「舟唄」を聴きながら、缶コーヒーを飲む映像が目に浮かんできました。良い作品だと思います。今日は台風さながらの雨、風のためお休み。■天気 : /13℃■体重/体脂肪 : -kg/-% ■距離【今日/月間】 :-km/98.5km 練習内容距離km練習時間Time/km----------------
Apr 8, 2008
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日曜日は奥多摩駅伝の応援。市民ランナーが参加できる本格的な駅伝ということで、間近で見学できてよかったデス。やっぱり実業団はダントツ。そして大学生は速い。偶然にも私の出身高校も来ていました。陸上部出身ではないけれど、なんだかとてもウレシかったナ。高校生の頃はサボってバイトばかりしていたんだけど。(*゜.゜)ゞ膝は相変わらず、歩く分には大丈夫でも走ると痛い状態デス。ただ歩くのもなんなんで、検索すると、ナンバ走りについて分かりやすいページ発見。歩く分には「なるほどナ」と思うけれど、これで走れるのかナ?時間はタップリあるんで、ゆっくり体得していきます。■天気 : /-℃■体重/体脂肪 : -kg/-% ■距離【今日/月間】 :-km/-km 練習内容距離km練習時間Time/km45分歩--------------- 正しさを貫く著者: 飯田亮 出版社: PHPファクトリー・パブリッシング /PHP研究所 サイズ: 単行本 ページ数: 293p 発行年月: 2007年10月 飯田さんはセコムの創業者。この手の本ではとても読みやすかったデス。起業まもない若い経営者は読んで得るところが多いのでは。本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています。
Dec 4, 2007
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さむ~い一日でした。(((=_=)))風がないので公園を歩きながら読書をしましたが、あったら休んだかな。ウォーキングの良いところは、身体が温まってきた後、あまり汗をかかないので冷えることがないコト。ジョグだと後半バテて速度が落ちると、汗が冷たいのが。そうならないように走ればいいんでしょうけどねぇ。今日はホテルプラザに勤めていた方の本を読みました。他の仕事の話を聞くのは面白いデス。 できれば毎年違う職業を経験してみたいけれど、それじゃあ役に立たないかぁ。内容は日米の相違や苦労した点が主。もっとホテルプラザならではの素晴らしい体験をお聞きしたかったデス。■天気 : /-℃■体重/体脂肪 : -kg/-% ■距離【今日/月間】 :-km/-km 練習内容距離km練習時間Time/km90分歩--------------- 世界最高のホテルプラザでの10年間著者: 奥谷啓介 出版社: 小学館 サイズ: 単行本 ページ数: 254p 発行年月: 2007年07月 本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています。
Nov 28, 2007
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調子に乗ってジョグなんてしたら、やっぱり膝が痛い。(泣)で、またウォーキングに逆戻りデス。正直ウォーキングは飽きマス。ジョグなら余分なことを考える余裕がないのだけれど、歩くだけだと時間を持て余してしまうのです。そこへ図書館で予約していた本が一気に8冊も準備完了のお知らせ。ちょうどいいので、歩きながら読書をしてみました。閑散とした昼下がりの公園を本を読みながらウロウロ......傍目にはチョット危ないヤツに見えてるんでしょうねぇ。しかし、なかなか気分は良いデス。もともとトバシ読みする方ですが、いつもより更にトバシて、60分程で1冊読めちゃいます。これなら返却期間に間に合うゾ。■天気 : /-℃■体重/体脂肪 : -kg/-% ■距離【今日/月間】 :-km/-km 練習内容距離km練習時間Time/km80分歩--------------- 走ることについて語るときに僕の語ること著者: 村上春樹 出版社: 文藝春秋 サイズ: 単行本 ページ数: 241p 発行年月: 2007年10月 本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています。
Nov 26, 2007
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ん~、暑くて昼ランはキビシイです。ま、4分半/kmくらいが今の自分にはちょうどいいのかもしれませんけど。しかし、その後がイカン。バテバテで全くインターバルになりましぇん。こ、こまった。ところで、相変わらず図書館で予約しまくってるため、次々準備完了メールが届きます。ので、どんどん読まないといけません。(w_−; ウゥ・・今日の本はメルマガか何かで紹介してあった本だと思いますが、なんともネガティブなタイトルです。著者中島義道氏の他の著作は、『人生を(半分)降りる』、『 ひとを愛することができない 』、『生きることも死ぬこともイヤな人のための本』、『働くことがイヤな人のための本』、『不幸論』、『生きにくい…』ヾ( ̄o ̄;)オイオイ。 う、ウルトラネガティブな人だぁ。書棚にあっても、まず手に取ることはないでしょうねぇ。でも、ネット予約し、まとめて図書館で受け取る分にはチョット興味が湧きます。大体、哲学者なんて知り合いはいないし、こんな後ろ向きの本も初めて知りました。中島氏が冒頭で書いておりましたが、『人を愛する素晴らしさを説いた本はウンザリするくらいあるけれど、人を嫌うという自然な感情を肯定する本がないことに驚く』と。・・・( ̄  ̄;) うーん、そんなものかナ。 ひとを〈嫌う〉ということしかし、実際読んでみると、コレが結構面白かったりします。決してふざけてるワケでもなく、淡々と『嫌い』について論じていて、呑み屋で隣にいたら、仲良くなれそうな気がしました。(笑)ぜひ、他の著書も読んでみたいけど、こんな本が山積みになっていたら、間違いなく家族が心配しますネ。■体重/体脂肪 : 65.5kg/16.5% ■距離【今日/月間】 :7.8km/151.8km 練習内容距離km練習時間Time/kmJOG6.50:29:194:30650×21.3---------- 永六輔『嫌いな人に逢ったことが無い』 対極です。本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています。
Sep 21, 2007
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距離は相変わらずですが、ペースの方は少しずつ戻ってきました。コレのおかげ。写真がいっぱいで、とても分かりやすく解説してあります。走りの動作を加速、安定、減速の3つに分けて解説し、短距離も、長距離も基本は同じであると。とりあえず、今は身体の軸を作り、重心を意識して走ることだけ気をつけて練習しています。そうすると、金さんの本にあった「背中で走る」というのにも何となく、通じる気が。今までは膝の上げ方や接地の仕方等、下半身ばかり気にしていましたが、今は上半身に集中。すると足はあまり疲れずにスムーズに走れるようになったような.......。ただ単にまだ距離を踏んでないからでしょうか。 走りの極意手賀沼ハーフ(10/28)まで、1か月あまり。もうちょっと焦れ!■体重/体脂肪 : 66kg/15.4% ■距離【今日/月間】 :7.15km/144km 練習内容距離km練習時間Time/kmJOG7.150:31:264:23------------ BONNIE PINK『背中』 っぽくないですね。本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています。
Sep 20, 2007
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今月は絶不調。全然気持ちが続かず、距離が走れまセン。夏の疲れが出てきたんでしょうか?シーズン到来というのに困ったもんです。ところで、先日読んで、意外にヨカッタのがコレ。タイトルがカッコイイというだけの理由で借りましたが、(● ̄▽ ̄●;)ゞ 当たりだったようです。中でも時間管理については参考になる部分が多かったデス。本の中でも触れてますが、時間管理にはまず現状把握が必須。私も以前から、予定ではなく、記録をつけていました。しかし、PCで入力していたため、いちいち電源を入れるのが面倒で、後まわしにして忘れる、ということが多かったのです。で、携帯電話ならラクチンと思いきや、ご承知の通り、携帯電話のスケジュール入力も結構面倒ですよね。(機種にもよるか...)で、で、最近イイの見つけました。 プロフェッショナルの条件週間手帳2入力メチャメチャ簡単デス。iアプリなんでドコモ限定ですが、ドコモの方は一度お試しアレ。私はあくまでラフなスケッチ&記録用と割り切って、大事な用件はプリインストールのアプリを使用しています。インターフェイスはまだ途上中ですけど、ナカナカのスグレモノだと思いますヨ。■体重/体脂肪 : ?kg/?% ■距離【今日/月間】 :8.45km/136.85km 練習内容距離km練習時間Time/kmJOG6.50:30:274:41650×31.950:09:53--------- 嘉門達夫『スケジュール』 もうそろそろ、そんな時期なんですねぇ。本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています。
Sep 19, 2007
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マネー・ハッキング幸田真音 /著 講談社★★★☆☆女性目線のせいか男性の私には全体的に柔らかい印象を受けます。たとえば同じ経済小説でも高杉良作品だと もう少しハラハラした感じがしますが、今回に限って言えばそういったものはありませんでした。それが良いかはどうかは各人の好みの問題でしょうネ。個人的にはチョット爽やかすぎるかナァ。 ■本日の練習 : -■体重/体脂肪 : -kg/-%■距離【今日/月間】 :-km/161.95km
Jun 24, 2007
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あなたの「言い分」はなぜ通らないか 中島孝志 /著 講談社★★★☆☆190Pという分量と軽妙な文章とで、2時間もあれば読破できてしまいます。内容については特に目新しい記述はありませんでした。 そもそもこの手の本は大体同じ内容と言ってもいいかもしれません。各章のタイトルが結論になっており、極論を言えば、目次を見ただけで十分。その上、内容が推測できない章や興味を引かれた部分だけ読めば完璧です。でも、この「言い分」はたぶん通らない...。 ■本日の練習 : -■体重/体脂肪 : -kg/-% ■距離【今日/月間】 :-km/152.275km
Jun 20, 2007
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人を動かす新装版 デール・カーネギー /山口博 /著 創元社★★☆☆☆『道は開ける』とセットで紹介されることが多いようなので、私もセットで読んでみました。タイトルは大仰ですが、内容は人間関係の基本を書いたもの。 ビジネスパーソン向けというよりは、道徳の教材に近い内容と感じました。しかし、忘れかけていた基本を思いださせてくれる点では社会人にも十分な価値はあるかもしれません。 ■本日の練習 : お休み■体重/体脂肪 : ?kg/?% ■距離【今日/月間】 :0km/125.95km
Jun 18, 2007
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道は開ける新装版 デール・カーネギー /香山晶 /著 創元社★★★★☆定番中の定番なのでご存知の方も多いと思います。無思想、無信仰の私は宗教的なニオイがして敬遠していましたが、図書館で目にして一度は読んでおこうかと。 意外にもごく一部分を除いて宗教的ないわゆる「お説教」はなく、豊富な実例と数々の名言とで読み応えは十分です。 特に変わった事が書いてあるわけではありません。しかし、八方ふさがりの状態の時に本書を開く事で気持ちが楽になる時もあるでしょう。ロングセラーになっていることも納得できます。●運命がレモンをくれたら.....特に私が印象に残った一文だけご紹介します。『運命がレモンをくれたら、それでレモネードを作る努力をしよう』(レモンという言葉に不快という意味があるそうです) お洒落ですね。これが万人に指示される所以でしょうか。 ■本日の練習 : お休み■体重/体脂肪 : ?kg/?% ■距離【今日/月間】 :0km/125.95km
Jun 16, 2007
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小説ヘッジファンド 幸田真音/著 講談社★★★☆☆272pで手軽にサッと読める経済小説。肝心の経済部分は省略してあり、頭を痛めることもありません。が、その部分も求める方は物足りなさを感じるかもしれません。 1999年出版で投資ブームの昨今から見ると少し古臭く感じられる部分も多々あります。しかし、雰囲気だけは十分に楽しめます。 皇居往復ラン予定で5時半起床。外はバケツをひっくり返したようなドシャブリでした。残念ですが中止です。来週は父の日で実家だから、次回は24日にチャレンジ します。もう梅雨入りして難しいカナ。 ■本日の練習 : お休み■体重/体脂肪 : ?kg/?% ■距離【今日/月間】 :0km/69.05km
Jun 10, 2007
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ヨリックの饗宴 五條瑛/著 文藝春秋★★☆☆☆2時間ドラマの原作のようなストーリー。結局、国家を揺るがすほどの機密も兄がやろうとしていたことも??で終わってしまったけれど、きっとTVだったら、ここであの人がこんなことするんだろうーなー的な連想が湧きました。 たまたま私が主人公と同じ2人兄弟の次男だったから、入っていけましたが、他の方はどうでしょうか.....。 ■本日の練習 : インターバル■体重/体脂肪 : 64.1kg/16.1% ■距離【今日/月間】 :14.3km/57.675km UP : 6.5km650m + 325m(jog ) 8set
Jun 8, 2007
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朝から何も食べないまま午後走ったら、気持ち悪くなってしまいました。やっぱり食事は大事ですね。 ところで、図書館って利用してますか? 先日久しぶりに近所の図書館へ行ってみました。今時、小さな図書館でもネットで検索/予約ができるのでビックリ。同じ区内の別の図書館にある蔵書も予約すると取り寄せてくれるんだそうです。本って買うと保管場所に困るので、これは大助かり。これからはドンドン利用しようと思います。 明日は母の退院で走れません。 ■本日の練習 : ビルドアップ■体重/体脂肪 : 63.5kg/15.9% ■距離【今日/月間】 :13.5km/13.5km 距離km累積Time区間TimeTime/km4.50:23:390:23:395:1590:46:250:22:465:0313.51:07:170:20:524:31---- 架空取引 高任和夫/著 講談社★★★☆☆自分がビジネスマンではないので、こういう経済小説が好きです。最後はちょっと急ぎ過ぎな感がありましたが...。
Jun 1, 2007
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