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やまざくら11
やまざくらのブログへようこそ！ 子育て一段落、いまこそ青春を謳歌しています。
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2007.09.17
カテゴリ： 水泳
久しぶりの水泳講習です。
さらさらと泳げる日はいつ来るのかな？
本日の要点は、第一キックで水に潜り、第２キックで水面上に出て手をリカバリーする時、
この第一キックと第２キックの間に充分な時間をとり、リラックスしてみずの浮力を感じながら第２キックを打って水面に浮上すること。このキックの一連の動作に合わせて手を付けるだけなのですが。。。そして手の動作もゆっくりと丁寧に動かす方が水を確実に捕らえ、推進力を生むそうです。
理論ではわかっているのだが、これがなかなか難しい。
ペンギンが水の中を泳いでいる姿をみたことがありますよね？あの水中遊泳が必要なんで す。１，２回は気持ちよく出来るのですが、２５メートルとなると息が足りなくなってきて、段々と水中遊泳が出来なくなり、力んだ早い動作になってついには途中で沈没です。
水中遊泳中にしっかり息を吐ききって水面浮上した時は思い切り息を吸うこと！！
しかし、しかし、、、ペンギンちゃんのように気持ちよく泳ぎたい！
さらさらと泳げる日はいつ来るのかな？
本日の要点は、第一キックで水に潜り、第２キックで水面上に出て手をリカバリーする時、
この第一キックと第２キックの間に充分な時間をとり、リラックスしてみずの浮力を感じながら第２キックを打って水面に浮上すること。このキックの一連の動作に合わせて手を付けるだけなのですが。。。そして手の動作もゆっくりと丁寧に動かす方が水を確実に捕らえ、推進力を生むそうです。
理論ではわかっているのだが、これがなかなか難しい。
ペンギンが水の中を泳いでいる姿をみたことがありますよね？あの水中遊泳が必要なんで す。１，２回は気持ちよく出来るのですが、２５メートルとなると息が足りなくなってきて、段々と水中遊泳が出来なくなり、力んだ早い動作になってついには途中で沈没です。
水中遊泳中にしっかり息を吐ききって水面浮上した時は思い切り息を吸うこと！！
しかし、しかし、、、ペンギンちゃんのように気持ちよく泳ぎたい！
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