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2006.06.10

汗とミネラル

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

室温３８℃で湿度６５％の部屋でヨガるんです

すっごい汗でます～～腕とかにも玉のような汗が・・・・・

フリーパスはタイミング悪く買えなかったのですが

来月からはパスで毎日のように行ってやる｡ﾟ(*ﾟ´∀｀ﾟ)ﾟﾉ

んで引き締まってやる。(◎ﾟ艸ﾟ)

かなり汗をかくんで水飲みながらするんですが、

先生のお話では　ヨガの後はすごく吸収率がいいので

食事はできるだけ１時間半から２時間空けてとったほうがいいと・・・

ヨガ後はおなかすくのに　笑

汗をかくのでミネラルの補給はできたらしっかりと！ということなんで

春からちょこちょこ飲んでる 『黒糖バナナ酢』 をしっかり飲むことにしました。

バナナ３本　黒糖３００ｇ　酢５００cc 　黒糖はミネラルたっぷりなのでし！

これを瓶に入れ冷蔵室に　２日ほどたったら３：１で牛乳で割って飲みます

シミが消える・寝つきがよくなる・目覚めがよくなる・お通じがよくなる　などなど

確かにコレ飲んでるとね　夜更かししても朝しんどくない気が・・・気のせい？笑

甘いバナナシェーキのようでなかなか美味しい！

ネットの友達にも好評なんで　気になった方是非やってみてね～d(ゝc_,･*)☆

豆乳で割って飲むと胸の張りにも聞くらしいですよ・・・ (*・ﾉ3・*)ｺｯｿﾘ

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