きおのひとりごと

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きお2003

2019.01.13

かおと一緒にダイエット。

カテゴリ：つれづれ

年明け３日から、ダイエットを本格的にして、毎朝、豆乳に青汁の粉を混ぜて飲んで、昼は、具なしみそ汁、夜は食べず、という、ほぼ絶食を数日続けた。
それで何とか２ｋｇ減らしたものの、見た目はそんなに変化なし。
今は朝食に野菜スープとか１食分を食べていて、それでも少しずつは減っているらしい。
ちなみに体重１ｋｇ減らすのに７０００ｋｃｌをカットしないといけないとか。
１日２０００ｋｃｌを半分の摂取量に減らすにしても、1週間で体重１ｋｇしか減らないわけで。
やっぱり並行して、運動もしないとダメだよなぁ。

私もついでに、糖質ダイエットっぽいのを始めてみたら、少しずつ体重が減った。
しばらく続けてみようと思う。

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