2021年01月の記事
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43あれから２ヶ月？
おばんです 今年の私のテーマは美白 なんとしても、シミを薄くしたいわけですが、なかなか、なかなか 何を使っていいのかも、手探り状態です さて、２か月前からどうなたったか？ これ、去年の12月の右手の甲ですが たった今、撮った写真です どうかしら？ なんとなく、薄くなったような気がしないでもない けして、消えることはないけど… でも、なんか、少し希望が見えるような でも、顔のシミはなかなか手強いです ほとんど、薄くなった気がしないという でも、もうちょっと我慢して続けてみます また、結果をご報告します😆 ではでは、おやすみなさい🌃
January 29, 2021
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昨日のあさイチは、ファシマ
こんちゃです 今ごろですが、昨日のあさイチの話です だいぶ記憶が薄れているので、メモですがかなり抜けてます 悪しからず 昨日は体のメンテナンスが話題で、そのなかでも臓器や血管など、いろんなものを包んでいるファシマがテーマでした ファシマって、なんやねん？ きいたこともないけど？ ファシマは第二の骨格？だったかしら？ とにかく全身にあるらしいよ 皮膚、脂肪、筋肉を繋げているんだったかな？ とにかく、ファシマの中に筋膜があるとか？ 脂肪と腱の間にあって、体の動きを滑らかにする働きがあるらしいよ なるほと、母などは動きがぎこちないのは、年をとってファシマの働きが悪くなっているのかもね 柔軟性にも関係しているらしいです 筋肉痛がどのくらい続くかの検証で、炎症のほとんどがファシマにあったらしいです てことは、筋肉痛でのうて、ファシマ痛やん 痛みを、感じるセンサーがファシマにあるらしく、腰痛などにもファシマが関係しているらしい 例えば肩こり 筋肉ではなく、脂肪の中にあるファシマが何らかの原因で動きづらくなることで、痛みが出るのですね ファシマに注目したハイドロリリースという治療 パソコン仕事で肩こりに悩む女性 ファシマに生理食塩水を注入することで、ファシマを広げて潤いを与えることで肩回りをほぐす治療を受けると痛みが減る 五十肩も、温めると痛みが薄れるタイプだと、ハイドロリリースが効くらしいてす 温めて痛いときは、ダメ❌ 手根管症候群などにも、効果あり 整形外科などで、保険適用で受けられるみたい 自分でケアすることも可能 成田式ファシマほぐし 痛いところの脂肪をつまんでゆらゆら 固くなったファシマは脂肪のすぐ下にあるので、引っ張られてほぐされる 脂肪をつまんで、ゆらゆら 痛いときだけです 効果があるのは、慢性的な痛みです。 急性的な痛みや炎症は、病院にいくべきよね☺️ とまあ、こんな感じですかな。 さて、夕飯作りますかな‼️
January 28, 2021
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おけちの花道
おはようございます🌧️ 雨です 洗濯物が乾きません で、部屋の中に洗濯物を干していて、ふと、ピンチが取れているのが目についた これは、補修しないと けっこう、古くなって、たくさん取れてるやん ピンチと、結束バンドを準備 結束バンドは、だんなの家庭菜園用を失敬してきました あくまでも、自分のお金は使わない これでまあ、しばらくは使えるでしょう 本体が壊れるまでは、活躍してもらいます、です😆
January 26, 2021
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今日のあさイチはコロナでピンチ
おはようございます🌧️ 外は雨🌧️ 今日も巣籠もり決定ですな🏠️ ところで、今日のあさイチはコロナでピンチ まずは、 洗面所での感染リスク 蛇口に唾液がついた接触感染 蛇口の他にも感染リスクがある エアロゾル 煙のように目に見えない微細な粒子 特に ◯前歯の裏を磨くとき エアロゾルがでる ◯水を吐き出した後 ウイルスが含まれていると、20、30分は空気中にエアロゾルが漂っていると考えるべき。 マスクなしで大声で話したときと同じエアロゾルが出る 同じ時間に、狭い場所で密集しないこと！ 歯磨きをするときの注意点 ◯口を閉じて、手で覆いながら歯磨きをする ◯低い位置から水を吐き出すこと まずは、換気 ◯密をさけて時間帯をずらす ◯口を閉じて磨く ◯前歯の裏を磨くときは口許を手でおおう ◯うがいは少量の水で低い位置ではく ◯蛇口をしめるときは、ティッシュやタオルで覆う 💣️巣籠もりで電気代がピンチ💣️ これは、うちもです。 番組には、三人暮らし55000円の男性登場 ひえ➰ ７倍も料金が上がったらしい 電気料金の契約変更が原因 市場連動型プランにした 寒波 燃料価格高騰 新電力 うちも、今月の電気代、40000円を越えたわ😢 深夜電力にしたのに、巣籠もりで家にいることが増えてるもん。 エアコン三台稼働してるし。かなわんなあ。 誰でもできる救済策もある 支払い猶予措置 まずは、電力会社、ガス会社に相談するべし。 吉田さん(仮名) コロナで家を失ったらしいよ 家の住宅ローンを 毎月12万円毎月返済していたらしい コロナで 残業代カットの末に 会社が倒産した 収入０に。 もう、どうでもいいやという気持ちになったらしい 同じように コロナで 職を失った人８００００人を越えたらしい。 住宅ローンの無料相談 マイホームを手放すことになった 正直コロナが憎いと吉田さん。 住宅ローンは ６ヶ月滞納すると、一括返却を求められる 自宅売却 ファイナンシャルプランナーによると、 滞納前に金融機関に相談すること。 金融機関には 住宅ローン返済額の見直しに応じる義務がある 滞納が三回続くと個人の信用に傷がつく ◯一定期間返済額を減らす ◯一定期間元本据え置き ◯返済機関の延長 30年を35年に延長するなど ◯家賃の場合 自治体が家主に直接家賃の支払いしてくれる 対象 家を失う恐れのある人 最長で一年 まずは、ローンも家賃も滞納する前に、自治体などに相談するべきですな 今日も勉強になりました☺️
January 26, 2021
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あさイチは耳のこと
おはようございます🌄 今日のあさイチは耳の特集👂️ あなたは大丈夫？ 耳の聞こえ 私は全くアウトです😢 始終耳鳴りがして、だんなにも子供にもひたすら聞き返すばかり 三十代から始まる聴力低下 イヤホンで聞く時間が増えて自律神経が乱れる イヤホンはストレスが増す イヤホン、ヘッドホンの利用は１日一時間以内にする 最低限の音量で聞く イヤホン難聴が増えている 世界の若者のほぼ半数が難聴になる可能性があるらしいよ 補聴器の使用率 日本14.4％ 海外より少ない お年寄りのイメージがついている 値段の問題もある 加齢による 難聴 聞こえの細胞 再生しない ひえ➰視神経とおなじなわけね 悲しい😢 耳の衰え 新常識 マスクをして聞き取るのは難しい マスク➕しきり➕生活音 マスクをすると、子音が聞こえなくなる 年を取っていくと高い音から聞こえなくなっていく 認知症 新常識 リスク要因 中年期難聴 認知刺激が減ることで認知症になることも 聞こえをよくすれば 40％ 認知症予防の可能性が！ 年を重ねると徐々に難聴になる 認知症になるのは、 会話をしなくなったり 脳への刺激が減るなどが原因かも 詳しいことはわかっていない 補聴器の使用 補聴器を使用している人は難聴のない人と認知症になる率がかわらなかった 会話ができるように訓練していく 訓練 追唱する ◯耳鳴り 四六時中耳鳴りが流れている女性 耳鳴りで治療中の人300万人 不眠症 うつ病 引き起こす ファティマフセインさん マインドフルネス 耳鳴り治療のガイドライン 悪循環 耳鳴りに注意を向けないことが大事 耳鳴りで眠れない人も 耳鳴りより少し小さい音を流す 難聴のサインであることも 耳鳴りが続く場合は医療機関へ 耳掃除 耳鼻科医はしていない 耳には自浄作用があるので、 特に 掃除する必要はない 逆に耳を傷つけることもある。 どうしても掃除したいなら、 入り口だけ綿棒で掃除くらいで。 二、三ヶ月に一回耳鼻科でとってもらってもOK。 という内容てした。 私の耳鳴り、やっぱり耳鼻科へ行くべきなのかなあ😓 あくまでも、メモです。しかも、耳遠いので、メモもれてます。すみません😢⤵️⤵️ めまいの悩み コロナでピンチ 耳トラブルの新常識
January 25, 2021
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コタツにはまった
おばんです🌃✨ １日が終わるのの早いことといいましたら、ふんとに、おののく 年取ると、どんどん、１日が短くなっていくような ところで、 今日のにゃんこ 天板を外したら、ズッポリはまってます あらら 笑っちゃうわ あまりにも気持ちよさげなので、 しばらくこのままにしときます おやすみなさい よい夢を🌃✨
January 23, 2021
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フルーツのバルーン🎈
おばんです🌃✨ 一週間のたつのがはやすぎて、もう週末 びっくりするばかりです 家にこもって、スマホばっかりいじってるもんなあ ところで、今日は友人から嬉しい便り ひよっこでオープニングに使われていた映像のミニチュア写真家さんの展覧会にいかれたみたいで、葉書もらいました 嬉しい便りです メールもいいけど、手紙も嬉しいものですね☺️ 私も誰かにお手紙出したくなりました💌
January 22, 2021
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買いました
おばんです🌃✨ もう、寝ようと思いつつ こんなん買いました 資生堂の美白化粧品です なんとかシミを消したいけど、シミが消える化粧品てなさそうですね 残念です せめて、これ以上増えないように頑張らねば‼️ ではではみなさま、おやすみなさい🌃✨
January 21, 2021
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今日のお弁当
おはようございます☺️ 相変わらず腰痛続いてます でも、昨日から、腰痛の様子が変わってきました 最初は間違いなく、重いものを抱えての腰痛だったのですが、 昨日は左の腰が異様に痛い こ、これは、 もしかして？ 石のような気がするわえ 尿管結石です あの痛みにすごく似ている お医者さんは水を飲んで、痛くなったら来てと いうておったが、あれから、４年はたつわいなあ 痛み止は持ってるけど、やはり、いった方がよいのだろうか この時期に？ 迷う 迷う余裕があるのは、ボルダレンを使ったからです よく効きます ではでは、今日のお弁当 あれ、縦になってるやん でも、今日はもうこれでいこう ではでは、みなさまも、お気をつけて‼️
January 20, 2021
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今日のことば
こんちゃです 寒い日が続きます 皆様、いかがお過ごしで？ 私は腰が痛いので、テレビみてます で、ヒルナンデスを見ていたら、 懸賞の達人が登場 で 今日のことばは 「SNSで紹介します」 ハガキで応募にこれを書くと、当選率が上がるそうな。 そうかあ きっと、明日から、みんな書くんでないかい😆 ではでは、みなさま、今日も残り半分、がんばりましょー😉
January 19, 2021
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愚痴ってもいいですか？
こんちゃです 今朝のあさイチを見てからの、 愚痴てす 愚痴ぐち言われるの、苦手な人はスルーしてくださいませ うちの母の部屋ですが、エアコン26度設定です 何も申しません。ただ、電気代払ってくれたら嬉しいなあ。 それだけです。
January 18, 2021
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久しぶりのあさイチは愚痴特集
おはようございます☺️ 今日のあさイチは、 コロナで増えている愚痴特集 人を不快にさせない愚痴特集 自然に共感が生まれるような愚痴のいいかた そんなんあるんかいな グチって、あんまり聞きたくないけとど、自分もよく口にしてますな ああ、やんだやんだ 愚痴が脳に与えるメリット 溜め込むとうつになることも イライラやモヤモヤを言語かすることで、可視化することで、原因が見えてくる 伝えることで相手に共感してもらえる 脳の前頭眼窩皮質が活性化 脳にとってよい状態に 愚痴は上手に使うこと 心のストレッチ 愚痴は生ゴミ 愚痴の悩み 相手に負担をかけていないか 言ってもスッキリしない あいつ、使えないなど 人ではなく 私を主役にすると、(主語を私にする) 共感が生まれやすい らしい そうなんか 私、一時の感情をブログに垂れ流してないか？とちと反省 愚痴を書き上げる 気持ちを書き出す リセットする 後から、客観的に人のことだと思って読んでみながら声かけする 自分にアドバイスをするトレーニング ポイントは客観視 愚痴を吐き出せるアプリもある AIがお助け 番組には２年も前からこのアプリをつかっている女性が登場 そんな昔からあるんかい 愚痴の壺 体を動かすのが一番のストレス解消 笑いにかえる ユーモア ◯聞くことにストレスがたまる パート先の上司 休んでばかりで困るとか愚痴を聞かされる コールセンター 竹内幸子さん 愚痴をうまく切り上げる方法 タイプ別診断 主導 ライオン自己主張 速く短く 暴言 端的に わかりませんとハッキリと 感情 タヌキすごーい たのしー 分析 狼 そもそも 最後に毒をはく 理由➕わかりません 調和 人にあわせすぎる 私だけかな ずーっとしゃべる 経緯を話したい ウサギタイプはどのタイプからも愚痴を言われやすい 親から子への愚痴攻め お母さんの機嫌を損ねない返事を常に探している感じ 母がなくなり やっと、解放された 日常化すると子供が潰れていく 海原純子さん 自分の思い通りになって欲しい 子供にぶつけてしまう 外ではとてもいいお母さんであることが多い 息子は別の人と思えるが 娘を自分と一体化してしまう なるほどねえ 回りに信頼できる大人がいないか 相談する 母から子へ 上司から部下へ 対等な立場で言ったり聞いたり 立場が固定化しないこと 愚痴コレ グチコレ 浄土真宗の僧侶ら これまでに4000以上、愚痴を集めてきた ただ話に耳を傾けるだけ 誰に伝えたいのか 自分の感情を誰にも共感してもらえないことは辛い 愚痴をきくがわの気づきもある 私にも同じ感情がある わかると思ったときにすっきりする 愚痴をホームページで公開している みんなそれぞれいろんなことを抱えているのがわかる 回りの人にもあたたかい気持ちで接することができる 事実により、どういう風に辛いのか どういう気持ちになりましたかというのを聞く 解決しない愚痴をエンドレスで聞かされるのは辛いので、 リセットタイムを作る お茶や 散歩など いったんリセットしてから、 もう一度、自分の感情を振りかえるとよい とまあ、こんな感じでしょうか。 すみません。今日は、いつにもまして、メモとれてません。悪しからず。 では、今日も１日、頑張っていこうかな☺️
January 18, 2021
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今日のことば
オバンです 寝る前に、ちょいと 今日のことば 自分の力を信じること。そして100%の努力をすること。そうすれば夢は叶う クリスチアーノ.ロナウドのことばだそうな ロナウドのことばだから、説得力あるなあ ではでは、自分を信じて、おやすみなさい よい夢を🌃✨ あ、まず、努力しないとね☺️
January 17, 2021
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仲良し😃🍒😃
おばんでやんす 子供の頃から猫好きです このこは、よくうちに遊びにきます 以前、よく顔を見せてくれたチョビひげダンディによく似ているので、もしかしたら息子なのかもしれません てことは、チョビひげダンディ、しんなでしもうたのかなあ ガックリ⤵️⤵️ で、今日の我が家のにゃん図 いもケンカばかりしてるけど、たまにはこんなこともあるんかな ❤️ 💓💏💓なのか 暖をとってるのか⁉️
January 15, 2021
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老化がとまらん
こんちゃです❗️ このごろ、シミにばかり目が行っていたのですが、あらら 私の髪の毛、半分白い❔ 今まで気づかないのがおかしいが、これは、ちょっと見過ごせないくらい白くなってるやん 母より、白いかも 父は若いころから、ハゲでしかも白髪だったもんなあ さて、ここて問題が 白髪染めに負けるのよね もう、このまま、グレーヘアでいくか、ヘアマニキュアをやってもらうか でも、ヘアマニキュア、すぐ根本が延びちゃうのよね シミだかイボだかに、白髪、ほんとに、悩みが深いだす
January 13, 2021
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今日のことば
こんちゃです☺️ 寒いし、コロナも流行ってるし、腰は痛いし、 結局三連休もどこへもいかずに家でごろごろ、過ごしています で、ヨガの本を読んでいるのですか、 そのなかでこんな記述が 「幸せになりたいと思えば幸せになれるご、不幸になりたくないというのは不幸を呼ぶ力になってしまう可能性があるので注意」 そうか とにかく、不幸とかマイナスなことばを使うだけでもアウトなのね すべてをポジティブに考えろってことなりね てか、ポジティブなことばしか使うな、ということね それが、脳みそが喜ぶってことなのかなあ⁉️
January 11, 2021
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イボなのか？
おばんでやんす🌃✨ こんな夜更かししてるのは、お肌にほんとに、わるいだよ そう思いつつ、目が覚めてしまった ライフサイクル、乱れてます 全部この寒さのせいだと思うのですわ で、シミのことをネットで見ていて、 ううむ 私がシミだと思っているこの顔のブツブツだか、斑点だか、黒子みたいなやつは、ほんとに、シミなのか？ という疑問がわいてきた いや、シミだと思うけども なんか、イボのような気もする てか、ニキビのような気もする てか、全部混じってるような気がするわい じゃあ、どうすればいいのよ？ とにかく、角質粒というのはある気がする で、結論 じたばたせずに、皮膚科へいった方がよいのではなかろうか？ まず、正体を見極めてから、行動するべし でも、今の時期、皮膚科も含めてどこへも行きたくないなあ と、もんもん そして、夜は更けてゆく
January 11, 2021
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逆ならいいだに
おばんです🌃✨ 雪で寒いというたら、マジ大変 地球温暖化で、なるだけ二酸化炭素を排出しない生活を心がけねばと思いはするが、この寒さには負けます、です エアコンつけてしまいます ところで、このごろ、シミ対策に余念がないわけですが、 ふとおもふ シミは黒くなるばかりなのに、 髪の毛は白くなるばかりなり 何でやねん できうれば、髪は黒く 肌は白くなると嬉しいのに、 逆なのは、なぜ？ 顔なんか、黒塗りしなくても、やまんばメイク状態だよ てか、もう、立派な山姥だな よよよよよよよよ
January 9, 2021
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43しみじみ
おばんでやんす いい年こいてるけと、このころ美容にめざめております 顔のシミが気になって仕方ない で、いろいろおためししてるけど、 長年のシミはなかなか消えませんなあ てか、もう、無理なのかも そう思いつつ 手の甲には、ひたすら、ゴールデンホホバオイルを塗ってたんだけど、 これ、１ヶ月前の手の甲ですわ これ、昨日の右手の甲です ううむ、微妙に薄くなっているかもしれないとも思える ゴールデンホホバオイルは効果があるんじゃないか？と思わないでもない 顔にも塗ってみようかなあ ともおもふ とにかく、もう１ヶ月、手の甲に塗り続けてみます✨
January 8, 2021
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今日のことば
おはようございます❄️ 寒いですね この寒さ、明日くらいまて続きそうで。 びびってます びびるといえば、コロナウイルス 感染者激増で、手荒いの頻度上がります 水、冷たいけど… そんな今日のことば 自分がかかっていないからといって、感染した人を責めるのはやめよう。回復したらきっと、助ける側に回ってくれるはずだ そうですね。 コロナにかかったて回復した人は、企業でもどこでも、貴重な戦力になるかもですものね みんなで、心の手を取り合って、コロナに向かっていかなければ、て すね☺️
January 8, 2021
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強制休み
こんちゃです😅 忙しい、忙しいといいながら、 正月２日から、ボチボチ働いておりました😰 自由業みたいな？自営業❔なので、致し方なし ところが、ところが、昨年暮れに痛めて、ダマシダマシ動き回っていた腰が、アウトですわ 雪が舞うなか、じたばたしてもシャアないので、コタツで猫と一緒に寝ています もしかして、神様が、休め、というておるのかもしれません 自由業って、遊んでいようと思えばいくらでもサボれるし、頑張ってしまうと、こまねずみのように働き続けてしまうもの どうしても無理してしまいます こうやって、強制的に休むことにならないと、一年中働いてしまうんですよね というわけで、ありがたく、休ませてもらいます 神様、休養をありがたう💖
January 7, 2021
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今日のあさイチは、押しカツ
おはようございます☺️ 今日のあさイチは、押し愛 押し活動だそうな 何かに打ち込めるって、いいよね 私も一時期、ヒューさまにはまっていたなあ レ・ミゼラブルではまったのよね✨ あれから、すっかりミュージカルにはまり、落ち込んだときに、すごい心の支えになったのよね✨ てか、いまでも、Instagramちゃんとフォローしてるし✨ 今は、鬼滅の刃のキャラクター押しが多いのね 聖地をめぐる人も多いみたいで 福岡の竈門神社とかね ちなみに、102歳でなくなった私の祖母は、 タッキー押しでした👍 もう、引退されたけどね。 押しカツは長生きの秘訣かも、と思わずにいられません✨
January 6, 2021
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うんざりしてます
オバンです 🌃✨ なんか、もう、ブログを書く気力がわかないですわ 原因の一旦は私にあるんですけどね 暮れに、母がお風呂でのぼせて立てなくなるという事件が起こったのですが 私、ワイン飲んで酔っぱらって寝てたんですな で、母が助けを求める声が聞こえなかった、という☀️😵💦 だから、もちろん、私が悪い？んだけど、 その事を母が方々に言うてまわっているわけで。 誰も助けに来なかった 誰も助けに来なかった もう、耳にタコができるわ ところで、母は、もちろん、ピンピン生きてます でなかったら、誰も助けに来なかった、と吹聴はできんわな やれやれ
January 4, 2021
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のんびり
おはようございます✨ 朝寝坊しつつ、 今日こそは、と 神社と菩提寺にお参りに行ってきました 近くの神社は、私ら一家と、もう一組だけ。 のどかだ➰ で、菩提寺ときたら、だれか煎るの いないのか、声をかけても返事なし まあ、いっか 墓参りだけして帰ってきました こんな、のんびりすごす正月もいいな✨ 例年が忙しすぎたのよね☺️
January 3, 2021
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明けましておめでとうございます
おくればせながら 明けましておめでとうございます☺️ 昨日はノンビリ過ごしておりました 毎年、家で年取りの行事をやって、 雑煮食べて、年賀状書いて、菩提寺にいって、神社にお参りして、だんなの実家にいっていたのですが、あまりに忙しい元旦でした。 今年はなにもせず、どこにもいかず、を決め込みました だんなだけ、実家へ 暮れにだんなの実家に行ったときに、子どもたちが誰も来ないから、料理が余るから遊びに来いと言われたんだけど ちょっと、それは、ないよなあ、と まあ、正直なお姉さんで分かりやすいのがいいんだけどね でも、若い人らがちゃんと自粛してるのになあ だんなはどうしてもいくというので、 そこは夫婦でも自由だよなとおもい、 一人でいってもらいました 嫁なんてさ、だんなの実家に行ったら、やっぱり、気を使うし、疲れるもの 正月くらいゆっくりさせてくれ、でいいのかなと思った次第です😃
January 2, 2021
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