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2010年12月の記事
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生姜紅茶
こんばんわここ2.3日のから一転の明後日あたりから寒気がくるようでになりそうです。今年はホワイトクリスマスになりそうです。 恋人たちには待ちに待ったクリスマスなんでしょうね 良いなぁ～(*^。^*) 私は年を取るごとにそういうイベントから遠のいていきます。息子も大きくなったし、夫婦の間でクリスマスなんて、事はありません。 それでも昔はシャンパン飲もうとか美味しいごちそう食べたいとかあったけどアルコールを絶ってから、そういう楽しみも無くなったし 恋人たちのように身も心も温まるように生姜紅茶などいかがでしょうか魔女達の22時放送予定！しょうが・生姜・ショウガ・しょうが紅茶・ショウガ紅茶・生姜紅茶・ショウガダイエット・しょうがダイエット・生姜ダイエット【ブルボンしょうがココア150g】※5250円以上送料無料※キャンセル・変更・返品交換不可※日付指定不可訳あり市開催10P21dec10ジンジャーティーとは、生姜紅茶（ショウガ紅茶）のことです。しょうが紅茶（30g）ダイエット用(レビューキャンペーン) 飲んでみるとなるほど体が温まります。本格的な寒さになると足が冷えて台所仕事もきつくなります。 ダイエットのために運動しても、今一発汗が悪いので続きえて飲んでみようと思っています。 でも、砂糖の甘味がないと飲めないので■即納!!【完全に早い者勝ち!!】★ラカント 70g入りを数量限定特価でご奉仕!!らかんと 羅漢果ラカント S 70g入り 自然甘味料 厚生労働省認可 特別用途食品【半額以下】 【正規品】 ↑を入れて飲んでいます。 もしくは昔ながらのしょうが湯に羅漢果をプラス。身体にやさしいホットドリンク。【5250円以上送料無料】改源 しょうが湯 15g*6袋《海外発送Welcome宣言》4987040300634☆★ 羅漢果入りの生姜湯がいいのではないでしょうか さっき飲みました。今夜これからバレーボールの練習なので発汗はどうだったかまた報告しますね
2010.12.22
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便秘対策
おはようございます。 心配性の私は昨日は少し雪が降ったので嫌がる息子を無理やり電車で学校に行かせました。息子の学校は車で50分かかります。ど田舎なので交通のベンもわるく電車も連絡が悪くて駅で時間によっては20分待ちとか。 で、昨日の夜には降った雪も融けていたため「明日は絶対車で行くから」と、宣言され「はい」と返事をするほかありませんでした。 今朝は着雪ですが気温が－ではないので凍結もないと思うので大丈夫だとはおもいますが。 まあ、雪道での走行もしなくちゃいけないので…。でも、心配です。 ところで。ダイエットで食事制限していると「便秘」になりますよね。根菜とかも大事ですが食事量が減ってるためにおこる便秘には水溶性食物繊維が良いのだそうす。それは海藻類。 で、効果が高くて使い勝手がいいものとしては「糸寒天」を使っています。自然の恵み ナチュランドNATULANDの糸寒天は使いやすい「カットタイプ」！！一切れサイズがスープや野菜のトッピングにぴったりのサイズになってます。スープ＆サラダ用 糸寒天（7g） 私は味噌汁を飲むときに沢山入れて飲んでいます。もちろん寒天の効果であるダイエットにも良いと思います あとは今の季節は「みかん」でしょう食彩創庫ちょっと訳あり！味は一級の和歌山有田の小玉みかん！★即納！58％OFF！和歌山県産 有田みかん 3kg 《1kgあたり333円》2Sサイズ※3箱以上で送料無料です。※北海道・沖縄・離島は別途送料が掛ります。 食べるときには白い筋は一緒に食べてくださいね みかんはお手軽に食べられるしビタミン補給としても良いですよね私はこのアイテム２点で便秘解消です。あとは豆、豆乳、もやしなんかも良いですよ。お試しあれ ※効果には個人差があります
2010.12.17
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置き換えダイエット＆トレーシーメソッド
おはようございます。 昨年、骨盤スクワットで、思いがけず10キロ減量出来た私。楽天ブックスコワいほどやせる！骨盤スクワット が、しかし。 その後、多少減ったものの 増えては減り。減っては増えを繰り返し 全然ダイエット進みません。 このサイトでダイエットを謳っているのに 管理人の私がこれでは「いかん！！」と、決意を新たに激安問屋 ブルーローズ ドレス館即納 プロテインダイエットシェイク【DHCプロティンダイエットシェイク 50g×5袋入り 選べる8味】元モーニング娘の中澤裕子さん愛用で話題♪おいしく置き換えダイエット マイクロダイエットよりお手軽♪【楽ギフ_包装選択】 トップカルチャーnetクラブ【メール便配送可能】マット・ワークアウト編ザ・トレーシー・メソッド1 DVD＆BOOK 【トレイシー・アンダーソン】 DHCプロテインは昨年は友近さん、今年は中澤さん頑張ってますよね。 このプロテイン。 私今までいろいろ試しましたが一番腹持ちが良いと思います。味もグット 試したいけど、どーなんだろうと思っている方。試してみる価値大です。 腹もちの件は個人差があるのであしからず。 で、ダイエットをスムーズにするために この間からトレーシーを再開。 「1」で頑張ってます。 ためしに「3」やってみました。有機酸素運動のやつですが。 とても、ついていけません。 ダンス自体覚えるのが大変です。 が、汗は大量発汗。 ダンスに自信のある方には最適かな。 相当動きます。 場所もコアリズムするときくらい使います。エクサボディとにかく腰をフリまくり 【正規販売店】コアリズムスイングセンセーション（DVD）【日本語吹替版】 とりあえず頑張ります。ダイエットしたい貴方！！ 一緒に頑張りましょう
2010.12.15
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フィギアスケート
こんにちわ(^o^) フィギアスケートのグランプリファイナル終わりましたね。この季節フィギアスケートを見るのが楽しみです。て、いうか「浅田真央ちゃん」ファンなんで彼女を見るのがすごく好き。 今回出場を逃した彼女が出てなかったので、さほど見る気にもならなかったんだけど、ちょっとTVをつけてみたら昔の名場面が映った。ジャネットリンの可愛かったこと。(*^。^*)たしかあのヘアースタイルって流行ったような…。まあ、小さかった私には覚えてませんがね。 最後に浅田真央ちゃんの昨シーズンのショートプログラムの仮面舞踏会が移りました。 何度も何度も見ましたが、何度みても彼女の演技は感動する。で、なんか自然と涙が出てくるんだよね。 懸命にすべる姿に感動なのか演技の素晴らしさに感動するのかすべてが浅田真央だから涙がでるのか…。 オリンピックのインタビューでも一緒に泣いてしまった。 今年一回しかインタビュー見れなったけど、その時ももらい泣きしてしまった。 なんだろう？ この気持ち。 可哀想、とか、頑張れとか。なんか…。言葉にすると、その意味とはなんか違うような…。 そんな彼女を見ていると 「私のダイエットなんて彼女に比べたら、なんの苦でもない」 と、思えてしまう。 トップアスリートは辛かろう。 調子の悪いときは尚更。 何度成功しても何度失敗しても、そんなことより浅田真央が、そこにいて滑ることに意味がある。 ただ、それだけで感動です。
2010.12.13
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トレーシーメソッド
こんばんわ(*^。^*) おとといからトレーシー始めました。購入してすぐに、やり始めましたが効果がすぐに出ないので諦めてしまい。(；一_一) 【メール便配送可能】マット・ワークアウト編ザ・トレーシー・メソッド1 DVD＆BOOK 【トレイシー・アンダーソン】 そうこうしているうちに「2」が発売に。速攻買って２週間続けました。 だけど大幅減量したかった私は、また諦めました。腹筋つけて筋肉を増やして、ずっと続けていれば痩せたのかも。【BB】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK2 最強の腹凹ワークアウト編 究極の腹筋トレ！【10P05nov10】【\5,250以上購入で送料無料】 もちろん「3」は購入ずみ。有機酸素運動なのでやろうと思ったら、「1」を１か月くらいやらないと効果が薄いらしい。 【BB】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK3 有酸素ダンス編 全身がぎゅーっと引き締まる!!【10P05nov10】【\5,250以上購入で送料無料】 とりあえず、１２月いっぱいは「1」で鍛えあげてから「3」の有機酸素運動に挑戦します(^○^)
2010.12.12
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食事の摂り方
おはようございます。今朝初めて楽天レシピに投稿してみました。自分は作ったよレポート専門だろうと思ってましたが…。(^_^;)興味のある人は覗いてください。あ、今日のレシピは審査後OKなら４日後くらいだそうです。 審査に通らなっかったりして。(-_-;) さてダイエット方ですが…。 最近は食べ過ぎで食欲抑えるのが大変です。食事を減らして、あとでドカ食いがパターん。 それが、いけないと思っていても、食事制限をしないと罪悪感が出てくるんだよね。 でも、精神病むまでストイックになってるわけではないので。食事のとり方を考える必要があるのかも。
2010.12.08
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- スポーツジムに通っている人
- スポーツジム、別の店に行ってみたら
- (2024-12-05 19:30:07)
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- 介護・看護・喪失
- 「要介護認定取りました」認知症の母…
- (2024-12-06 01:31:02)
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- (2023-12-25 16:07:36)
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