2012/02/11
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
土曜日の稽古は、以前から子どもが中心だったため、様々な工夫を
凝らしてきた。
最近では、インナー・マッスルを鍛えるための補強を、準備運動と
終了時の整理体操に盛り込んでいる。
大人にとっては健康維持、子どもにとっては成長にと、かなり成果が
あることは、数年のスパンではハッキリわかる。
また、立禅なども、子どもにも紹介し、短時間ながら、試行している。
過度な筋力トレーニングは子どもには禁物だと、私は思っているが、
それでも、本人が「もう駄目だ」と思う位追い込む経験は良いと思う。
特に空手の場合は、その性質上、意識して補強を入れないと、負荷の
無い状態での運動時間ばかりになってしまう。
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