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2008年07月14日

みなさん、１日にどれくらいの量の水を飲んでいますか？

世間では、１日に２リットル飲んだほうが良いと言われてますね。

しかし何も混ざっていない単純な水だけは１リットルに満たない人が大半でしょ。

当然コーヒー・ジュース・お茶等は除いてです。

でもそんなにたくさん飲んだら足がむくんじゃうって思っちゃいますが、

実は「むくみ」の原因は『水分不足』からなんです。

体内の水分不足が血流を悪くして、上手く循環しないから「むくみ」が出るんですよ。

「むくみ」がでたら水分補給をしましょうね。

ちょっと子供相談室のノリで自分も不思議に思ってたのですが『なんで水なの？』

ちょっと納得したのが、『だってすべての生物にお湯を与えたら飼育できないし、

植物は枯れちゃうでしょ。人間も同じことなの！！』

かなり強引で逆切れ気味の説明に、思わず納得しちゃいました。

これから暑くなり熱中症予防に、みなさんしっかり水分補給をしましょう。

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