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2008年09月17日

サプリメントの機能・目的は３つに分類

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テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：だまされないサプリメント選び

いろいろなサプリメントが販売されていますが、大きく分けて３つに分けられます。

その中でも購入するなら「ベース・サプリメント」を選ぶと良いでしょう。

最も重要度が高く、安全性が高いのはベース・サプリメントです。

しかしながら、世間の関心は自分の目的のみ考慮して「ヘルス・サプリメント」や

「オプショナル・サプリメント」に向かいがちです。

氾濫する情報に流されず、正しい知識から選びましょう。

ベース・サプリメント 　－栄養欠損補充－

本来は新鮮な野菜などから摂るべき栄養素のサプリメントです。おもに私たちの身体を

つくっている構成成分ですが、現代の食生活ではなかなかバランスよく摂れません。

無精製ビタミン・ミネラル系。

単発的に摂るのではなく、毎日摂るべきものだと理解しておきましょう。

ヘルス･サプリメント 　－健康維持・増進－

栄養的なバランスの調整とともに、全身の体調調整機能に関わり、免疫力などを

サポートして健康の維持、増進に役立つ成分です。

この部類は、添加物で加工されているものが多いので、安全性を厳しくチェックしましょう。

青汁、発芽玄米、ビール酵母、クロレラ、ローヤルゼリーなど。

オプショナル・サプリメント 　－改善目的－

おもにハーブや薬草類で、伝統医療や民間医療としてその地方に伝わるものなどがあります。

また、海外では医師が治療薬として処方しているものもあります。

体質などにより使い分ける必要があるものがほとんどで、一次的に改善を目的とした

医師に相談のもとで使用したほうが良いでしょう。

イチョウ葉、セントジョーンズワート、ノコギリヤシなど。