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2008年09月27日

サプリメントは日本の法律上、効果や効能など、機能性を明記できません。

食品と同じ扱いで、ラベル表示も食品衛生法やJAS法など、食品に関わる法律で

定められています。ここで違法な表記をされているものは購入してはいけません。

ラベルからの情報を正しく読んで「信頼できるか」「自分にあっているか」

ある程度見極める必要があります。

１マーク
　「特定保険用食品（トクホ）」や「JHFA（日本健康栄養食品協会」の
　認定マークがパッケージに記載されているものが好ましい。

２成分表示
　成分表示は任意ですが、内容成分とその含有量がちゃんと記載されているものが

　一日の摂取量はどのくらいかが分かります。

　成分表示の必須項目は「エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物、ナトリウム」の
　５項目です。これに続いてビタミンやミネラルなど。

３原材料名
　原則、使用されている原材料が添加物を含めて、重量の多い順に記載されます。
　ここに「ニンジン」とあれば、植物そのものがつかわれ、「ニンジンカロテン」と
　あれば抽出された栄養素です。
　「ビタミンA」などとある場合は合成の場合が多いです。
　添加物の表示は「乳化剤」「光沢剤」など一括でも違法ではありませんが、
　使用している物質名を表示しているほうが良心的でしょう。

４お召し上がり方
　いつ、どう摂ればいいかを表示。１日の目安量を守って摂るようにしましょう。

　引き起こす原因にもなります。
　また、特に注意書きがないものは、食事とともにとりましょう。

５ご利用のご注意
　安全性についての検査結果を公表しているものもあります。こういう記述があると
　安心して摂取できます。
　またラベルや説明書に「妊婦の場合は・・・」「薬を服用の方・・・」といった注意書き

６お問い合わせ先
　商品に「問合せ先」や「お客様相談室」の連絡先が記載されているかは大切な
　チェックポイントです。トラブル・疑問などは、自分で問い合わせしてみましょう。
　納得ができる回答が得られるかどうかで、企業姿勢が見えてきます。

７価　格
　価格で判断するのは難しいとは思いますが、成分表示の１粒あたりの含有量を
　確認しましょう。
　また、何日分に対してなのかを考慮すると良いでしょう。サプリメントは、
　１５日・２０日・４５日分など１ヶ月単位で無いものがたくさんあります。
　同じ成分で何種類か比べてみると良いでしょう。

８効果・効能
　商品に「ガンに効く」「１ヶ月で５キロやせる」など効果をあからさまに
　うたっている商品は要注意です。これは違法行為です。
　宣伝文句や体験談に惑わされることなく、正しい知識や情報を得て、自身で判断
　する習慣を身につけましょう。