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2008年11月18日

脳梗塞を予防したい人のサプリメント

(1)

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ 脳梗塞を予防したい人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

脳梗塞とは、脳の動脈を流れる血液が詰まって、脳に血流障害が生じることです。

食生活の欧米化でコレステロールは高くなり、血液はドロドロになり、動脈硬化を促し、

血管が詰まりやすくなります。

健康だと思っている人にも実は小さな脳梗塞が・・・、40歳以上の中高年に発生

することが多く、女性よりも男性の方が多いといわれています。

自分は食生活を気をつけているし｢大丈夫だ｣と思っていても、小さな脳梗塞を発症してます。

この数値を見ると他人事に思えなくなるでしょう。

小さな脳梗塞は、４０代で４人に１人、５０代で３人で１人、６０代で２人に１人、

７０代でほぼ全員です。そして小さな脳梗塞の放置によって数年で約３０％の人が

脳梗塞になってしまったら、半身不随、顔面麻痺、などあらゆる障害が生じます。

また発症した場所によっては失語症になってしまうことも。視野が半分欠ける半盲や

意識障害を起こすこともあります。

軽症の症状としては・・・・・、

ろれつが回らない、なかなか言葉が出てこない、半身がしびれる、半身に力が入らない

フラフラしてまっすぐ歩けない、ものが見にくい　などがみられます。

脳梗塞になる原因として、高血圧症や糖尿病、高脂血症、喫煙などによる動脈硬化から

発展する場合が大きいです。

血液中に中性脂肪がたまり過ぎたり、血中コレステロールが過剰になると血管を狭め、

血流を妨げるので危険性が高まります。

予防と改善策

まずは食生活を見直し、動脈硬化になる血中コレステロールや中性脂肪などを防ぎ、

血液サラサラを心がけ、血栓を予防する働きがあるＤＨＡ・ＥＰＡを多く含む青魚を

結局的にとりましょう。

中性脂肪の増加につながる炭水化物や脂肪を控えましょう。

水分(水)補給をして血液がスムーズに流れるようにしましょう、特に就寝中は水分補給を

しないので、就寝前にしっかりとりましょう。

過剰なカルシウム摂取を抑えるマグネシウムが有効です。

効果的な改善策は、

・過剰カルシウムの摂取を抑える－ マグネシウム

・血流をよくする－ ＥＰＡ・ＤＨＡ

・血栓溶解酵素の働きを持つ－ ナットウキナーゼ

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