Kei's Tokyo Base　-脱メタボ・超代謝・ゴルフ70台への道-

フリーページ

☆ 女性に多い悩みを解消 ☆

カレンダー

プロフィール

k^e^i

フォローする

お気に入りブログ

2/16

New! ナルゴルさん

日が長くなりました☺️ Mishimaushiさん

ブログの宣伝屋　－… ブログの宣伝屋さん
楽天広場HTML講座 Lemon♪さん
Be Happy chie_kobaさん

カテゴリ

バックナンバー

2025年02月
2025年01月
2024年12月

2024年11月
2024年10月

楽天カード

コメント新着

こーでりあ@ Re:ゴルフ　アプローチでお悩みの人(06/12) 今度からコーチ的なブログになるのかな？

k^e^i @ Re[1]:モヤモヤが解決、スコアアップは時間の問題！(10/21) ﾊﾞｰﾅｰ俊さんコメントあざ～す。今度こそ…

ﾊﾞｰﾅｰ俊@ Re:モヤモヤが解決、スコアアップは時間の問題！年末のブロ友コンペが楽しみです。有言実…

k^e^i @ Re[1]:ロケットボールズ　ユーティリティー入れようか？(09/23) めぐ(^0^)ｖさん姐さん、ありがとうござ…

k^e^i @ Re[1]:ロケットボールズ　ユーティリティー入れようか？(09/23) ﾊﾞｰﾅｰ俊さんありがとう！誰かみたいに間…

サイド自由欄

X-DRIVE703
X-DRIVE703

< 新しい記事

新着記事一覧(全579件)

過去の記事 >

2008年11月19日

がんを予防したい人のサプリメント

(1)

テーマ：知ってれば遠回りしない、身体のこと☆(240)

カテゴリ：症状別サプリメントの選び方

■ ガンを予防したい人のサプリメント ■

続くとどうなる？？

私たちの身体を構成している数十兆の細胞は、分裂・増殖とを常に繰り返しています。

正常な状態では細胞が老化・欠損して死滅する時に新しい細胞が生じて置き換わりますが、

特定の遺伝子に突然変異が生じると、このサイクルを無視して細胞分裂を起こして

増殖したり、逆に古い細胞が死滅しなくなります。

このように全ての「ガン」は、遺伝子の突然変異によってなります。

具体的には、かたよった食生活や喫煙、紫外線を過剰に浴びる、アルコール、運動不足、

トランス脂肪酸を多く含む加工食品、過度のストレスなど。

これらは体内を過度に酸化させ、活性酸素が体内にできると、ガン細胞化を促すので、

抗酸化力を高めて活性酸素を抑えるようにしましょう。

免疫力を高めることで｢ガン｣は防ぐことができます。

最近は食生活が欧米化し、お肉や動物性脂肪の摂取が増えたことで、大腸ガンが増加傾向に

あります。

欧米人に比べ腸が長い日本人はより大腸ガンになりやすいので、食物繊維をとりましょう。

予防と改善策

ガンについての様々な研究が進む中で、ガンを治せる場合も多くなりましたが、その一方で

ガンが発生する原因などまだまだ解明されていないものが多くあることも事実です。

しかし現在、煙草を含む生活習慣と、食生活の改善でがんの約６０％は予防できると

されています。

食品からの栄養素としてキノコ類の有効成分、食物繊維、野菜類に含まれる

ファイトケミカル（抗酸化物質）の摂取がガン発生を抑えます。

また、抗酸化作用のあるビタミンＡ・Ｃ・Ｅなども効果的。

いかがでしょうか。

効果的な改善策は、

・抗酸化作用－ ビタミンＡ（βーカロテン）

・抗酸化作用－ ビタミンＣ ・ビタミン

・抗酸化作用－ プロポリス カテキン

・ガン細胞の活性化を防ぐ－ アガリクス ・エノキタケ・サメ軟骨・メシマコブ

・ガンに対する免疫力を高める－ マイタケ ・霊芝

楽天市場　健康サプリメント｜楽天市場　美容サプリメント｜楽天市場　ダイエットサプリメント