ビタミンＢ1は、疲労回復のビタミンと呼ばれ、炭水化物や糖質をエネルギーに変えるのに
不可欠なものです。

反対に、ビタミンＢ1が不足すると、乳酸のエネルギー変換が上手く行われず、乳酸が

蓄積されたままなので、だるさや倦怠感などを感じてしまいます。

また、脳の原動力であるエネルギーはブドウ糖ですが、ビタミンＢ1はブドウ糖を造りだす

のに必要で、欠乏すると足がしびれたり、運動能力が低下するという症状が現れます。

そして、脳へのエネルギー不足は精神的な不安定を引き起こします。

ビタミンＢ1は脳の精神安定の基となり、疲労やストレスがたまっている人は、特に摂取して

欲しいビタミンです。

ビタミンＢ1は水溶性であり、余分に摂取された分は体内に蓄積されず排出ますので、

毎日補充する必要があります。また、ビタミンＢ1を個別に摂るより、 ビタミンＢ群 である

Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、パントテン酸、ナイアシン(ニコチン酸）、葉酸、ビオチンと同時に

摂取したほうが、効果的に吸収されます。


効果と効能

・成長を促進する

・炭水化物の消化を高める

・精神状態改善してくれる

・神経系、筋肉、心臓の機能を正常に保つ

・飛行機酔い、船酔いを防ぐ

・帯状疱疹の治療を助ける