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2013年09月25日

9月24日のトレーニング

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クランチ　10rep 10set　×5
ニートゥチェスト　10rep 10set　×2
3.75kgキックバック　10rep 3set
3.75kgトライセプスエクステンション　10rep 3set
膝つき指立て伏せ　10rep 10rep 10rep
親指立て伏せLv1　10rep 10rep 10rep

失敗しました。
上腕二頭筋や肩のトレーニングができませんでした。
言い訳はしません。僕が悪い。

同じ失敗は繰り返してはいけない…
しかし体重は増えていませんでした。
それがせめてもの救い。
油断はせずに今日からも頑張ります！

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