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2013年10月22日

22日の日記

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21日
有酸素運動1.3
10kgアームカール限界rep 3set
三頭筋トレーニング

22日
有酸素運動1.3

今日から有酸素運動の内容を変更しました。
具体的に言えば、腰が痛くなるものを排除したんです。
筋肉痛なら平気なんですが、あれはただの腰痛です。

さて、これでどうなるか。
不安と期待で一杯です。

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