今年締めくくりのレースお疲れさまでした
そして、自己ベスト更新おめでとうございます
この調子で来年も自己ベストを更新して下さいね
28日は周回遅れにならぬよう頑張ります
(2008/12/27 10:32:09 AM)
そして、自己ベスト更新おめでとうございます
この調子で来年も自己ベストを更新して下さいね
28日は周回遅れにならぬよう頑張ります
(2008/12/27 10:32:09 AM)
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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2008/12/23
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： 大会報告
（２泊３日…１２月２２日の２２時に出発し車中泊→２３日走った後はホテル泊）
６：１０ 大会会場駐車場に到着 （カーナビの地図が古く、名古屋経由４９０ｋｍ）
※ 新名神高速道路（亀山JCT～草津田上IC間）が2008年2月23日に開通
８：００ 受付 ↑ここを通ると４５０ｋｍ！帰りはばっちりでした(^^)v
１０：４０ フル登記登録者出走
１０：４５ フル一般の部出走
フルは３月の荒川、４月の長野、
そして今回３大会目となります。
目標はサブ３
長野で達成しているものの、
最近長距離を走っていないので不安がいっぱい
大南姉妹と渋井陽子さん
号砲とともにスタート。
最初の１ｋｍは混雑して思うように走れません。
長丁場なので無理をせず空いてくるのを待ちます。
１ｋｍを通過した辺りから走りやすくなりました。
長野ではキロ４分を切ることが多く後半かなり苦しんだため
今回はキロ４分を切らないペースを維持することに徹しました。
１１ｋｍ通過したところで前に集団を発見！
３時間ペースランナー（３名）が率いる集団でした。
暫く一緒に走りましたがキロ４分１０秒を超えてしまったため
ペースアップして集団の前に出ました。
その後２４ｋｍ折り返し地点まで集団の直前を走っていました！
折り返してからは追い風で走りやすくなりましたが
徐々に疲れが出てきました。
３４ｍの加古川大橋から酷い向かい風です。
気合い入れてペース維持！！
３５ｋｍを超えたところでキロ４分１０秒が困難になりました。
自分では一生懸命走っているのにペースが上がりません。
疲れから脚が思い通りに動いてくれないのです。
それでもハムや脹脛の痙攣に見舞われることなく走り切ことができました。
２時間５６分１４秒
今年最後のレースで自己ベスト達成です＼(^o^)／
ガーミンのグラフ
心拍数が落ち込むことなく理想的な右上がりのグラフになりました。
もう少し走り込めば最初から１５０ｂｐｍ程度まで上げても大丈夫か!?
距離 スプリットタイム 平均タイム 平均心拍 ５ｋｍラップ
────────────────────────────────
１ｋｍ ４分３８秒 キロ４分３８秒 １２２ｂｐｍ
２ｋｍ ８分４７秒 キロ４分０９秒 １３７ｂｐｍ
３ｋｍ １２分５３秒 キロ４分０６秒 １４０ｂｐｍ
４ｋｍ １７分０１秒 キロ４分０８秒 １４２ｂｐｍ
５ｋｍ ２１分１０秒 キロ４分０９秒 １４１ｂｐｍ ２１分１０秒
６ｋｍ ２５分１５秒 キロ４分０５秒 １４１ｂｐｍ
７ｋｍ ２９分２３秒 キロ４分０８秒 １４４ｂｐｍ
８ｋｍ ３３分２６秒 キロ４分０３秒 １４５ｂｐｍ
９ｋｍ ３７分３０秒 キロ４分０４秒 １４５ｂｐｍ
１０ｋｍ ４１分３６秒 キロ４分０６秒 １４６ｂｐｍ ２０分２６秒
１１ｋｍ ４５分３５秒 キロ３分５９秒 １４６ｂｐｍ
１２ｋｍ ４９分４５秒 キロ４分１０秒 １４４ｂｐｍ
１３ｋｍ ５３分５４秒 キロ４分０９秒 １４６ｂｐｍ
１４ｋｍ ５７分５６秒 キロ４分０２秒 １４７ｂｐｍ
１５ｋｍ １時間０２分０４秒 キロ４分０８秒 １４４ｂｐｍ ２０分２８秒
１６ｋｍ １時間０６分１２秒 キロ４分０８秒 １４４ｂｐｍ
１７ｋｍ １時間１０分１９秒 キロ４分０７秒 １４５ｂｐｍ
１８ｋｍ １時間１４分３１秒 キロ４分１２秒 １４７ｂｐｍ
１９ｋｍ １時間１８分４１秒 キロ４分１０秒 １４６ｂｐｍ
２０ｋｍ １時間２２分５１秒 キロ４分１０秒 １４５ｂｐｍ ２０分４７秒
２１ｋｍ １時間２７分０５秒 キロ４分１４秒 １４４ｂｐｍ
２２ｋｍ １時間３１分２０秒 キロ４分１５秒 １４６ｂｐｍ
２３ｋｍ １時間３５分２９秒 キロ４分０９秒 １４７ｂｐｍ
２４ｋｍ １時間３９分３１秒 キロ４分０２秒 １４９ｂｐｍ
２５ｋｍ １時間４３分３６秒 キロ４分０４秒 １５０ｂｐｍ ２０分４５秒
２６ｋｍ １時間４７分３７秒 キロ４分０１秒 １５１ｂｐｍ
２７ｋｍ １時間５１分３８秒 キロ４分０１秒 １５１ｂｐｍ
２８ｋｍ １時間５５分４５秒 キロ４分０７秒 １５２ｂｐｍ
２９ｋｍ １時間５９分５７秒 キロ４分１２秒 １５２ｂｐｍ
３０ｋｍ ２時間０４分０４秒 キロ４分０７秒 １５２ｂｐｍ ２０分２８秒
３１ｋｍ ２時間０８分１４秒 キロ４分１０秒 １５１ｂｐｍ
３２ｋｍ ２時間１２分１８秒 キロ４分０４秒 １５５ｂｐｍ
３３ｋｍ ２時間１６分２８秒 キロ４分１０秒 １５４ｂｐｍ
３４ｋｍ ２時間２０分３７秒 キロ４分０９秒 １５５ｂｐｍ
３５ｋｍ ２時間２４分４５秒 キロ４分０８秒 １５６ｂｐｍ ２０分４１秒
３６ｋｍ ２時間２８分５９秒 キロ４分１４秒 １５８ｂｐｍ
３７ｋｍ ２時間３３分１７秒 キロ４分１８秒 １６０ｂｐｍ
３８ｋｍ ２時間３７分２７秒 キロ４分１０秒 １６０ｂｐｍ
３９ｋｍ ２時間４１分４０秒 キロ４分１３秒 １６０ｂｐｍ
４０ｋｍ ２時間４６分０２秒 キロ４分２２秒 １５９ｂｐｍ ２１分１７秒
４１ｋｍ ２時間５０分２９秒 キロ４分２７秒 １５９ｂｐｍ
４２ｋｍ ２時間５４分４７秒 キロ４分１８秒 １６１ｂｐｍ
４2.4ｋｍ ２時間５６分１４秒 キロ３分３３秒 １６８ｂｐｍ （走行誤差+213m）
平均心拍数１４９ｂｐｍ 最大心拍数１７３ｂｐｍ
合計上昇６２８ｍ 合計下降量６３６ｍ
記録：２時間５６分１４秒
順位：部門別１１位／ｴﾝﾄﾘｰ７０４人中
出走前、 かぼすさん （Yahoo!ブロガー）にお会いし一緒にスタート！
スタート直後～ゴールまで、合計４回も ハリーさん の応援＆写真撮影。
１０ｋｍの折り返しで たくろうさん、かぼすさん、トゥルース とエール交換。
２４ｋｍの折り返しで たくろうさん、かぼすさん、ＴＡＫＡさん とエール交換。
更にお初の vinatchさん にも声を掛けて頂きました。
ゴール後、 ハリーさん の紹介で ＴＯＫＵヤンさん にマッサージをして頂きました。
おご＿けんさん もいらっしゃったようですがお会いできませんでした。
４時間半が近くなりそろそろ トゥルース がゴールするはずがなかなか現れません。
気になってコースを逆走して３ｋｍ…とうとう後方車が現れてしまいました(T.T)
まさか関門でアウト？そんなことは絶対ないはず！
再びジョグでゴールに向かいました
４０ｋｍ地点の看板（常時設置）
お～、いたいた！！ミイラ取りがミイラになってしまいました(^^ゞ
記録は４時間２６分台…荒川から１時間以上も更新できました。
夜は姫路で後夜祭
koba-tea. かぼすさん トゥルース
そして翌日は トゥルース と姫路城見学です。
ダウンを兼ねての見学…
トゥルース は階段を 後ろ向きに 降りていました
次のレースは１２月２８日、 皇居練習会（３０ｋｍ） です。
参加される皆様、よろしくお願いしますm(__)m
只今アフターカーボ(!?)のため体重増加中
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最終レース、お疲れ様でした！
さみゆり
さん
それにしても、さくっとサブスリー、
さすがです！しかも自己ベスト！
３月のフル３れんちゃんが、楽しみですね。
う～む、やっぱり思いっきり楽しめるのは
後夜祭ですね！
(2008/12/25 08:13:59 PM)
さすがです！しかも自己ベスト！
３月のフル３れんちゃんが、楽しみですね。
う～む、やっぱり思いっきり楽しめるのは
後夜祭ですね！
(2008/12/25 08:13:59 PM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
ともＲＵＮ
さん
新名神高速道路はどうでしたか～(^O^)／
僕も３月に京都でマラソンに参加ですが、
新名神高速を使います(^_^)
といっても駐車場無しなので高速バスですけどね。(~_~;)
レースはというと相変わらずスゴイですね～！
さすがです！
って、また豪華なゲストでしたね～良いなぁ～ （笑）
(2008/12/25 09:34:16 PM)
僕も３月に京都でマラソンに参加ですが、
新名神高速を使います(^_^)
といっても駐車場無しなので高速バスですけどね。(~_~;)
レースはというと相変わらずスゴイですね～！
さすがです！
って、また豪華なゲストでしたね～良いなぁ～ （笑）
(2008/12/25 09:34:16 PM)
おめでとうございます
ハリー
さん
ダイナミックな走りがすごいな～と
ファインダー越しに見つめてました。
自己ベストおめでとうございます！！
koba-teaさんの
ここ加古川までの遠征を知りませんで・・
せっかくの機会をもったいないことをしちゃいました
次は神戸で飲みましょう♪
(2008/12/25 09:39:26 PM)
ファインダー越しに見つめてました。
自己ベストおめでとうございます！！
koba-teaさんの
ここ加古川までの遠征を知りませんで・・
せっかくの機会をもったいないことをしちゃいました
次は神戸で飲みましょう♪
(2008/12/25 09:39:26 PM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
croce987
さん
自己ベスト更新おめでとうございます。
まだまだ、記録を伸ばせそうですね。3月には40分台も狙えるかもしれませんね。
28日には宜しくお願いします。 (2008/12/25 09:55:36 PM)
まだまだ、記録を伸ばせそうですね。3月には40分台も狙えるかもしれませんね。
28日には宜しくお願いします。 (2008/12/25 09:55:36 PM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
ＴＡＫＡ３８
さん
お疲れさまでした。
トゥルースさんのゴールを見逃してしまったんですか～。
４時間のペースランナーあたりに見かけたと言わなかったっけ？？
しかし、スゲー移動距離です。
１泊したのは正解でしょう。帰りの運転が心配ですからね。
(2008/12/25 09:59:21 PM)
トゥルースさんのゴールを見逃してしまったんですか～。
４時間のペースランナーあたりに見かけたと言わなかったっけ？？
しかし、スゲー移動距離です。
１泊したのは正解でしょう。帰りの運転が心配ですからね。
(2008/12/25 09:59:21 PM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
ラルム♪ さん
今年最後のフルを自己新で締めくくりよかったですね。
さゆりんさんの後ろ向きに階段下りてる姿、思うと笑えますが、自己新達成の重さですよね。
お二人とも素晴らしいわ～(^^♪
さゆりんさん おめでとうございます＼(^o^)／
そして、コバティーさんも高記録おめでとうございます☆ (2008/12/25 10:04:54 PM)
さゆりんさんの後ろ向きに階段下りてる姿、思うと笑えますが、自己新達成の重さですよね。
お二人とも素晴らしいわ～(^^♪
さゆりんさん おめでとうございます＼(^o^)／
そして、コバティーさんも高記録おめでとうございます☆ (2008/12/25 10:04:54 PM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
Petter555
さん
自己新おめでとうございます。あっさりと私のタイムが抜かされちゃいましたね。
それにしても私のペースとほぼ同じですよ、一緒に走ってたら前後してたかな？ラストスパートで負けたのかな？
( )が私のタイムです。
10km 41'36"(41'40")
20km 1:22'51"(1:22'50")
30km 2:04'04"(2:04'07")
GOAL 2:56'14"(2:56'27") (2008/12/25 10:34:30 PM)
それにしても私のペースとほぼ同じですよ、一緒に走ってたら前後してたかな？ラストスパートで負けたのかな？
( )が私のタイムです。
10km 41'36"(41'40")
20km 1:22'51"(1:22'50")
30km 2:04'04"(2:04'07")
GOAL 2:56'14"(2:56'27") (2008/12/25 10:34:30 PM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
はる さん
お疲れ様でした！！
連戦連戦のなかで自己ベスト、おめでとうございます！！というか凄すぎです。
大会絞れば相当タイム出るんじゃないでしょうか(汗)。 (2008/12/26 12:21:53 AM)
連戦連戦のなかで自己ベスト、おめでとうございます！！というか凄すぎです。
大会絞れば相当タイム出るんじゃないでしょうか(汗)。 (2008/12/26 12:21:53 AM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
ゐわす
さん
くぅ～。
もうフルの距離でも全然大丈夫な感じですね。ラップも素晴らしい・・。
もうフルでも敵いそうにありません・・。
皇居はやっぱり3強対決ですかね。
のまダッシュさんvsにんにく主将に食い込んで下さい。笑
(2008/12/26 12:33:20 AM)
もうフルの距離でも全然大丈夫な感じですね。ラップも素晴らしい・・。
もうフルでも敵いそうにありません・・。
皇居はやっぱり3強対決ですかね。
のまダッシュさんvsにんにく主将に食い込んで下さい。笑
(2008/12/26 12:33:20 AM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
おたぽんた
さん
おめでとさんです！サブスリーという市民ランナーの夢を二度目ですね！前回の長野はメチャ感動しましたが、今回も遠征の甲斐がありましたね！
姫路城は、昔プラモデルで作って一番綺麗なお城っていう印象でした！ミスお城です！ (2008/12/26 12:50:14 AM)
姫路城は、昔プラモデルで作って一番綺麗なお城っていう印象でした！ミスお城です！ (2008/12/26 12:50:14 AM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
ピーウェン さん
まずはサブ３おめでとうございます。
前泊ではなく、後泊でしたかぁ。
それにしてもすごいペースですこと。
ほんとに今年の締めくくりとしては、良い大会になりましたね。 (2008/12/26 10:00:30 AM)
前泊ではなく、後泊でしたかぁ。
それにしてもすごいペースですこと。
ほんとに今年の締めくくりとしては、良い大会になりましたね。 (2008/12/26 10:00:30 AM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
choko_mama
さん
またまた自己ベスト更新ですね！おめでとうございます♪ 今年１年のよい締めくくりになりましたね(^^)
トゥルースさんも、自己ベストおめでとう～～。１時間以上も短縮って凄いですよっ。
お二人ともまだまだ伸びそうですね！！ (2008/12/26 10:51:08 AM)
トゥルースさんも、自己ベストおめでとう～～。１時間以上も短縮って凄いですよっ。
お二人ともまだまだ伸びそうですね！！ (2008/12/26 10:51:08 AM)
相変わらずスゴい
ぺこ＆ぱこ さん
パワー全開ですね～
どっから湧いてくるんでしょう？分けてほしいです♪
コバティーさんの自己ベスト、トゥルースさんの1時間短縮おめでとうございます＼(^O^)／
目の前で見たかったです＾＾
明日の皇居もがんばってくださいね☆
(2008/12/27 04:53:44 AM)
どっから湧いてくるんでしょう？分けてほしいです♪
コバティーさんの自己ベスト、トゥルースさんの1時間短縮おめでとうございます＼(^O^)／
目の前で見たかったです＾＾
明日の皇居もがんばってくださいね☆
(2008/12/27 04:53:44 AM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
ゴンゾー さん
サブスリーおめでとうございます。
キロ4分10秒を、維持していたのがよかったと思います。
これで長い距離も、私よりずっと速くなってしまいました。
富士登山競走にもし出ても、十分サブ4レベルですね (2008/12/27 06:22:43 AM)
キロ4分10秒を、維持していたのがよかったと思います。
これで長い距離も、私よりずっと速くなってしまいました。
富士登山競走にもし出ても、十分サブ4レベルですね (2008/12/27 06:22:43 AM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
あきやまひろみ さん
自己ベスト、おめでとうございます。
タカさんも走った大会ですよね。
よく名前は聞きます、加古川。
明日の皇居では、間違いなくたまにはさんに勝てそうですね。
頑張って下さい。 (2008/12/27 07:51:18 AM)
タカさんも走った大会ですよね。
よく名前は聞きます、加古川。
明日の皇居では、間違いなくたまにはさんに勝てそうですね。
頑張って下さい。 (2008/12/27 07:51:18 AM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
びっち1019
さん
目標達成できて本当によかったです！どうどうのサブスリーです。
しかもきれいなラップが並んでいて、思わずこのラップに惚れちゃいそうです。
心拍数もいい感じでラストまで持って行ってるんですね。とても参考になります。
アフターカーボは 早々に燃やしてしまってね（笑） でも、正月が・・・・ですね。 (2008/12/27 08:04:43 AM)
しかもきれいなラップが並んでいて、思わずこのラップに惚れちゃいそうです。
心拍数もいい感じでラストまで持って行ってるんですね。とても参考になります。
アフターカーボは 早々に燃やしてしまってね（笑） でも、正月が・・・・ですね。 (2008/12/27 08:04:43 AM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
バイタルＳ
さん
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
たくろう６９
さん
ラストレースで自己ベストおめでとうございます
キロごとのラップ見ると最後まで落ちず理想的な走りですね
koba-tea.さんなら５０分切りも夢じゃないですよ
折返しのエール交換は元気もらえますね
嬉しいです
皇居練習会ではみなさんと楽しんでくださいね～
(2008/12/27 11:31:14 AM)
キロごとのラップ見ると最後まで落ちず理想的な走りですね
koba-tea.さんなら５０分切りも夢じゃないですよ
折返しのエール交換は元気もらえますね
嬉しいです
皇居練習会ではみなさんと楽しんでくださいね～
(2008/12/27 11:31:14 AM)
Re:最終レース、お疲れ様でした！(12/23)
koba-tea.
さん
さみゆりさん
＞それにしても、さくっとサブスリー、
＞さすがです！しかも自己ベスト！
＞３月のフル３れんちゃんが、楽しみですね。
＞う～む、やっぱり思いっきり楽しめるのは
＞後夜祭ですね！
-----
暫く長い距離の練習をしていませんでしたので不安がありましたが
サブ３達成できて良かったです。
更に自己ベストが出せたことが何より嬉しいです。
ホント、３月のフル３連チャンでどこまで上げられるかが楽しみです。
前夜祭もイイですけど、後夜祭は後のことを考えなくてイイので気が楽です。
(2008/12/27 04:26:18 PM)
＞それにしても、さくっとサブスリー、
＞さすがです！しかも自己ベスト！
＞３月のフル３れんちゃんが、楽しみですね。
＞う～む、やっぱり思いっきり楽しめるのは
＞後夜祭ですね！
-----
暫く長い距離の練習をしていませんでしたので不安がありましたが
サブ３達成できて良かったです。
更に自己ベストが出せたことが何より嬉しいです。
ホント、３月のフル３連チャンでどこまで上げられるかが楽しみです。
前夜祭もイイですけど、後夜祭は後のことを考えなくてイイので気が楽です。
(2008/12/27 04:26:18 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
ともＲＵＮさん
＞新名神高速道路はどうでしたか～(^O^)／
＞
＞僕も３月に京都でマラソンに参加ですが、
＞新名神高速を使います(^_^)
＞
＞といっても駐車場無しなので高速バスですけどね。(~_~;)
＞
＞レースはというと相変わらずスゴイですね～！
＞さすがです！
＞
＞って、また豪華なゲストでしたね～良いなぁ～ （笑）
-----
新名神ができたことでかなり近くなりましたよ！
山越えなので周り風景は寂しいですけどね。
豪華なゲスト…渋井さんはお初でした。
千葉ちゃんや松野さんにはよくお会いします（笑）
(2008/12/27 04:29:41 PM)
＞新名神高速道路はどうでしたか～(^O^)／
＞
＞僕も３月に京都でマラソンに参加ですが、
＞新名神高速を使います(^_^)
＞
＞といっても駐車場無しなので高速バスですけどね。(~_~;)
＞
＞レースはというと相変わらずスゴイですね～！
＞さすがです！
＞
＞って、また豪華なゲストでしたね～良いなぁ～ （笑）
-----
新名神ができたことでかなり近くなりましたよ！
山越えなので周り風景は寂しいですけどね。
豪華なゲスト…渋井さんはお初でした。
千葉ちゃんや松野さんにはよくお会いします（笑）
(2008/12/27 04:29:41 PM)
Re:おめでとうございます(12/23)
koba-tea.
さん
ハリーさん
＞ダイナミックな走りがすごいな～と
＞ファインダー越しに見つめてました。
＞
＞自己ベストおめでとうございます！！
＞
＞koba-teaさんの
＞ここ加古川までの遠征を知りませんで・・
＞
＞せっかくの機会をもったいないことをしちゃいました
＞
＞次は神戸で飲みましょう♪
-----
ありがとうございます。
ダイナミックな走り！？
…長野マラソンで自分が写っているＤＶＤを購入して見たんですが、
癖のある走りでショックを受けました(^^ゞ
来年も必ず参戦しますp(^^)q
そのときはよろしくお願いします。
でも、まだ仕事の都合が分かりませんので前泊or後泊or日帰りが分かりません(^^ゞ
(2008/12/27 04:38:44 PM)
＞ダイナミックな走りがすごいな～と
＞ファインダー越しに見つめてました。
＞
＞自己ベストおめでとうございます！！
＞
＞koba-teaさんの
＞ここ加古川までの遠征を知りませんで・・
＞
＞せっかくの機会をもったいないことをしちゃいました
＞
＞次は神戸で飲みましょう♪
-----
ありがとうございます。
ダイナミックな走り！？
…長野マラソンで自分が写っているＤＶＤを購入して見たんですが、
癖のある走りでショックを受けました(^^ゞ
来年も必ず参戦しますp(^^)q
そのときはよろしくお願いします。
でも、まだ仕事の都合が分かりませんので前泊or後泊or日帰りが分かりません(^^ゞ
(2008/12/27 04:38:44 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
croce987さん
＞自己ベスト更新おめでとうございます。
＞まだまだ、記録を伸ばせそうですね。3月には40分台も狙えるかもしれませんね。
＞28日には宜しくお願いします。
-----
ありがとうございます。
はい、まだまだ記録を伸ばしたいと思います。
将来的にはサブ４８まで伸ばしたいですp(^^)q
２８日、こちらこそよろしくお願いします。
(2008/12/27 04:40:24 PM)
＞自己ベスト更新おめでとうございます。
＞まだまだ、記録を伸ばせそうですね。3月には40分台も狙えるかもしれませんね。
＞28日には宜しくお願いします。
-----
ありがとうございます。
はい、まだまだ記録を伸ばしたいと思います。
将来的にはサブ４８まで伸ばしたいですp(^^)q
２８日、こちらこそよろしくお願いします。
(2008/12/27 04:40:24 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
ＴＡＫＡ３８さん
＞お疲れさまでした。
＞トゥルースさんのゴールを見逃してしまったんですか～。
＞４時間のペースランナーあたりに見かけたと言わなかったっけ？？
＞
＞しかし、スゲー移動距離です。
＞１泊したのは正解でしょう。帰りの運転が心配ですからね。
-----
はい、トゥルースのゴールを見逃してしまいました…
かぼすさんと２人で見ていたんですけどねぇ(^^ゞ
確かに４時間ペースランナーの付近にいたとは聞いていたのですが、
彼女は過去３５ｋｍ以降で撃沈しているのでその通りにゴールするとは限らないと踏んだのです(--)(__)
(2008/12/27 04:42:34 PM)
＞お疲れさまでした。
＞トゥルースさんのゴールを見逃してしまったんですか～。
＞４時間のペースランナーあたりに見かけたと言わなかったっけ？？
＞
＞しかし、スゲー移動距離です。
＞１泊したのは正解でしょう。帰りの運転が心配ですからね。
-----
はい、トゥルースのゴールを見逃してしまいました…
かぼすさんと２人で見ていたんですけどねぇ(^^ゞ
確かに４時間ペースランナーの付近にいたとは聞いていたのですが、
彼女は過去３５ｋｍ以降で撃沈しているのでその通りにゴールするとは限らないと踏んだのです(--)(__)
(2008/12/27 04:42:34 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
ラルム♪さん
＞今年最後のフルを自己新で締めくくりよかったですね。
＞
＞さゆりんさんの後ろ向きに階段下りてる姿、思うと笑えますが、自己新達成の重さですよね。
＞
＞お二人とも素晴らしいわ～(^^♪
＞さゆりんさん おめでとうございます＼(^o^)／
＞
＞そして、コバティーさんも高記録おめでとうございます☆
-----
はい、今年最後のレースを自己新というのは気持ちイイです＼(^O^)／
トゥルースの階段下りを見ていて、自分がフル２回目を走ったときに同僚に支えられながら歩いたことを思い出しました。
そのとき初サブ４でした。（←１９９６年１１月の河口湖マラソン）
(2008/12/27 04:46:49 PM)
＞今年最後のフルを自己新で締めくくりよかったですね。
＞
＞さゆりんさんの後ろ向きに階段下りてる姿、思うと笑えますが、自己新達成の重さですよね。
＞
＞お二人とも素晴らしいわ～(^^♪
＞さゆりんさん おめでとうございます＼(^o^)／
＞
＞そして、コバティーさんも高記録おめでとうございます☆
-----
はい、今年最後のレースを自己新というのは気持ちイイです＼(^O^)／
トゥルースの階段下りを見ていて、自分がフル２回目を走ったときに同僚に支えられながら歩いたことを思い出しました。
そのとき初サブ４でした。（←１９９６年１１月の河口湖マラソン）
(2008/12/27 04:46:49 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
Petter555さん
＞自己新おめでとうございます。あっさりと私のタイムが抜かされちゃいましたね。
＞
＞それにしても私のペースとほぼ同じですよ、一緒に走ってたら前後してたかな？ラストスパートで負けたのかな？
＞
＞( )が私のタイムです。
＞10km 41'36"(41'40")
＞20km 1:22'51"(1:22'50")
＞30km 2:04'04"(2:04'07")
＞GOAL 2:56'14"(2:56'27")
-----
ありがとうございます。
ペターさんの記録とここまで近いとは驚きです。
私はトレイル系が苦手ですから
まだまだペターさん目標に頑張りますよp(^^)q
(2008/12/27 04:49:35 PM)
＞自己新おめでとうございます。あっさりと私のタイムが抜かされちゃいましたね。
＞
＞それにしても私のペースとほぼ同じですよ、一緒に走ってたら前後してたかな？ラストスパートで負けたのかな？
＞
＞( )が私のタイムです。
＞10km 41'36"(41'40")
＞20km 1:22'51"(1:22'50")
＞30km 2:04'04"(2:04'07")
＞GOAL 2:56'14"(2:56'27")
-----
ありがとうございます。
ペターさんの記録とここまで近いとは驚きです。
私はトレイル系が苦手ですから
まだまだペターさん目標に頑張りますよp(^^)q
(2008/12/27 04:49:35 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
はるさん
＞お疲れ様でした！！
＞連戦連戦のなかで自己ベスト、おめでとうございます！！というか凄すぎです。
＞大会絞れば相当タイム出るんじゃないでしょうか(汗)。
-----
１０ｋｍで今年のベストが出た２日後にフルで自己ベストが出せたのは最高に嬉しいです。
大会を絞る…私にはできないことかも知れません（笑）
目標は高く、将来的にはサブ４８を目指しますp(^^)q
(2008/12/27 04:51:58 PM)
＞お疲れ様でした！！
＞連戦連戦のなかで自己ベスト、おめでとうございます！！というか凄すぎです。
＞大会絞れば相当タイム出るんじゃないでしょうか(汗)。
-----
１０ｋｍで今年のベストが出た２日後にフルで自己ベストが出せたのは最高に嬉しいです。
大会を絞る…私にはできないことかも知れません（笑）
目標は高く、将来的にはサブ４８を目指しますp(^^)q
(2008/12/27 04:51:58 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
ゐわすさん
＞くぅ～。
＞もうフルの距離でも全然大丈夫な感じですね。ラップも素晴らしい・・。
＞もうフルでも敵いそうにありません・・。
＞皇居はやっぱり3強対決ですかね。
＞のまダッシュさんvsにんにく主将に食い込んで下さい。笑
-----
まだまだフルは苦手…サブ５０までは頑張りたいです！
最終目標はサブ４８p(^^)q
皇居練習会、いよいよ明日ですね。
ゐわすさんと素浪人さんの呼びかけでびっくりする程の大人数になりましたね！！
そのうち夜の部まで参加する方はどれくらいいるのでしょうか！？
確か１５人程度でおさえている？？入りきるかが不安です。（私のメインは飲み会？）
(2008/12/27 04:55:39 PM)
＞くぅ～。
＞もうフルの距離でも全然大丈夫な感じですね。ラップも素晴らしい・・。
＞もうフルでも敵いそうにありません・・。
＞皇居はやっぱり3強対決ですかね。
＞のまダッシュさんvsにんにく主将に食い込んで下さい。笑
-----
まだまだフルは苦手…サブ５０までは頑張りたいです！
最終目標はサブ４８p(^^)q
皇居練習会、いよいよ明日ですね。
ゐわすさんと素浪人さんの呼びかけでびっくりする程の大人数になりましたね！！
そのうち夜の部まで参加する方はどれくらいいるのでしょうか！？
確か１５人程度でおさえている？？入りきるかが不安です。（私のメインは飲み会？）
(2008/12/27 04:55:39 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
おたぽんたさん
＞おめでとさんです！サブスリーという市民ランナーの夢を二度目ですね！前回の長野はメチャ感動しましたが、今回も遠征の甲斐がありましたね！
＞姫路城は、昔プラモデルで作って一番綺麗なお城っていう印象でした！ミスお城です！
-----
ありがとうございます。
長野のサブ３は感動で涙が溢れました。
４０ｋｍでハムが攣り苦しい思いをしながらのゴールでしたから！
今回はそういうハプニングがなく無事にゴールできました。
それでもそのときのトラウマがあり結構ドキドキしていました。
姫路城は本当にキレイなお城でした。
(2008/12/27 04:58:50 PM)
＞おめでとさんです！サブスリーという市民ランナーの夢を二度目ですね！前回の長野はメチャ感動しましたが、今回も遠征の甲斐がありましたね！
＞姫路城は、昔プラモデルで作って一番綺麗なお城っていう印象でした！ミスお城です！
-----
ありがとうございます。
長野のサブ３は感動で涙が溢れました。
４０ｋｍでハムが攣り苦しい思いをしながらのゴールでしたから！
今回はそういうハプニングがなく無事にゴールできました。
それでもそのときのトラウマがあり結構ドキドキしていました。
姫路城は本当にキレイなお城でした。
(2008/12/27 04:58:50 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
ピーウェンさん
＞まずはサブ３おめでとうございます。
＞前泊ではなく、後泊でしたかぁ。
＞それにしてもすごいペースですこと。
＞ほんとに今年の締めくくりとしては、良い大会になりましたね。
-----
ありがとうございます。
後泊だと凄く気が楽です！
今後月曜日が休みなら率先して遠征して後泊ですp(^^)q
(2008/12/27 05:00:23 PM)
＞まずはサブ３おめでとうございます。
＞前泊ではなく、後泊でしたかぁ。
＞それにしてもすごいペースですこと。
＞ほんとに今年の締めくくりとしては、良い大会になりましたね。
-----
ありがとうございます。
後泊だと凄く気が楽です！
今後月曜日が休みなら率先して遠征して後泊ですp(^^)q
(2008/12/27 05:00:23 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
choko_mamaさん
＞またまた自己ベスト更新ですね！おめでとうございます♪ 今年１年のよい締めくくりになりましたね(^^)
＞トゥルースさんも、自己ベストおめでとう～～。１時間以上も短縮って凄いですよっ。
＞お二人ともまだまだ伸びそうですね！！
-----
ありがとうございます。
トゥルースは願わくばサブ４と内心思っていたようですが、
それが甘かったことが今回のレースで分かったようです。
やはりしっかり走り込みをしていないとフルは難しいですね。
それでも１時間以上の短縮には拍手です！
(2008/12/27 05:02:34 PM)
＞またまた自己ベスト更新ですね！おめでとうございます♪ 今年１年のよい締めくくりになりましたね(^^)
＞トゥルースさんも、自己ベストおめでとう～～。１時間以上も短縮って凄いですよっ。
＞お二人ともまだまだ伸びそうですね！！
-----
ありがとうございます。
トゥルースは願わくばサブ４と内心思っていたようですが、
それが甘かったことが今回のレースで分かったようです。
やはりしっかり走り込みをしていないとフルは難しいですね。
それでも１時間以上の短縮には拍手です！
(2008/12/27 05:02:34 PM)
Re:相変わらずスゴい(12/23)
koba-tea.
さん
ぺこ＆ぱこさん
＞パワー全開ですね～
＞どっから湧いてくるんでしょう？分けてほしいです♪
＞コバティーさんの自己ベスト、トゥルースさんの1時間短縮おめでとうございます＼(^O^)／
＞目の前で見たかったです＾＾
＞明日の皇居もがんばってくださいね☆
-----
２人でパワー全開、記録更新は嬉しいです！
どこから湧いてくるか…きっと目標を達成させたいという強い気持ちから湧いてくるのだと思います。
明日の皇居は多くのランナーと楽しみながら走りたいと思います。私の中ではメインは夜の部です（笑）
(2008/12/27 05:05:04 PM)
＞パワー全開ですね～
＞どっから湧いてくるんでしょう？分けてほしいです♪
＞コバティーさんの自己ベスト、トゥルースさんの1時間短縮おめでとうございます＼(^O^)／
＞目の前で見たかったです＾＾
＞明日の皇居もがんばってくださいね☆
-----
２人でパワー全開、記録更新は嬉しいです！
どこから湧いてくるか…きっと目標を達成させたいという強い気持ちから湧いてくるのだと思います。
明日の皇居は多くのランナーと楽しみながら走りたいと思います。私の中ではメインは夜の部です（笑）
(2008/12/27 05:05:04 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
ゴンゾーさん
＞サブスリーおめでとうございます。
＞キロ4分10秒を、維持していたのがよかったと思います。
＞これで長い距離も、私よりずっと速くなってしまいました。
＞富士登山競走にもし出ても、十分サブ4レベルですね
-----
ありがとうございます。
レースになるとキロ４分１０秒の維持はそんなに大変ではないのです…これが練習となるとかなりきついんですけどね！！
富士登山競走は仕事の都合で次の参戦は４年後になりそうです。
本当は来年完走してグランドスラム達成させたいのですが…１学期の終業式の日に開催です(^^ゞ
トレイルでゴンゾーさんについて行きたいです！！
同じトレイルに参戦したらよろしくお願いします。
（ついて行けないとは思いますが…）
(2008/12/27 05:08:44 PM)
＞サブスリーおめでとうございます。
＞キロ4分10秒を、維持していたのがよかったと思います。
＞これで長い距離も、私よりずっと速くなってしまいました。
＞富士登山競走にもし出ても、十分サブ4レベルですね
-----
ありがとうございます。
レースになるとキロ４分１０秒の維持はそんなに大変ではないのです…これが練習となるとかなりきついんですけどね！！
富士登山競走は仕事の都合で次の参戦は４年後になりそうです。
本当は来年完走してグランドスラム達成させたいのですが…１学期の終業式の日に開催です(^^ゞ
トレイルでゴンゾーさんについて行きたいです！！
同じトレイルに参戦したらよろしくお願いします。
（ついて行けないとは思いますが…）
(2008/12/27 05:08:44 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
あきやまひろみさん
＞自己ベスト、おめでとうございます。
＞タカさんも走った大会ですよね。
＞よく名前は聞きます、加古川。
＞明日の皇居では、間違いなくたまにはさんに勝てそうですね。
＞頑張って下さい。
-----
ありがとうございます。
はい、ＴＡＫＡさんも走りました。
私も加古川という名前だけは聞いていまして今回初参戦でした！
コースは普段から練習ができるように看板が常設されています。
風がなければ平坦で走りやすいコースだと思います。
明日の皇居練習会は大いに楽しみたいと思います。
打倒素浪人さんは言うまでもありませんp(^^)q
(2008/12/27 05:11:44 PM)
＞自己ベスト、おめでとうございます。
＞タカさんも走った大会ですよね。
＞よく名前は聞きます、加古川。
＞明日の皇居では、間違いなくたまにはさんに勝てそうですね。
＞頑張って下さい。
-----
ありがとうございます。
はい、ＴＡＫＡさんも走りました。
私も加古川という名前だけは聞いていまして今回初参戦でした！
コースは普段から練習ができるように看板が常設されています。
風がなければ平坦で走りやすいコースだと思います。
明日の皇居練習会は大いに楽しみたいと思います。
打倒素浪人さんは言うまでもありませんp(^^)q
(2008/12/27 05:11:44 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
びっち1019さん
＞目標達成できて本当によかったです！どうどうのサブスリーです。
＞しかもきれいなラップが並んでいて、思わずこのラップに惚れちゃいそうです。
＞心拍数もいい感じでラストまで持って行ってるんですね。とても参考になります。
＞ アフターカーボは 早々に燃やしてしまってね（笑） でも、正月が・・・・ですね。
-----
私自身もこのラップと心拍数を見てよく走れたと満足しています。
最初から追い込んでいたら後半大失速しただろうから、
今の走り込みの状況からはこれがベストの走りなのではないかと思います。
アフターカーボ→ビール飲みまくりに変わりました(^^ゞ
やはり休みは昼からビール！？（爆）
(2008/12/27 05:14:47 PM)
＞目標達成できて本当によかったです！どうどうのサブスリーです。
＞しかもきれいなラップが並んでいて、思わずこのラップに惚れちゃいそうです。
＞心拍数もいい感じでラストまで持って行ってるんですね。とても参考になります。
＞ アフターカーボは 早々に燃やしてしまってね（笑） でも、正月が・・・・ですね。
-----
私自身もこのラップと心拍数を見てよく走れたと満足しています。
最初から追い込んでいたら後半大失速しただろうから、
今の走り込みの状況からはこれがベストの走りなのではないかと思います。
アフターカーボ→ビール飲みまくりに変わりました(^^ゞ
やはり休みは昼からビール！？（爆）
(2008/12/27 05:14:47 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
バイタルＳさん
＞今年締めくくりのレースお疲れさまでした
＞そして、自己ベスト更新おめでとうございます
＞この調子で来年も自己ベストを更新して下さいね
＞28日は周回遅れにならぬよう頑張ります
-----
ありがとうございます。
１０ｋｍやハーフでの記録更新は難しいですが、
フルならまだ行けそうな気がします。
明日の皇居練習会、よろしくお願いします。
(2008/12/27 05:16:35 PM)
＞今年締めくくりのレースお疲れさまでした
＞そして、自己ベスト更新おめでとうございます
＞この調子で来年も自己ベストを更新して下さいね
＞28日は周回遅れにならぬよう頑張ります
-----
ありがとうございます。
１０ｋｍやハーフでの記録更新は難しいですが、
フルならまだ行けそうな気がします。
明日の皇居練習会、よろしくお願いします。
(2008/12/27 05:16:35 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
たくろう６９さん
＞ラストレースで自己ベストおめでとうございます
＞キロごとのラップ見ると最後まで落ちず理想的な走りですね
＞koba-tea.さんなら５０分切りも夢じゃないですよ
＞
＞折返しのエール交換は元気もらえますね
＞嬉しいです
＞
＞皇居練習会ではみなさんと楽しんでくださいね～
-----
ありがとうございます。
この調子で走れれば５０分切りもできそうな気がしてきました。
たくろうさんに追いつきたいのが本音ですけど難しいですねぇ…。
来年は１００ｋｍでも抜かれるでしょうし…
河川敷のコースなのに折り返しが２回あり、
エール交換も２回できてお得なレースですね～！
(2008/12/27 05:20:44 PM)
＞ラストレースで自己ベストおめでとうございます
＞キロごとのラップ見ると最後まで落ちず理想的な走りですね
＞koba-tea.さんなら５０分切りも夢じゃないですよ
＞
＞折返しのエール交換は元気もらえますね
＞嬉しいです
＞
＞皇居練習会ではみなさんと楽しんでくださいね～
-----
ありがとうございます。
この調子で走れれば５０分切りもできそうな気がしてきました。
たくろうさんに追いつきたいのが本音ですけど難しいですねぇ…。
来年は１００ｋｍでも抜かれるでしょうし…
河川敷のコースなのに折り返しが２回あり、
エール交換も２回できてお得なレースですね～！
(2008/12/27 05:20:44 PM)
Re:加古川マラソン完走記(12/23)
vinatch
さん
最後のレースで自己ベスト、いい締めくくりになりましたね、おめでとうございました。
それにしてもさらぁっと書いておられますが、今年51もレースに出たんですね、間違いなく超人！
明日の皇居も頑張っちゃうんでしょうね、お疲れを年越しされませんように。
お願いがあります、赤いウェアじゃないので出走するときは、前もっておっしゃってくださいませ。 (2008/12/27 08:43:02 PM)
それにしてもさらぁっと書いておられますが、今年51もレースに出たんですね、間違いなく超人！
明日の皇居も頑張っちゃうんでしょうね、お疲れを年越しされませんように。
お願いがあります、赤いウェアじゃないので出走するときは、前もっておっしゃってくださいませ。 (2008/12/27 08:43:02 PM)
Re[1]:加古川マラソン完走記(12/23)
koba-tea.
さん
vinatchさん
＞最後のレースで自己ベスト、いい締めくくりになりましたね、おめでとうございました。
＞それにしてもさらぁっと書いておられますが、今年51もレースに出たんですね、間違いなく超人！
＞明日の皇居も頑張っちゃうんでしょうね、お疲れを年越しされませんように。
＞お願いがあります、赤いウェアじゃないので出走するときは、前もっておっしゃってくださいませ。
-----
ありがとうございます。イイ締めくくりレースとなりました。
今年、５１大会、５２レースに参戦しています。
…というのは４月１３日の焼津みなとマラソンで１０ｋｍと５ｋｍの２つ走ったからです。
明日の皇居練習会はお初の方々とのコミュニケーションが楽しみです。
赤いウェア…確かに大半が赤ですが、
トレイルやフル以上の長い距離の場合は違う色での参加が多いです。
次回はしっかり予告しますねd(^-^)（忘れなかったら…）
それにしても赤じゃなかったのによく分かりましたね、あの一瞬のすれ違いで！！
感心します！！
(2008/12/27 09:48:44 PM)
＞最後のレースで自己ベスト、いい締めくくりになりましたね、おめでとうございました。
＞それにしてもさらぁっと書いておられますが、今年51もレースに出たんですね、間違いなく超人！
＞明日の皇居も頑張っちゃうんでしょうね、お疲れを年越しされませんように。
＞お願いがあります、赤いウェアじゃないので出走するときは、前もっておっしゃってくださいませ。
-----
ありがとうございます。イイ締めくくりレースとなりました。
今年、５１大会、５２レースに参戦しています。
…というのは４月１３日の焼津みなとマラソンで１０ｋｍと５ｋｍの２つ走ったからです。
明日の皇居練習会はお初の方々とのコミュニケーションが楽しみです。
赤いウェア…確かに大半が赤ですが、
トレイルやフル以上の長い距離の場合は違う色での参加が多いです。
次回はしっかり予告しますねd(^-^)（忘れなかったら…）
それにしても赤じゃなかったのによく分かりましたね、あの一瞬のすれ違いで！！
感心します！！
(2008/12/27 09:48:44 PM)
お疲れ様でした。
向かい風が強い大会とは聞いていましたけど、
自己ベストおめでとうございます。
相方さんも頑張りましたね。
この大会もひそかに楽天ランナーさんが集結していて応援にでもと思っていたのですが・・
楽しい大会だったようでよかったです。
たくろうさんはどんな感じだったのかなぁ・・・??
私、旅行大好き人間といいつつ姫路城には行ったことがないんですよ。どんな感じなんでしょ。 (2008/12/27 10:22:14 PM)
自己ベストおめでとうございます。
相方さんも頑張りましたね。
この大会もひそかに楽天ランナーさんが集結していて応援にでもと思っていたのですが・・
楽しい大会だったようでよかったです。
たくろうさんはどんな感じだったのかなぁ・・・??
私、旅行大好き人間といいつつ姫路城には行ったことがないんですよ。どんな感じなんでしょ。 (2008/12/27 10:22:14 PM)
Re:お疲れ様でした。(12/23)
koba-tea.
さん
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
＞向かい風が強い大会とは聞いていましたけど、
＞自己ベストおめでとうございます。
＞相方さんも頑張りましたね。
＞この大会もひそかに楽天ランナーさんが集結していて応援にでもと思っていたのですが・・
＞楽しい大会だったようでよかったです。
＞
＞たくろうさんはどんな感じだったのかなぁ・・・??
＞
＞私、旅行大好き人間といいつつ姫路城には行ったことがないんですよ。どんな感じなんでしょ。
-----
ありがとうございます。
確かに後半の向かい風で苦しみました。
兵庫県という離れた地でも多くの楽天ランナーにお会いできて楽しかったです。
たくろうさんは自己ベストではありませんでしたが、
余裕のサブスリーでした。つい最近まで故障していた人とは思えない走りでした。
姫路城、良かったですよ！一杯写真を撮ってきました！（風景ばかり…）
(2008/12/27 11:34:09 PM)
＞向かい風が強い大会とは聞いていましたけど、
＞自己ベストおめでとうございます。
＞相方さんも頑張りましたね。
＞この大会もひそかに楽天ランナーさんが集結していて応援にでもと思っていたのですが・・
＞楽しい大会だったようでよかったです。
＞
＞たくろうさんはどんな感じだったのかなぁ・・・??
＞
＞私、旅行大好き人間といいつつ姫路城には行ったことがないんですよ。どんな感じなんでしょ。
-----
ありがとうございます。
確かに後半の向かい風で苦しみました。
兵庫県という離れた地でも多くの楽天ランナーにお会いできて楽しかったです。
たくろうさんは自己ベストではありませんでしたが、
余裕のサブスリーでした。つい最近まで故障していた人とは思えない走りでした。
姫路城、良かったですよ！一杯写真を撮ってきました！（風景ばかり…）
(2008/12/27 11:34:09 PM)
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