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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2009/04/29
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： 大会報告
塩原温泉湯けむりマラソン全国大会（10km） に参戦してきました。
４：１０ 自宅を出発（西富士道路→東名→首都高→東北道）
８：００ 大会会場駐車場に到着（３２８ｋｍ ３時間５０分…途中渋滞あり）
８：１０ 受付（受付時間は８：００までだった）
９：００ １０ｋｍの部出走
３日前、 チャレンジ富士五湖（１００ｋｍ）
を完走
ゴール後の脚の状態は最悪でした
両脚親指に水ぶくれ、右人差し指の爪が圧迫で剥がれそう、
両脚全がが筋肉痛などなど…
そんなことから今日のレースは DNS
を考えていました。
しかし、毎日お風呂で念入りにマッサージをし
何とか走れそうな状態になったのでチャレンジ
勿論こんな脚で１００％のパフォーマンスは期待できませんが
１００ｋｍ走った３日後にどれだけ走れるか
チャレンジです
山間になるとGPSの入りが悪くなり５回もロスト、
そのため標高やペースがグラフ上で暴走(^^ゞ
時間に対する心拍数だけのグラフにしました。
コースは最初１ｋｍくらい軽く上り
そこから６ｋｍ地点まで一気に下り後半はずっとダラダラと上る
平坦コースと聞いていた割にはタフでした
２０分以降で心拍が上がっているのは上りに入ったからです
────────────────────────────────
１ｋｍ ３分３０秒 キロ３分３０秒 １４１ｂｐｍ
２ｋｍ ７分０４秒 キロ３分３４秒 １５７ｂｐｍ
３ｋｍ １０分３２秒 キロ３分２８秒 １５９ｂｐｍ
４ｋｍ １４分０４秒 キロ３分３２秒 １５９ｂｐｍ
５ｋｍ １７分３８秒 キロ３分３４秒 １５８ｂｐｍ (17分38秒)
６ｋｍ ２１分２５秒 キロ３分４７秒 １５７ｂｐｍ
７ｋｍ ２５分２６秒 キロ４分０１秒？ １６５ｂｐｍ
８ｋｍ ２８分４４秒 キロ３分１８秒？ １６５ｂｐｍ
９ｋｍ ３２分３０秒 キロ３分４６秒 １６６ｂｐｍ
１０ｋｍ ３６分０４秒 キロ３分３４秒 １６９ｂｐｍ (18分26秒)
平均心拍数１６０ｂｐｍ 最大心拍数１７４ｂｐｍ
平均ペース３分３６秒 合計上昇量２５６ｍ 合計下降量２７３ｍ
記録：３６分０４秒
順位：４０歳代４位／ｴﾝﾄﾘｰ１４５人中
１人で遠征、知り合いの楽天ランナーが誰も参加してませんでしたが
スタートラインでジョグノートのｚｅｐｈｉｙａｍａさんにお会いでき、
２回の折り返しでエール交換して ｈｉｙａｍａパワー
を頂きました
そして、２人揃って入賞～ （※１０位まで表彰）
ｚｅｐｈｉｙａｍａさんとの２ショット
このレースで１００ｋｍ走った３日後でも何とか走れることが分かりました。
ゴール後に無料マッサージを受けたところ、
マッサージをしてくれた方から
１００ｋｍ走った割には筋肉が柔らかいと言われました。
３日間お風呂で行った自己流マッサージの効果があったのでしょうか。
これからも脚を大切にしていこうと心に誓ったのでした…
おしまい
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Re:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
ともＲＵＮ
さん
お疲れ様です。
１００ｋｍマラソンの３日後の１０ｋｍレース
本当にお疲れ様でした～(^o^)丿
僕も３日前の３２～３５ｋｍマラソン？
（リタイヤしちゃったからねぇ…笑）
のあと入念にマッサージしておいたおかげで
もちろんまだ軽めですけど
いつもどおりに緑地で走ってます♪
それにしてもコバティーさんの長距離運転には
いつもいつも驚くばかりです… (^_^;) 笑
(2009/05/01 07:18:54 AM)
１００ｋｍマラソンの３日後の１０ｋｍレース
本当にお疲れ様でした～(^o^)丿
僕も３日前の３２～３５ｋｍマラソン？
（リタイヤしちゃったからねぇ…笑）
のあと入念にマッサージしておいたおかげで
もちろんまだ軽めですけど
いつもどおりに緑地で走ってます♪
それにしてもコバティーさんの長距離運転には
いつもいつも驚くばかりです… (^_^;) 笑
(2009/05/01 07:18:54 AM)
Re:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
うるとらyou
さん
富士五湖お疲れ様でした・・・って、えっ！？もう次のレースですか？
それも入賞！凄すぎます！！
おめでとうございます♪
私は今日やっとリハビリランしようとしたのにウォーキングで終わってしまいました。
まだ走れそうにありません・・・(T_T) (2009/05/01 01:48:44 PM)
それも入賞！凄すぎます！！
おめでとうございます♪
私は今日やっとリハビリランしようとしたのにウォーキングで終わってしまいました。
まだ走れそうにありません・・・(T_T) (2009/05/01 01:48:44 PM)
Re:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
びっち1019
さん
Re:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記
素浪人 さん
いま読んで、有り得ないよ、と半ば笑ってしまいました。
中３日で足にマメがあって、そのタイム。異常に速い(￣○￣;)
体が覚えてるんですね。
でも注意してくださいね。疲労が忍び寄ってますよ～。 (2009/05/01 07:47:05 PM)
中３日で足にマメがあって、そのタイム。異常に速い(￣○￣;)
体が覚えてるんですね。
でも注意してくださいね。疲労が忍び寄ってますよ～。 (2009/05/01 07:47:05 PM)
Re[1]:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
koba-tea.
さん
ともＲＵＮさん
＞お疲れ様です。
＞
＞１００ｋｍマラソンの３日後の１０ｋｍレース
＞本当にお疲れ様でした～(^o^)丿
＞
＞僕も３日前の３２～３５ｋｍマラソン？
＞（リタイヤしちゃったからねぇ…笑）
＞のあと入念にマッサージしておいたおかげで
＞もちろんまだ軽めですけど
＞いつもどおりに緑地で走ってます♪
＞
＞それにしてもコバティーさんの長距離運転には
＞いつもいつも驚くばかりです… (^_^;) 笑
-----
やっぱり入念にマッサージをすると快復早いですよね！？
今回凄く感じました、その感覚！！
車の運転は好きですからこれくらい（３００ｋｍ前後）の距離なら日帰りＯＫ！でも道中１人だと淋しいですね。。。
(2009/05/01 09:13:17 PM)
＞お疲れ様です。
＞
＞１００ｋｍマラソンの３日後の１０ｋｍレース
＞本当にお疲れ様でした～(^o^)丿
＞
＞僕も３日前の３２～３５ｋｍマラソン？
＞（リタイヤしちゃったからねぇ…笑）
＞のあと入念にマッサージしておいたおかげで
＞もちろんまだ軽めですけど
＞いつもどおりに緑地で走ってます♪
＞
＞それにしてもコバティーさんの長距離運転には
＞いつもいつも驚くばかりです… (^_^;) 笑
-----
やっぱり入念にマッサージをすると快復早いですよね！？
今回凄く感じました、その感覚！！
車の運転は好きですからこれくらい（３００ｋｍ前後）の距離なら日帰りＯＫ！でも道中１人だと淋しいですね。。。
(2009/05/01 09:13:17 PM)
Re[1]:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
koba-tea.
さん
うるとらyouさん
＞富士五湖お疲れ様でした・・・って、えっ！？もう次のレースですか？
＞それも入賞！凄すぎます！！
＞おめでとうございます♪
＞私は今日やっとリハビリランしようとしたのにウォーキングで終わってしまいました。
＞まだ走れそうにありません・・・(T_T)
-----
ありがとうございます。
昨年は２日後に林間学校の下見で西湖近くの毛無山に登山して何とか登れたので、今年は３日後だから走れるかも？と思いエントリーしちゃったのです。
うるとらyouさんも故障はしていないようですね。
ゆっくりウォーキングからが理想的だと思います(--)(__)
(2009/05/01 09:17:28 PM)
＞富士五湖お疲れ様でした・・・って、えっ！？もう次のレースですか？
＞それも入賞！凄すぎます！！
＞おめでとうございます♪
＞私は今日やっとリハビリランしようとしたのにウォーキングで終わってしまいました。
＞まだ走れそうにありません・・・(T_T)
-----
ありがとうございます。
昨年は２日後に林間学校の下見で西湖近くの毛無山に登山して何とか登れたので、今年は３日後だから走れるかも？と思いエントリーしちゃったのです。
うるとらyouさんも故障はしていないようですね。
ゆっくりウォーキングからが理想的だと思います(--)(__)
(2009/05/01 09:17:28 PM)
Re[1]:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
koba-tea.
さん
びっち1019さん
＞あんしんじらぶる！
＞
＞100キロ 10キロ 両刀使い！
＞
＞しかも超人的な回復力。
＞
＞私に爪の垢 ください！
-----
私にはハーフ以下の短い距離が合っているみたいです（笑）
でもまた来年も富士五湖１００ｋｍは参戦しますけど！
やはりこれだけの距離を走りきるという感動は大きいですからね。
来年はびっちさんも参戦しませんかぁ？
(2009/05/01 09:19:28 PM)
＞あんしんじらぶる！
＞
＞100キロ 10キロ 両刀使い！
＞
＞しかも超人的な回復力。
＞
＞私に爪の垢 ください！
-----
私にはハーフ以下の短い距離が合っているみたいです（笑）
でもまた来年も富士五湖１００ｋｍは参戦しますけど！
やはりこれだけの距離を走りきるという感動は大きいですからね。
来年はびっちさんも参戦しませんかぁ？
(2009/05/01 09:19:28 PM)
Re[1]:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
koba-tea.
さん
素浪人さん
＞いま読んで、有り得ないよ、と半ば笑ってしまいました。
＞中２日で足にマメがあって、そのタイム。異常に速い(￣○￣;)
＞体が覚えてるんですね。
＞でも注意してくださいね。疲労が忍び寄ってますよ～。
-----
足のマメの痛みは走っている最中は皆無でした＼(^O^)／
やはりレース中は脳内でアドレナリンなんかがたっぷり出ていたんでしょうね。
次のレースは５月４日なので、少し空くから休養を入れたいと思います。
(2009/05/01 09:22:15 PM)
＞いま読んで、有り得ないよ、と半ば笑ってしまいました。
＞中２日で足にマメがあって、そのタイム。異常に速い(￣○￣;)
＞体が覚えてるんですね。
＞でも注意してくださいね。疲労が忍び寄ってますよ～。
-----
足のマメの痛みは走っている最中は皆無でした＼(^O^)／
やはりレース中は脳内でアドレナリンなんかがたっぷり出ていたんでしょうね。
次のレースは５月４日なので、少し空くから休養を入れたいと思います。
(2009/05/01 09:22:15 PM)
Re:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
croce987
さん
入賞おめでとうございます。
100km走って3日後に、キロ3分半で走れるとは。その回復力は凄いですね。若さですかね？
次のレースまで少し空くって、1週間ないんですよ、空くうちに入りません。 (2009/05/01 10:09:27 PM)
100km走って3日後に、キロ3分半で走れるとは。その回復力は凄いですね。若さですかね？
次のレースまで少し空くって、1週間ないんですよ、空くうちに入りません。 (2009/05/01 10:09:27 PM)
Re:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
さみゆり
さん
うわ～、すげ～。
ホント、あり得ない挑戦だ。
でも、しっかり結果を出すあたり
koba-teaさん、らしい。
次だって、中４日でしょう？
コメントなし、です。
(2009/05/01 11:00:38 PM)
ホント、あり得ない挑戦だ。
でも、しっかり結果を出すあたり
koba-teaさん、らしい。
次だって、中４日でしょう？
コメントなし、です。
(2009/05/01 11:00:38 PM)
Re[1]:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
koba-tea.
さん
croce987さん
＞入賞おめでとうございます。
＞100km走って3日後に、キロ3分半で走れるとは。その回復力は凄いですね。若さですかね？
＞次のレースまで少し空くって、1週間ないんですよ、空くうちに入りません。
-----
ありがとうございます。
１０ｋｍレースでは常にキロ３分半が目標ですけど、
今回は３分３６秒でした(^^ゞ
それでも十分満足しています。
少し空く…素浪人さんへの返信を読んだんですねd(^-^)
確かに１週間はないですけど、中２日で参戦したこの大会に比べれば中４日あるので！！
(2009/05/01 11:06:53 PM)
＞入賞おめでとうございます。
＞100km走って3日後に、キロ3分半で走れるとは。その回復力は凄いですね。若さですかね？
＞次のレースまで少し空くって、1週間ないんですよ、空くうちに入りません。
-----
ありがとうございます。
１０ｋｍレースでは常にキロ３分半が目標ですけど、
今回は３分３６秒でした(^^ゞ
それでも十分満足しています。
少し空く…素浪人さんへの返信を読んだんですねd(^-^)
確かに１週間はないですけど、中２日で参戦したこの大会に比べれば中４日あるので！！
(2009/05/01 11:06:53 PM)
Re[1]:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
koba-tea.
さん
さみゆりさん
＞うわ～、すげ～。
＞ホント、あり得ない挑戦だ。
＞でも、しっかり結果を出すあたり
＞koba-teaさん、らしい。
＞次だって、中４日でしょう？
＞コメントなし、です。
-----
ある意味実験ですからこれでイイのです(--)(__)
中４日は中２日でに比べたらずっと休めます！！
ＧＷをマラソンで満喫したいと思います＼(^O^)／
(2009/05/01 11:10:01 PM)
＞うわ～、すげ～。
＞ホント、あり得ない挑戦だ。
＞でも、しっかり結果を出すあたり
＞koba-teaさん、らしい。
＞次だって、中４日でしょう？
＞コメントなし、です。
-----
ある意味実験ですからこれでイイのです(--)(__)
中４日は中２日でに比べたらずっと休めます！！
ＧＷをマラソンで満喫したいと思います＼(^O^)／
(2009/05/01 11:10:01 PM)
驚きです！
ＴＡＫＡ３８
さん
何という回復力！
100km走って、中２日で10kmを３６分・・・。
まさに、オールラウンダーです。
ZEPさんは、さくら道（250km）を完走されていますね。
よくタケルさんのブログに登場されています。
(2009/05/01 11:26:59 PM)
100km走って、中２日で10kmを３６分・・・。
まさに、オールラウンダーです。
ZEPさんは、さくら道（250km）を完走されていますね。
よくタケルさんのブログに登場されています。
(2009/05/01 11:26:59 PM)
Re:驚きです！(04/29)
koba-tea.
さん
ＴＡＫＡ３８さん
＞何という回復力！
＞100km走って、中２日で10kmを３６分・・・。
＞まさに、オールラウンダーです。
＞
＞ZEPさんは、さくら道（250km）を完走されていますね。
＞よくタケルさんのブログに登場されています。
-----
富士五湖完走直後は中２日では絶対に無理と思っていましたが、
走りたいという気持ちから一生懸命にお風呂でマッサージしたら急激に快復しました！！
気持ちが入っていればできそうにないことでもできることが分かりました。
はい、zephiyamaさんはさくら道を完走しています。
１００ｋｍを８時間台で走ってしまう実力の持ち主です！！
かすみがうらも途中で抜かれしっかりサブ３でした！！
(2009/05/01 11:37:48 PM)
＞何という回復力！
＞100km走って、中２日で10kmを３６分・・・。
＞まさに、オールラウンダーです。
＞
＞ZEPさんは、さくら道（250km）を完走されていますね。
＞よくタケルさんのブログに登場されています。
-----
富士五湖完走直後は中２日では絶対に無理と思っていましたが、
走りたいという気持ちから一生懸命にお風呂でマッサージしたら急激に快復しました！！
気持ちが入っていればできそうにないことでもできることが分かりました。
はい、zephiyamaさんはさくら道を完走しています。
１００ｋｍを８時間台で走ってしまう実力の持ち主です！！
かすみがうらも途中で抜かれしっかりサブ３でした！！
(2009/05/01 11:37:48 PM)
Re:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
おたぽんた
さん
フルマラソン３週連続もビックリでしたが、ウルトラの後の１０ｋｍで入賞ですか！おめでとうございます！！自ら実験台になるあたり、コバティさんらしいです！
それと、同じフル３週連続選手で、ウルトラの直後に、超ウルトラに出てるゐわすさんが気がかりです。 (2009/05/02 12:00:39 AM)
それと、同じフル３週連続選手で、ウルトラの直後に、超ウルトラに出てるゐわすさんが気がかりです。 (2009/05/02 12:00:39 AM)
Re[1]:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
koba-tea.
さん
おたぽんたさん
＞フルマラソン３週連続もビックリでしたが、ウルトラの後の１０ｋｍで入賞ですか！おめでとうございます！！自ら実験台になるあたり、コバティさんらしいです！
＞それと、同じフル３週連続選手で、ウルトラの直後に、超ウルトラに出てるゐわすさんが気がかりです。
-----
ありがとうございます。
前日まで右足の親指の水ぶくれの部分がヒリヒリと痛くてたまらなかったのですが、
当日になりピタッと痛みがなくなりました！
でも痛み止め（ボルタレン）を飲んでの出走でしたけど…(^^ゞ
素浪人さん情報だと、ゐわすさんは順調に走れているようです。
私も気がかりで…。。。
ゐわすさん、あきやまひろみさんが無事に走りきれるのを祈りましょうね。
(2009/05/02 12:17:57 AM)
＞フルマラソン３週連続もビックリでしたが、ウルトラの後の１０ｋｍで入賞ですか！おめでとうございます！！自ら実験台になるあたり、コバティさんらしいです！
＞それと、同じフル３週連続選手で、ウルトラの直後に、超ウルトラに出てるゐわすさんが気がかりです。
-----
ありがとうございます。
前日まで右足の親指の水ぶくれの部分がヒリヒリと痛くてたまらなかったのですが、
当日になりピタッと痛みがなくなりました！
でも痛み止め（ボルタレン）を飲んでの出走でしたけど…(^^ゞ
素浪人さん情報だと、ゐわすさんは順調に走れているようです。
私も気がかりで…。。。
ゐわすさん、あきやまひろみさんが無事に走りきれるのを祈りましょうね。
(2009/05/02 12:17:57 AM)
Re:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
たくろう６９
さん
さすがですね！koba-tea.さん
中２日でもしっかり好記録で入賞
強行だと思っても体のことしっかり考えてますね
おめでとうございます♪
私も爪もかなり弱ってます…
(2009/05/02 11:35:35 PM)
中２日でもしっかり好記録で入賞
強行だと思っても体のことしっかり考えてますね
おめでとうございます♪
私も爪もかなり弱ってます…
(2009/05/02 11:35:35 PM)
Re[1]:塩原温泉湯けむりマラソン全国大会完走記(04/29)
koba-tea.
さん
たくろう６９さん
＞さすがですね！koba-tea.さん
＞中２日でもしっかり好記録で入賞
＞強行だと思っても体のことしっかり考えてますね
＞おめでとうございます♪
＞
＞私も爪もかなり弱ってます…
-----
ありがとうございます。
レースがあると思うと頑張れます！
この５連休も２レース入っていて楽しみです。
たくろうさんも爪が弱っているのですね。
長い距離を走るとどうしても爪がヤバイ状態になってしまいます。
そうならないシューズがあれば是非購入したいです！
(2009/05/03 07:22:53 AM)
＞さすがですね！koba-tea.さん
＞中２日でもしっかり好記録で入賞
＞強行だと思っても体のことしっかり考えてますね
＞おめでとうございます♪
＞
＞私も爪もかなり弱ってます…
-----
ありがとうございます。
レースがあると思うと頑張れます！
この５連休も２レース入っていて楽しみです。
たくろうさんも爪が弱っているのですね。
長い距離を走るとどうしても爪がヤバイ状態になってしまいます。
そうならないシューズがあれば是非購入したいです！
(2009/05/03 07:22:53 AM)
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