故障しないで走り続けたい!!

富士マラソンフェスタ２００９（４.４ｋｍ） に参戦してきました。

８：００　自宅を出発（一般道…十里木街道）
　　　　　　９：００　大会会場駐車場に到着（４２ｋｍ、５５分走行）
　　　　　１１：００　１周（４.４ｋｍ）の部出走
　　　　　１３：００　閉会式（表彰式）

２００５年から５回連続参戦です。
「2008全国ランニング大会100撰」 に選ばれた大会！
毎年１０ｋｍの部に参戦していましたが今年は４.４ｋｍに参戦！
実は１０ｋｍと５ｋｍの部が消滅し
ハーフ、２周(8.8km)、１周（4.4km）の３種目になりました。
（※小学生、親子ペア３ｋｍもあります）

もっちさん（ハーフ）、ＫＮさん（ハーフ）、ＩＴさん（２周）、まつ（２周）
ＳＫさん（１周）にお会いできました。

レースは最近絶好調のＳＫさんをマーク！
しかし３ｋｍ手前で失速、１９秒も差を付けられゴール。


ガーミンのグラフを見てみる心拍数にかなりの乱れがありました。
前日までの４日間、まともな練習ができていなかったのが原因？
今年最後のレース、入賞はできたものの課題が残る結果となりました。

　　　　距離　スプリットタイム　　平均ペース　　 平均心拍
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　　　　１ｋｍ　　　３分０６秒　　キロ３分０６秒　　１４６ｂｐｍ
　　　　２ｋｍ　　　６分３８秒　　キロ３分３２秒　　１６５ｂｐｍ
　　　　３ｋｍ　　１０分１９秒　　キロ３分４１秒　　１６６ｂｐｍ
　　　　４ｋｍ　　１４分１０秒　　キロ３分５１秒　　１６８ｂｐｍ
　 ４.421ｋｍ　　１５分３５秒　　キロ３分２２秒　　１７４ｂｐｍ (※走行誤差+21m)

　　　平均心拍数１６３ｂｐｍ　最大心拍数１９４ｂｐｍ
　　　平均ペース３分３１秒　合計上昇量１５５ｍ　合計下降量１２５ｍ
　　　記録：１５分３５秒
　　　順位：男子４０歳代２位／１１５人中（エントリー）
　　　　　　　　　　 総合１５位／６７２人中（エントリー）

表彰式まで１時間半以上もあり
美味しい無料の豚汁を食べながら待ちました。

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表彰式…

１位ＳＫさん、２位koba-tea.

ＳＫさんと去年と一昨年５ｋｍで惜しくも２位…
今回念願の１位をとれて大喜びでした。
私もいつかここで１位をとりたいなぁ。
（※私の戦績１０位→３位→２位→３位→２位）

その他の部門の入賞者…

ハーフで地元のライバルKNさん、部門２位


８.８ｋｍでＩＴさん、部門２位


４.４ｋｍでトゥルース、部門５位（右から２番目）

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入賞賞品は…

賞状、ソイジョイ１ケース（４８本）、あしがら温泉の入浴券２枚！

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富士山画像
見る角度で全然違う富士山を楽しんでください。

大会会場（富士スピードウェイ）からの富士山


ススキがキレイな裾野高原からの富士山


富士山こどもの国からの富士山


自宅玄関からの富士山

１４：４５帰宅…この見慣れた富士山が一番好き！