「ことば探し」

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December 12, 2012

■落ち込んでいる自分に落ち込んでいるのではありませんか？

テーマ：スピリチュアル・ライフ(34609)

カテゴリ：自分について

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今回のテーマは、 「望んでいるセックス、愛を感じるタイミングの違い」
をアップいたしました。今回のテーマは、
「望んでいるセックス、愛を感じるタイミングの違い」
デリケートな話題ですが、さらりと読んでいただけると
嬉しいです…そういうわけにはいかないところも
あるとは思いますが（苦笑）
一部ですが、一読してみてくださいね。
どうぞ、よろしくお願いいたします<(_ _)>

いやな気持ちになってはいませんか？
落ち込んだり、不安だったり、腹が立ったりしたら、
ちょっと立ち止まって、考えてみてください。

もし、そうであるのなら、
「落ち込んでもしようがない」と思うことです。
いやな気持ちになるのは人間なら当たり前のことです。
どうして自分は腹をたててしまうのか、
不安な気持ちになってしまうのかと、
自分を責めてはいけません。
こんなふうに考えてください。

「いやな気持ちにはなりたくない。それなら、
　自分を責めたりしないで、気分のよくなることをしよう」
くよくよするのは時間の無駄です。

出典元 ｢こころの温度計｣
おすすめ度４．５
著者名アーノルドラザラス , クリフォードラザラス

人間だし、こうして生きているのですから、
くよくよすることも、落ち込みも、不安も、不満も、
ブツブツ文句をいうことも、どうしようもなく寂しくなることも
イライラすることも、腹をたてることも、ごくごく普通にあります。

問題なのは、それを長引かせたり、大きくしてしまうことです。

実際、いいことはありません。
まず、そんな自分が自分でいやになってきます。
「なんでいつも落ち込んでばかりいるんだろう。ダメだなぁ」
「イライラばかりして、なんでこうなんだろう…」
そして、そんな自分がいやになり、さらに、

そしてまた、周りからもこう見られます。
「あの人は、いつも、腹をたてている」
「いつも、ブツブツ文句ばかりいっている」
そして、「だから、あまり近づかない方がいいよ」と、
距離を置かれるようになってしまいます。

ある程度の時間は、落ち込んだりしても仕方ないにしても、
長引かせたり、大きくしては、いいことはありません。
自分を責めても、いやになってもいいことはありません。
そんなことより、じゃ、どうするか、どうしていくかと、
前向きに解決策を考えやってみる方がいいように思います。

また、くよくよ、イライラ、ブツブツは時間の無駄と割り切り、
気持ちの切り替えをしていくといいと思います。
むずかしく考えず、まずは、新鮮な空気をいっぱいに吸って、
「ま、こんなこともあるさ」といったんその考えを終了し、
気分転換していってみましょう。

■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「クリスマスに話したいいい話特集」

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