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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」何かで悩んでいるとき、悩みがピークにあるときは、自分で元気になろうとする力がなかなかわいてこないものです。そんなときは、無理をせず、そのままの自分を受け入れましょう。その後、「ちょっとエネルギーがたまってきたな」と思ったり「自分でなんとかできそう」と感じたときは、生活の中で小さなことを試してみてください。音楽、読書、エンターテインメント、旅行、美容院やエステ、マッサージ、買い物、睡眠など心的ストレスを軽減してくれる可能性のあるものがあなたの周りにはたくさんあります。生活の中で上手に取り入れていくことで、心が少しずつ元気になり、「割り切り力」へもつながっていくことでしょう。出典元 「割り切り力のススメ」おすすめ度4著者名 仲宗根敏之………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………最近、プールに通うようになりました。水中ウォーキングと少しだけ泳ぐのです。1時間を目安に、無理せず楽しめ、続けられるようにしています。もともとウォーキングは好きで、いまでも毎日歩いているのですが、気分転換にプール通いを初めたら、これがはまって、行くと何かこうすっきりするのです。割り切れる、というか、水で流されるというか…(笑)あれこれと考えているよりプール、何かもやもやしたらウォーキング、今ではそんな習慣になっています。これがなかなかいいですね~じっとしていると、体も心も縮こまって堅くなってしまい、考えることもそうなってしまうので、もやもやしたら、ちょっと体を動かすと、気分転換にもなるし、ちょっとだけでも、心身共に軽くなるように思います。すると、割り切り力もでてくるような…■今日のおすすめ本タイトル/「ストレス&プチうつ解消レシピ」著者/生田 哲 (監修), 辻学園 (料理)出版社/コナミデジタルエンタテイメント (2007/4/12)おすすめ度/4遺伝子の構造、生化学、医 学、薬学などを専門に研究している医学博士の著者が、心と身体の疲れをとる知識、実践、料理をわかりやすく教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 19, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」ずいぶんと時間がたったはずなのに、苦悩の真ん中に閉じこもったまま、一歩も踏み出せずにいる人に私はたくさんあってきました。いつまでも心の傷を抱えたままでいるのは、本人にとってもつらいことだと思います。そんなときこそ、「割り切り力」を使って少しずつでいいので前に進んでほしいのです。不安や悩みの量が100あるとしたら、そのうちの1や2の量でも「割り切って」自分の心から流し去ることができたら「たかが1や2」とバカにしないでください。1でも2でも心が軽くなったら、その分新しい一歩が踏み出しやすくなります。もちろん些細な変化でしょう。でもそれを数日、繰り返したら?確実に100の苦悩を抱えているあなたとは違うあなたがいるとは思いませんか?出典元 「割り切り力のススメ」おすすめ度4著者名 仲宗根敏之………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………精神科、心療内科クリニックの開業している仲宗根さんは、のべ10万人の患者さんに接してきたそうです。この経験から、みなさまに伝えたいことは、困難なことがあるとしても、こだわらず「割り切って」前に進みましょう、ということだそうです。「割り切れないから、こうして悩んでいるのに」「簡単に割り切れたら、ここまで苦労してませんよ」と思う方もおられると思いますが、仲宗根さんの経験から、シブシブでも、イヤイヤでも、なんとなく、少しずつ、「割り切れた」人から、よくなっていく、のだそうです。日本人は真面目で責任感が強いのですが、その反面、物事や人間関係に対して「こだわり」を持つことも多く、それが、悩みや不安を大きくしたり重くしてしまうことにもなっているとか。もちろん、悲しいことや辛いことが起こったとき、すぐに「割り切る」ことはできませんし、それは当然のことですが、ずっとそれらを引きずって、どんどん自分を自分で追いつめてしまう方も多いとか。生きていると、いろいろあり、悩みも不安も次から次へとわいてきますが…そうそう「割り切る」ことは大切だと、私も心から実感しています。「どうして割り切ればいい?」と思う方は、この本を読んでみるのもおすすめです。事例も豊富、1、2の割り切れ方法なども、書かれていますよ。■今日のおすすめ本タイトル/「心配事の9割は起こらない」著者/枡野 俊明出版社/三笠書房 (2013/8/22)おすすめ度/5曹洞宗の住職でもあり、造園デザイナーである著者が、余計な悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きることを禅の教えをもとに48教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 17, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」<うつくしいこころ>とはどんなこころやさしいこころあたたかいこころきれいなこころあかるいこころすてきなこころさわやかなこころしょうじきなこころきもちのいいこころてんしのようなこころどういうことをするのが<うつくしいこころ>かなえがおなかよしごみをひろえるものをたいせつにできるゆうきがあるひとのせいにしないいじめないいじめをやめさせられるともだちをたすけられるわるいことをやめさせられるさよならがいえるありがとうがいえるしんせつなことばがかけられるわるいことばをつかわないことばがあたたかい出典元 「あったか言葉とチクチク言葉」おすすめ度4著者名 佐藤 拓………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………小学二年生が考えて出した答えだそうです。先生は、予想していた以上の答えだったので、とても驚いたそうです。子どもたちと接していると、「よくわかってるな、よく見てるな~」と思うことが多々あります。きっと、感性が鋭く豊かなのだと思います。すっかり大人になった今では、こんなこころをどっかに置いてきた感もありますが…(苦笑)ときどき…でもいいから、思い出したいこころですね…ちなみに、<チクチク言葉>とは、死ね、うざい、へたくそ、ばか、きもい、のろま、あっちへ行け、チビ、ブタ、ブス、デブ<あったか言葉>とは、ありがとう、サンキュー、おはよう、ごめんね、先どうぞ、がんばれ、おめでとう、いっしょに遊ぼうね、すごいね、だいじょうぶだよ、これからも友だちでいようね、かしてあげる、じょうずだねだそうです。■今日のおすすめ本タイトル/「パワー言葉」著者/すぎやまチヒロ出版社/三笠書房おすすめ度/4漫画家でもあり、世界の名言、格言などにも造詣が深い著者が、知っておくと元気をもらえる世界の「パワー言葉」76個をまとめて教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 15, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」プロゴルファー専門のメンタル・コーチ石橋哲哉さんが言っていました。「一緒にラウンドしている選手のパットを見ながら 「入れ!入れ!」って思えないで、 「入るな!入るな!」と思う人は、 自分のときにもうまくいきませんね。 これは多くのゴルファーが言っていることです」ゴルフはメンタルのスポーツだといわれます。心のエネルギーは、自分に作用してしまいます。他人に対して「失敗しろ」と思ったとしたら、その気持ちは自分に返ってくるのです。だから、自分がうまくいきたいと思っているなら、なおのこと他人を応援するメンタリティが必要になってきます。日常の仕事の中で、どんどん人を応援していきましょう。出典元 「結局、「決められる人」がすべてを動かせる」おすすめ度4著者名 藤由 達藏………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………なるほど…ゴルファーにはそのような超絶メンタルティが必要なのですね…ライバルの成功を望み、応援するなんて普段の生活でもなかなかできないのに、勝負の世界でそれをするなんて…すごいなあ。ただ、スポーツ観戦をしているとすばらしいプレーがでたときには、その人をリスペクトして、みんなでたたえ合うからそういう精神なのでしょうね。そのすばらしいプレーをみて、こちらも力をもらうことって確かにありますからね。それに、そうだなあ…相手の失敗ばかりを願っていたら、自分もきっと失敗するな、きっと。だって失敗することに気がいって、失敗に気を取られるようになってくるもの。そして、失敗したのをみて「うひひ」なんて有頂天になっていると、いい気になって足下すくわれたりするしね。逆に、うまくいっているのをみると「ああやればいいのか」と勉強にもなるし、「じゃ、コチラもやってみよう」とそれを参考にして自分の力にもできるし。って、人にもよるでしょうけど、私はそうだな。それに、応援していえれば、こちらもきっと応援してもらえる、そう思います。そうそう、応援するとは、以下の観点からするといいそうです。その人が、 ○自分のことを好きだと実感する ○他人は信頼できると実感する ○「自分は他の人の役に立っている ○「素敵」だと思えるところを 「私メッセージ」で伝える ○約束を守り、誠実に対応する ○その人がやってくれたことに心から 感謝してその気持ちを伝える ○その人の価値観を尊重し、その価値観にそった 行動をしたときに、その姿をみて、自分の中に 起きた良い影響を伝えるできる応援していきたいですね~■今日のおすすめ本タイトル/「なぜか「応援される人」の習慣」著者/藤崎 ひろみ出版社/PHP研究所 (2013/6/11)おすすめ度/4≪本からの紹介文≫成功する人は、自分一人だけの力で成功を手にしているのではありません。人から応援される人が成功しているのです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 9, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」結果を出す人は、「相手の行動力を高めよう」とします。自分の成し遂げたいことを、相手に協力してもらうために、相手の好きなこと、得意なことが活かせるような協力態勢を相手と一緒に考えるようにします。こちらの「好きなこと」「得意なこと」と相手の「好きなこと」「得意なこと」は一致しないことがほとんどです。そこで、「俺と同じように感じ、考えろ」とやってしまうと、うまくいかないことが多いのです。そういうやり方よりも、そもそも違う2人だからこそ両者にとってともに満足のいく共通部分を探し出すことが大事なのです。共通部分を探すというのは、「相手がやりたくて、こちらがやってほしいこと」「相手がやってほしくて、こちらがやりたいこと」を探し出すことです。こうなると、やりたいことだけをやるだけで、協力し合うことができます。このような協力関係を築くことができれば、自ずと相手の行動力は上がり、それがそのまま自分の課題実現を加速させることにつながるのです。出典元 「結局、「決められる人」がすべてを動かせる」おすすめ度4著者名 藤由 達藏………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………私は、裁縫系、DIY系、細かい計算系は不得意で、やっても雑になります。でも、それがとても得意な友人がいます。ですので、それらの仕事が必要になるときは、その友人を頼ります。私もラクだし、友人も喜んで引き受けてくれます。逆にその友人は、パソコン系が苦手です。私は、得意だし、好きなので、こちらは頼ってもらっています。苦手なことは、おっくうなので、後回しにしたり、その仕事をためたり、たまっていったりして、気が重くなってきます。そして無理にしてやると、雑な出来上がりになってうんざりすることもありますから、得意な人にお願いするといいですよね。Win-Winでお互いさま、そして自分の力も発揮できて、感謝もされるならいいですしね。そうすれば自信にもなるし、相手も尊重できますし。行動力もあがるならもっといいですね~■今日のおすすめ本タイトル/「教える技術 行動科学で成果が上がる組織をつくる!」著者/石田 淳出版社/かんき出版 (2014/7/16)おすすめ度/4.5≪本からの紹介文≫10万部を突破した『教える技術』の第2弾がついに完成!今度はチームマネジメントについて。「いつ・どこで・誰が」やってもできて、どんなメンバーにも使えるワザが満載。あなたの組織が自発的に動くチームに変わります!!■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 5, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」不安の量が減らないとしても、それを受け止める「心の容量」を大きくすることで、不安の割合を減らすことができる。「こころの容量を大きくする」とは、いろいろな経験や気づきを積み重ねることにより心の視野を広くとれることだと私は考えます。つまり、心の容量が大きくなると、悩みを俯瞰的、全体的に見ることができるのです。たとえば、心の容量が10だった場合、5の不安感やストレスを抱えてしまったら、それだけでアップアップしてしまいかねません。しかし、心の容量を大きくして、20にしたらどうでしょうか。半分だった不安感が4/1になります。大分余裕が出るように感じられませんか?出典元 「割り切り力のススメ」おすすめ度4著者名 仲宗根敏之………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………ではどうして心の容量を大きくするかというと…仲宗根さんは、こう言っています。「心の容量は、自分の役割を果たすことに 専念することで大きくなっていきます。 仕事でも勉強でも家事でも毎日コツコツ こなしていくのです。 日常のルーティンワークの中で詩文の務めを しっかりと果たすことで、自分の中に 芯ができてきます。 芯とは「自信」と言い換えられるかもしれません。 芯が大きく太くなるにつれ、心の容量も 大きくなっていきます。 この変革は一朝一夕には成りません。 日々の積み重ねを大事にすることによって、 多少の不安やストレスに押しつぶされない 自信をつくりあげていくのです」不安や心配事、悩みがあるとそちらの方に気持ちが行ってしまって、自分が為すべき仕事や勉強、家事などに身が入らなくなりがちです。でも、不安や心配事、悩みをいったん脇において、本来自分が為すべきことや役割をしっかりと果たしていくと心の容量に、少し余裕が出てくる…という感じでしょうか。なかなかそうできないまでも、とりあえず、不安や心配事、悩みをいったん脇においてみましょうか。■今日のおすすめ本タイトル/「手ばなす技術 心の壁を超える57のルール」著者/伊藤 守出版社/講談社 (2009/9/26)おすすめ度/3.5日本でコーチング・プログラムを開始し、コーチングを広めた著者が、なんでもかんでも抱えて、身動きとれなくなっている人に、自分に必要なものだけを残し、必要ないものを手放して、身軽になる方法57教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
September 2, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」遺す言葉は3つで十分。「ありがとう」「ごめんなさい」「また会いましょう」言葉にしなくても、心の中でそれらの言葉をきちっと持っていただきたいのです。心の中にあるものは、日常のいろいろな場面で出てくるものだからです。出典元 「「ありがとう」といって死のう」おすすめ度4著者名 髙木 慶子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………この言葉は、逝くときだけでなく、日常の中でこそ使っていきたい言葉だなあと思います。何かをしてもらったら、「ありがとう」自分が悪かったと思ったら素直に「ごめんなさい」そして、「またね」「See You again」自然に使っていきたいなあ。■今日のおすすめ本タイトル/「感動を与えて逝った12人の物語」著者/大津 秀一出版社/致知出版社 (2011/9/16)おすすめ度/4.51000人以上の方々の死を見届けてきた、緩和医療医、終末期医療専門家の著者が、印象に残った方々11人について書いています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 26, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「友だちは数より多様性」が幸せに大きな影響を及ぼす。研究で、「さまざまなタイプの友だち」がいることが、幸福度に大きな影響を及ぼす、ということが明らかになっています。たとえば、「さまざまな年齢の友だちがいる」「さまざまな職業の友だちがいる」「さまざまな国籍の友だちがいる」といった感じです。あなたの友だちの種類はどうでしょうか。さまざまなタイプの友だちがいると、自分が知らないことを知ることができたり新しい可能性を発見する機会ができたりと刺激になります。(略)また、友だち100人できるかな、より「友だちは選ぶべきもの」なのです。数多くの友だちつき合いよりも、幸せな気持ちになる人との親密な友人関係が私たちの人生を幸せにしてくれる…これは科学も証明しているのです。出典元 「99.9%は幸せの素人」おすすめ度4著者名 星 渉 (著), 前野 隆司 (著)………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………いろいろな年代の方々と話していると、なるほど、そんな生き方もありなのか…これはこうすればいいのね、などの、先人達の知恵やわざを知ることができます。逆にこれはもっとこうすればいいのじゃないか、などなどの解決案も見つかります。他の職業の方々だと、そんな方法もありなら、こちらにも活かせるね、そんなことをしているんだ、すごいな、ここで協力できるかも…なんて、仕事や行動を促す力がもらえます。他の国の方々と話すと、そっか、そんな考え方もあるのか…なんで、そんな考え方になるのぉ…などと、その国のスゴさや逆に欠点も気づいたり考えさせられることも多々あり、考え方が深まったりもして、今の自分の環境や立場を見直すキッカケにもなります。そういう多様性ある関わりによって、より自分の力が活かせていけるように私は感じています。こんなこと知れてラッキーだの今までのやり方を変えてこうしてみよう、もっと知りたい、やりたいなんて、力もわいてくるし…となると、限りある時間なので、楽しく豊かな時間を過ごせる友だちつき合いにもしなくちゃね。ブツブツ文句ばかりの友だちとの時間はもったいないものね。■今日のおすすめ本タイトル/「「本当の自分」を見つけて武器にする 仕事も人間関係もうまくいく」プロファイリングのメソッド著者/中村 泰彦出版社/日本実業出版社 (2013/4/6)おすすめ度/4マイクロソフト、インテル、IBMなども導入している「エマジェネティックス」という手法を使って、自分の特性を見つけ武器にする方法を教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 17, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」経験や体験にお金を使った満足感(幸福感)は、時がたつにつれて増加していく傾向があります。その一方で、モノにお金を使った場合の幸福感は時がたつにつれて減少する、こともわかっています。なぜ、幸福感が減少してしまうのか?それは、モノにお金を使うと、その後に「ストレスになる出来事」が待ち受けている場合が少なくないからです。たとえばブランドの高級バッグを買って、その時は嬉しかったとしても、街に出ると自分と同じモノを持って入る人がいてがっかり。汚してしまったり、傷つけてしまってがっかり。時間が経過すると、新作がでて自分のものが旧作となりがっかり…なんてことが起こりえるのです。(略)私たちがうれしかったこと、感動したことで思い出すのは、いつも「体験」や「経験」ばかりです。だから、体験や経験を得られることにお金を使えば、自然と私たちの人生は幸せな思い出にあふれ、そして幸せな出来事ににあふれるというわけです。出典元 「99.9%は幸せの素人」おすすめ度4著者名 星 渉 (著), 前野 隆司 (著)………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………確かにモノを買うと、後にそれに伴う行動がついてきます。バックを買えば、それがブランド品ではなくても、しまう場所を確保する必要があるし、便利な道具を買えば、その後で、それらを使う行動も、片付けもついてきます。放置すれば、使えないものになるしね。その時には楽しい気分でも、後々うんざり…さらには、失敗したね、どこにしまおう…なんてこともあります。その点、お金を使っての経験や体験は、良くも悪くも後々まで印象に残ったり、その後の生き方に影響を与えたり、役だったりもします。そして、こんな経験や体験をすると、幸福度が上がることもわかっているそうです。お金を使うことで、1.他の人と関わり新たな知人や友人が増えたり、 世の中とのつながりが実感できる経験2.この先何年も楽しい気持ちで 「くり返し語ることができる」 思い出となる経験3.自分自身で思っている理想とする 自分のイメージ、あるいは、 「自分がなりたいと思っている自分像」 につながる経験4.他のこととは簡単に比較することができない 「めったにないチャンス」を得られる経験せっかくお金を使うなら、このような経験や体験に使いたいですね~■今日のおすすめ本タイトル/「藤村流「感動」で売れ!「体験」で売れ!」著者/藤村 正宏出版社/インデックスコミュニケーションズ (2005/04)おすすめ度/4■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>モノにお金を使った場合の
August 15, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」みなさんも、80歳を超える頃には顔によい皺が刻まれている…そんなふうに生きることがだいじです。そしてもっと肝心なのは、眉をしかめているより笑っている時間が長い人生にするために、若いうちから笑って過ごすようにすること。素敵な皺がある人は、年をとっても幸せに見えるでしょう。出典元 「スウェーデンの80代はありのまま現実的に老いを暮らす」おすすめ度3著者名 マルガレータ・マグヌセン………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………日本では、年齢をへて素敵な皺がある人って、あまりお目にかかれないような気もしますが、海外に行くと、とても素敵に皺が刻まれ、素敵に年をとっているな、生きているなと感じられる方によく会います。環境や人種、生き方がそのものが違うせいかもしれません。皺も素敵だな、って、感じてしまうんですよね。それに対して、日本の年配の方々は、笑顔がいいと思う方々が多いように感じます。何かこう屈託がないというか、欲がないというか、おおらかというか、自然な笑顔だなと思うような。どちらも素敵だし、どちらでもよいので、後に続く方々に、立派は無理ながら、少しでもよい影響を与えるような、そんな生き方をしていきたいです。■今日のおすすめ本タイトル/「1000人のお年寄りに教わった30の知恵」著者/カール・ピルマー出版社/サンマーク出版 (2013/10/22)おすすめ度/5人の一生にわたる発達と変化を研究している著者が、1000人以上のお年寄りにインタビューや調査などをして、「実体験にもとづいた、はやりすたりのない、 本当に有意義な人生を送るきっかけとなる ようなアドバイス」を聞き出し、整理、分類しまとめた本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 12, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」世界はいつも終わりかけています。しかしそれでも、世界は存在し続けているのです。この世界が未来永劫続いていくという希望を失ってはいけませんが、ただ望んでいるだけではどうしようもありません。その頃には自分はもうこの世にいないからといって今の生活にしか目を向けず、可能性のある未来を実現するための行動を怠ってはいけないのです。哲学者のカントは言いました。ことあるごとに、何かをするたびに、自分にこう問いかけなさいと…「もしみんながこれをやったらどうなる?」このルールは効果的です。そんなふうに考えれば、何が正しくて、何がまちがっているかがよくわかるからです。わたしたち全員がその行動をとったらどうなるだろうか、と想像してみてください。わたしの年になっても遅すぎることがありません。そうすれば、世界は決して終わらないでしょう。出典元 「スウェーデンの80代はありのまま現実的に老いを暮らす」おすすめ度3著者名 マルガレータ・マグヌセン………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………この本を読んでいると、すべてがそうではありませんが、「ああ、そんな考え方もありだな~」「うんうん、そうだね~」なんて思えてきます。「そうね、ま、いいかっ」も結構ありかな(笑)なんて思いつつ、フランスでのオリンピックが始まり、よく見てもないのに、結果だけに一喜一憂してしまいがちなこの頃です。それと、目に見えることや結果だけに反応して、選手や関係者、周辺の方々への誹謗中傷がやまないということを知り、怒りと悲しみも感じています。選手たちの想像を絶するプレッシャー、努力、頑張り、奮闘を勝敗だけで、はかれるものではないし、その周囲の方々のご苦労やフォローも、想像を絶すると思われます。にもかかわらず、悔しい気持ちやがっくりときた気持ちを誹謗中傷という形でぶつけることで、発散しようとしている人もいるとか…もちろんそれは、一部の人たちと思いますが。わたしたち全部そんな行動をとったら、世の中や世界がどうなっていくのか、自分がそんなことして、あるいは、何もしなくて、世の中や世界が本当によくなっていくのか、よく考えて行動したいものです。世界を終わらせないために。■今日のおすすめ本タイトル/「本質をつかむ思考法」著者/伊藤 真出版社/KADOKAWA/中経出版 (2014/8/1)おすすめ度/4≪本からの紹介文≫物事の全体を俯瞰し、新たな視点を得る。正解のない問いに、最善の答えを出す、本質思考のすすめ。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
August 4, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「これだけやってあげたのに…」と思って、気持ちがつらくなることがよくありました。そんな経験を重ねて、気が付いたのです。相手に見返りを求めたら、嫌な気持ちになります。相手のためにやったのではなく、自分も一緒に悩み、苦しみ、悲しみを共有したかったから、こう思うほうが、ずっと気持ちがラクになりました。これは牧教会だけではなく、毎日の生活の中でも当てはまります。私は自分にはできないなと感じたら、無理はしません。「なんで私ばっかり」と不満が出てきたら、早めにやめます。何事も自分のためにやっていると考えるようになったら、生きることがずっとラクになりました。出典元 「74歳、ないのはお金だけ。あとは全部そろってる」おすすめ度3.5著者名 牧師 ミツコ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………見返りを求めるためにやっていたわけではないけど、積もり積もると、あるいは、それが当たり前と思われてくると、「これだけやってあげたのに…」なんて気持ちがふつふつとわいてきます。相手からの感謝はもうほとんどなく、さらに「こっちから頼んでないし…。 勝手にやってそんなふうに思うなら、 やってくれなくていいよ」なんて言ってきて(思っていて)、それでますますカチンとくるしね(苦笑)でも振り返ってみると、こちらが「これだけやってあげたのに…」とブツブツ言う(思う)ようになる頃は、こちらの我慢や好意の限界をすでに超え、無理をしてやっているからなんだと思う。変に気を回してこちらが勝手にやったり、いい人だとか、気の利く人だ、なんて思われたくてやっていたり…ね。うんうん、「これだけやってあげたのに…」と思うようになったら、無理せず、自然に手を引いた方がいいね、いい人だなんて思われることもあきらめてね。もし、それでもやるなら、それは自分の気持ちがおさまるよう、自分のためにやっていると思うのがいいね、と私も実感しているところです。■今日のおすすめ本タイトル/「無理をしないほうがうまくいく」著者/中島 孝志出版社/大和出版 (1999/09)おすすめ度/3.5経営評論、ジャーナリストなどマルチな活躍をしている著者が、等身大で腹八分目の生き方を教えてくれます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 30, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」・なんで自分が、こんな仕事をしなければいけないのか・自分の現状を知っているはずなのに どうして上司は何も手をうってくれないのか・なぜ、自分の周りには仕事ができない人ばかりなのかこのような不平不満でいっぱいになってしまうと、やめるための建設的な思考からも行動からも遠ざかってしまいます。さらに、自分が現在の状況に追い込まれたのは、自分のせいというよりは、周囲の無理解や環境の悪さ、運の悪さが原因であると考えてしまう(自責思考ができず他責思考になる)ので、やめるための努力を試みなくなります。結果的にやめられない人になっていきます。これに対して、やめられる人は、人のせいや環境のせいにはしません。どちらかというと、原因を自分の中に見ていきます。だから、現状に不安はあっても、不平不満を抱くことは、あまりありません。やめられないことに対して自責的に捉えることができると、「やめるためには自分が変わればいい、 自分が行動すればいい」という思考になるので、やめやすくなるのです。やめられる人は、他人や環境が変わるのを待たずに自分を変えていく努力をするので、結果的にやめられるようになります。出典元 「「やめられる人」と「やめられない人」の習慣」おすすめ度4.5著者名 大平 信孝………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………仕事をやめるとか、誰かとの関係をやめる、自分の悪癖や習慣をやめたい場合でも、他責思考になると、「やめたくてそうできないのは、 ○さんのせい、周りのせい、環境のせい」と思い込み、自分で努力することを放棄しがちになりますよね。だって、「○さんや周囲や環境が悪いのだから、 そっちがやめるべき、変わるべき」と思えてきますから。ただ、そうなると、自分は変われなくて、いつまでもそこに留まることになりますよね。すると同じようなことを繰り返すことになり、結果的にやめたいと思っていることにも区切りがつかず、ずるずるとそのまんな、ということになります。本気でやめたいことがあるなら、(変えたいことやりたいことも)誰かや何かのせいにすることはやめて、自分から行動し、努力していくしかないですよね。誰かが何かが変わることを待ってばかりおらず、自分からね。■今日のおすすめ本タイトル/「パターンを変えれば、きっとうまくいく!」著者/チャールズ・S・プラトキン出版社/PHP研究所おすすめ度/4.5著者は何年もの研究の結果、「自分の人生に起きる事柄の多くが、見覚えのあるものだ」と気が付き、人には生涯「決まったパターン」があり、それを繰り返していると言っています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 26, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」今の時代は、私たちが意識しようがしまいが、ビュッフェスタイルになっています。というのは、人生というお皿に何を盛るのか、料理がいっぱいあるから、選ぶのも難しいしやめるのも難しいのです。インスタグラム、ライン、ツイッター、フェイスブック、YouTube、ゲーム、ドラマ、ゴシップ、テレビ、メール、本、漫画、カラオケ、飲み会、仕事、家事、育児、介護、英会話、ゴルフ、ボランティア、レジャー……。私たちには24時間しかありません。体力、知力、精神力、集中力、意思力にも限界がありますから、すべてを自分のお皿に盛ることはできないのです。今、私たちに足りていないのは睡眠時間、1人静かに自分と対話する時間、大切な人とじっくり向き合う時間、くつろぐ時間、回復する時間、自己投資として勉強する時間、人生についてじっくり考える時間です。ビュッフェでは、元をとろうとしなくていいし、並んでいる料理を全部食べてみなくてもいいのです。むしろ、食べないものを決めることが大事です。それと同じように、今私たちに必要なのは、手放すこと=やめることです。「もったいない」「損するかも」と思うかもしれませんが、自分なりの基準で選び、決断していくことで、気持ちにも時間にも余裕が持てます。そうすることで「大事なことができた」と、1日の終わりに充実感を感じることができるようになります。出典元 「「やめられる人」と「やめられない人」の習慣」おすすめ度4.5著者名 大平 信孝………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………なるほど…今は、ビュッフェスタイルなのか…って、こりゃ、選択するのだって大変だ。そしてそれで時間を失い、余裕もなくし、自分もなくし、ミヒャエル・エンデの書いた「モモ」の世界のようになっているのかもしれない…大平さんは、こう言っています。「すでにスケジュールはいっぱいで、 睡眠不足で過労気味で、体調もすぐれない。 そんな中、やるべきことが山のように あったりします。さらに、 部屋もオフィスのデスクも散らかっている。 こんな状態で何かをすること、新たな 挑戦をすることは、誰にとっても難しい。 ビュッフェでいえば、 すでに料理で皿にいっぱいなのに、 さらに料理を取ろうとしている状態。 新しい料理をお皿に盛るには、 今のお皿に盛られている料理を食べるか、 処分するか、別のお皿を準備する必要がある。 お皿に盛ってある料理を処分するとは、 今抱えていることの一部をやめる=手放す ことを意味します。別のお皿を準備するとは、 今抱えていることの一部を人に頼むことを 意味します」うーん、あれもこれもだと何にもならないね。本当に大事なことを見極めて、やらないことを決めてそれらを手放す、それをやっていかないとね、と思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル/「「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣」著者/和田 秀樹出版社/大和書房 (2009/11/20)おすすめ度/4精神科医、執筆家、塾の経営者でもある著者が、あれこれ考えて何もしないより行動することが大切なことを、著者自身の経験、患者さんから学んだ事例などから、教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 23, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」一般的に、給料を1万円上げてもらった喜びよりも、1万円下げられたときの心理的ダメージのほうがインパクトは大きいものです。たとえば、最近はアベノミクスの効果か、多くの人の給料が上がり始めてますが、なかなか消費のほうにまわりません。これは、多少の昇給では、「お金をたくさん使おう」という気になるほどのインパクトがないからだと考えることができます。かなり大幅に給料を上げてもらわないと、お金をどんどん使うようにはならないのです。逆に、損の場合はすぐに反応してしまいます。カーネマンの研究では、損は得の2.5倍の心理的インパクトがあるとされています。つまり、1万円の減給の心理的影響は、2万2千5百円の昇給と同じということです。このように人間は、損をしたくないという心理のほうが強く働きます。景気が悪くなるとすぐに「財布のひもが堅くなる」のも、そのためです。出典元 「感情バカ」おすすめ度4著者名 和田 秀樹………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………こんなことも言えるそうです。例えば、パソコンやスマホが古くなって、替えたほうがよいとわかっていても、データの差し替えが面倒くさいとか、また使い方がわからなくなるとか、損をしたくない気持ちが方が強くなり、新しいものに替えた方が得をするというところになかなか目がいかない、とか、やっと、パソコンやスマホを買い換えたのに、「前よりも使いづらくなった」などと新しい機種になり、良くなった点はたくさんあるはずなのに、前と比べて悪くなったほうが、気になってしまう、とかとか…うんうん、思いあたります。また、ついつい行けつけの店に行ってしまうのは、行ってみて、良くなかったら損というダメージのほうが気になっていつも同じ店に行き、同じ料理を頼んでしまう、という心理です。新しい店に行き、新しい料理を頼んでみたら、思っていたより雰囲気やサービス、料理もおいしい、という可能性があるにもかからわず、ね。確かにいつもの店にいけば、得はともかく、損はしないと言えます。しかし、こうして損することばかりを恐れている、新しいことにチャレンジしないのは、逆に、得を得る機会は減るということになる、そうです。うんうん、確かにそうだ、そうだ。ダメージや損、リスクを気にするより、新しい発見があるほうが、私はいいな、得だなと思ったしだいです。みなさまは、どうですか?■今日のおすすめ本タイトル/「「損する生き方」のススメ」著者/石井裕之 (著), ひろさちや (著)出版社/フォレスト出版 (2009/11/27)おすすめ度/3.5≪本の紹介文≫それでは、どうしてあなたは「損をしたくない」のでしょうか?「損をしたくない」という感情は、自由とよべるのでしょうか?【あなたらしく自由に生きる技術】を、ぜひ学んで頂くために本書をお勧めします。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 19, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人生を変えるのは、一発逆転の出来事ではなく、些細な日常の習慣です。「続けること」そのものに価値があります。たとえば、「早起きする」でも、「通勤時間に必ず本を読む」でもいい。仕事も同じです。「電話を毎日10本かける」でも、「お客さんに心を込めてメールを書く」でも、なんでもいいです。とにかく、小さな習慣から人生は変わります。(略)電話を毎日10本かけ続けた社員は、トップ営業になりました。心を込めてメールを書いた社員は、リピート率NO.1です。2年もすれば、誰にでも自信が生まれます。とにかく、何かを続けることができた、という実績が人生を変える第一歩です。出典元 「仕事ができる人が見えないところで必ずしていること」おすすめ度4.5著者名 安達 裕哉………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………自分で「こうする」と決めた何かを2年続けることができたという体験は、確かに自分の中の自信になります。何も決めずに、ただ漫然と過ごしていると、ただ時間や日だけが過ぎていく…そんな感じがします。私は今、英会話をやり直しています。来年の秋までに、ある程度の会話ができるようになりたいからです。(海外の友人がくるので)そこで「毎日英語を読む、聞き流す」ことを日課としています。なかなかそのための時間がとれないので、とりあえず、車の中で聞く、寝る前に聞く、食事の準備をしながら聞く、ということを日課にしています。時間があれば、読み込みをします。これを何とか1年ほど続けました。若い頃と違って、覚えが悪くて四苦八苦していますが、続けていたら、ほんの少しですが、聞き取りができるようになり、ちょっとばかり自信が出てきました(笑)あと1年は意地でも続けて、さらに、アウトプットもするようにして、もっと自信をつけていく予定です(笑)■今日のおすすめ本タイトル/「自分を不幸にしない13の習慣」著者/小川忠洋出版社/アスコム (2008/10/3)おすすめ度/4.5全世界で3000万人を変えたサイコサイバネティックス(自分の心をコントロールすること)の日本における第一人者の著者が、不安、悩み、ストレスからあなたを解放する脳と心の仕組みを解き明してくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>ない
July 14, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」権限を持っていてもダメな人はダメです。どんな仕事でも、一番偉いのは、「最初に案を出す人」なんですよ。批判なんて誰でもできる。でも「最初に案を出す」のは勇気もいるし、何より皆から馬鹿にされないように一生懸命勉強をしなければいけない。だから、最初に案を出す人を尊重するのは仕事では当たり前です。いまでは、若手から「仕事ができるようになるためには どうすればいいですか?」という質問を受けたときには、おせっかいながら必ず「一番最初に案をだせるように頑張る」と回答するようにしている。出典元 「仕事ができる人が見えないところで必ずしていること」おすすめ度4.5著者名 安達 裕哉………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………最初に案を出すのは、なかなか勇気がいることです。それらに反対意見がでることもあるし、批判にさらされることもありますから。また、案を出した人をちゃんと尊重してくれるような環境であればよいですが、なかには、案を出した人を無視するような環境のこともあります。さらっと流されたり、ね。でも、そんなことにも負けずに、勇気をだして思い切って案を出してみると、その案がブラッシュアップされたり、知らなかったことに気づいたりして、よりよい内容になることもあります。周囲の様子を見つつの後出しじゃんけんを好む人もいますが、そんな人は、そんな人ですから、割り切っていかねばなりません。勇気を出して先人になる、そのためには人より、体験もし勉強もし、知識も持つ、うん、やっていこうじゃありませんか(笑)■今日のおすすめ本タイトル/「とにかく、やってみよう!」著者/スーザン ジェファーズ出版社/大和書房おすすめ度/4心理学博士号をもっているベストセラー作家の著者が書いた、「やってみようよ」とお尻をたたいてくれる本です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 11, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが 当分の間、不定期になりますが、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」一番身近な人にこそ、「ときどき、きちんと」「親しき仲こそ礼儀を」意識すると、スッと気持ちのいい風がながれます。家族の悩みは、家族の数だけ多種多様です。そして、それはどれも尊い悩みですが、同時に家族だからこそ距離がとりづらく、心の距離を保つことも難しいものなのです。でも、家族だからこそ「親しき仲にも礼儀あり」を実践することで関係性がよくなることはよくあります。これは、他人行儀ということではなく、他人に対してするように「ときどききちんとする」ということ。自分の思いの丈は「少しお時間いいですか?」と、時間をもらって、本音で話すことであったりしてもらったことに、きちんと正面から「ありがとう」の言葉を伝え、悪かったと思ったら「ごめんなさい」を伝えるということです。出典元 「ほどよく忘れて生きていく」おすすめ度4.5著者名 藤井英子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………家族や身近な人とは、身近なだけに、なかなか距離がとりづらく、関係性が難しいものですよね~心では、感謝していても、素直に感謝できなかったり、悪いと思っていても、謝れなかったり、「だって相手だってそうしてるから、 このくらいは言ってもいい、 あるいは、言わなくても言い」「家族だし、このくらいは当然」とばかりに空気のようにあつかったり、甘えきって礼儀を省いたり、ついついじゃけんにしたり、遠慮ない言い争いをしたりします。その後でお互いに、自己嫌悪になったり、相手をイヤになったり、軽蔑するようになったりしてね。藤井さんは、「身近な人に対してこそ、 ときどき「きちんと」してみる。 心を込めた「ありがとう」と 「ごめんなさい」こそ、 大切にしたいと思います」と言ってます。私もそうしようと思いました。そうしますっ。■今日のおすすめ本タイトル/「ほどよく距離を置きなさい」著者/湯川久子出版社/サンマーク出版 (2017/11/17)おすすめ度/4.5≪本からの紹介文≫人間関係の中で生まれる小さなトゲや心のからまり。やさしい自分でいたいのに、本当はもっとやさしい自分のはずなのに、怒りや嫉妬がそれを邪魔することって、ありませんか?■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 8, 2024
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《お詫びとお知らせ》■海外研修があり、 長い間アップできず、すいません。 お陰さまでいろいろなことが吸収できました。 引き続き、仕事の関係でアップが 不定期になりますが、学んできたことを 今後に生かしていきますので、これからも、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」いやなこと、執着、行きすぎたこだわり、誰かへの期待、後悔、過去の栄光はほどよく忘れるほうがいい。その一方で、自分自身のことに集中すること、自分の居場所を心地よく保つこと、大事にした絆を大切にし続けること、ありがたいと思う心。それらは忘れずに、日々心に留め置く。いい按配を見つけたいと私も日々模索中です。人はもしかしたら「覚えていすぎ」なのかもしれませんね。「忘れていい」とちょっと気持ちを変えることで、さっぱりとした気持ちのいい心で、毎日を過ごせる気がします。出典元 「ほどよく忘れて生きていく」おすすめ度4.5著者名 藤井英子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「ほどよく忘れるほうがいい」と、私も思います。あれこれと細かく覚えていると、何をするにもそれらが気になって、前に進めないように感じるからです。藤井さんは、「今日の負の感情は次の日に持ち越さない」と決めているそうです。そんな感情を持ち越すより、「だったらどうするかを考える」ようにしていて、そして、さっぱりと忘れるようにしていっているとか。うん、そうだ、そのほうが軽くラクに生きていけそうだ、あれこれ思い出を背負ったり、昔のことをあーだこーだ言ってもきりないし、それでグチグチするのも自分だけでなく、周りもつまらなくするしね。死ぬときまで、持っていたくないし…イヤなことは無理やりにでも忘れて(笑)楽しい感情を増やしていきたいな、楽しいことを覚えていたいな、としみじみ思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル/「忘れるだけでうまくいく脳と心の整理術」著者/茂木 健一郎出版社/PHP研究所 (2014/5/2)おすすめ度/3≪本の紹介文≫本書は、覚えておきたいこと、忘れたいことを上手に整理し、脳の中をスッキリさせる画期的な一冊。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 6, 2024
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《お詫びとお知らせ》■海外研修があり、 長い間アップできず、すいません。 お陰さまでいろいろなことが吸収できました。 引き続き、仕事の関係でアップが 不定期になりますが、学んできたことを 今後に生かしていきますので、これからも、 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」長い目で見れば、愚痴はしつこい怒りを生むもとになるのです。「上司の言葉に腹が立った」「家事に協力してくれない夫にイライラする」「子どもが言うこときかなくて…」など、愚痴の内容は様々ですが、それらに共通しているのは「既に終わったことについて話している」ということ。過去のイヤな出来事をくり返し思い出し、怒りの感情を再び燃え上がらせているのです。つまり、思い出す必要のない怒りをわざわざ引っ張り出して、イヤな思いをもう一度味わっているのです。そして、その怒りは、思い出すたびに記憶に定着されていきます。暗記の方法を思い出してください。暗記はくり返し思い出すことで、情報を記憶して定着させます。愚痴を言うことは、怒りの記憶を暗記しているのと同じです。そして、記憶に定着されればしつこい怒りとなって、ちょっとしたことで思い出すようになって、さらにイライラ…という悪循環を生むのです。出典元 「どんな怒りも6秒でなくなる アンガーマネジメント・超入門」おすすめ度4著者名 安藤 俊介 (著), リベラル社 (編集)………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………同じ愚痴を繰り返す人いますよね。こちらは、もう暗記できるくらい聞いているのに、何度も何度も繰り返す…「もうやめて」「その話何回も聞いてる」と言っても無駄だし、新しい話のようにまた話始める…こちらは、ウンザリしても、自分のイライラや鬱憤を周りの人に垂れ流しするしかなく、愚痴しか話すことがないような人です。そのような人の愚痴は、次から次に続き、愚痴話以外は話せないようにもなります。それは、上記のことばのようなカラクリだったのだとよくわかりました。愚痴を言ってスッキリして、それに対処して、新たな取り組みをすることができるようになれば良いけれど、愚痴が口ぐせのようになっている人は、そんなことはなかなかできないようです。相手が悪いので、相手が変わらなければいけない、自分はいつも被害者だと思い込み、その中で悶々として堂々巡りから抜け出せないのかもしれません。愚痴りたいことの2つや3つ、(いや、それ以上か(笑))おそらく、誰にでもあると思いますし、愚痴りたいときもあります。でも、慣れ流しするばかりでなく、その愚痴内容とどう取り組むか、そんなことも大事ではないかと思います。愚痴を頭に定着させたくないし。この本には、イライラや愚痴の対処方法なども書かれていますから、一読してみてくださいね。タイトル通りにはなかなかいきませんが…(苦笑)■今日のおすすめ本タイトル/「「イライラぐせ」を直せばすべてがうまくいく」著者/鴨下 一郎出版社/新講社おすすめ度/4イライラすることは、誰にでもありますよね。そんな「イライラする自分がイヤになったとき」「イライラをなんとかしたいとき」に読まれて見るといいかも。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
July 1, 2024
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《お詫びとお知らせ》■6月26日まで、 研修で海外に行くことになったので、 この期間は、配信は休ませていただきます。 仕事の関係で、配信が不定期で、、 申し訳ありません。 よろしくお願いいたします。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」イラッとしたら、6秒待とう。怒りを感じた時に、絶対にやってはいけないことがあります。それは「反射」です。反射的に言う、反射的に行動するということですが「売り言葉に買い言葉」はまさに反射の賜ものです。怒りに反射してしまえば、怒りの感情にハイジャックされた状態で行動してしまいます。言ってはいけないことを言ってしまったり、やってはいけないことをしてしまう危険性がとても高くなります。(略)では、どのくらい待ったらよいのでしょうか。その答えが「6秒」です。理性は、怒りが生まれてから6秒程度で働くと考えられています。怒りを感じてから6秒をやり過ごすことができれば、理性的に考えることができます。6秒待てば怒りがなくなるわけではありませんが、状況を悪化させることが防ぐことができます。深呼吸するだけでも6秒待てますので、ぜひ、試してみてください。出典元 「どんな怒りも6秒でなくなる アンガーマネジメント・超入門」おすすめ度4著者名 安藤 俊介 (著), リベラル社 (編集)………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………イラッとすると、つい反射的に反応したくなります。そこでじっと黙って6秒待つか、深呼吸するとよいのですね…っていっても、これがなかなか難しくて…怒りが発生すると、頭の中で、ああでもない、こうでもない、なんで?なにこの人?そんなことありなのか?ひどいっ、なんてことがグルグル回り、頭がいっぱいパンパンになったりもします。そして次に「どう言い返そうか?」と考えはじめます。そこで、速攻反射的に言ったり行動したら状況は悪くなりますよね。だから、ちょっと一呼吸おいて、ちょっと冷静になった方がいいですよね。「ま、いっか、やり過ごそう」と思えたらそれはそれでラッキーだし、さらに怒りが増したら、きっとその怒りは、言い返してもよい怒りかもしれないので、6秒待って少し冷静になって言い返しましょう。イラッとしたら、とりあえず6秒!やってみることにします。■今日のおすすめ本タイトル/「怒りに効くクスリ」著者/松本 桂樹 、白鳥 早奈英 、松浦 真澄 、池田 久乃出版社/WAVE出版おすすめ度/4怒りとつき合っていくのは、なかなか骨の折れることですよね。そんな時に体と心をゆるめてみませんか?そんな時におすすめの本です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 13, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」停滞感は「踊り場」なのだとわかった。踊り場とはその名の通り、階段と階段をつなぐ平らになっている場所のことだ。下りるわけでも上るわけでもない、フラットな場所、合間の場所だ。階段に踊り場は不可欠だ。これがなければ構造はとても危ういし、高くつくれない。それと同じで、私たちの人生にも本体(人間)そのものを強くするための構造が必要ではないか。それが「踊り場の時期」であり、「停滞期」なのだ。どんな苦しいことも、一時的なものにすぎない。「人生ずっと下り坂」なんてあり得ず、必ず上がるときはくる。こうした時期をやり過ごせば、再び、目の前に階段(動き)が現れる。(略)たとえ先が見えない状況にあっても、これが「踊り場の時期」だと知っていたら、心に余裕が生まれないだろうか。今、あなたが「踊り場の時期」にいるのなら、それは新しい世界の際にいるということ。「踊り場の時期」はギフトでもある。出典元 「つながらない練習」おすすめ度4著者名 安藤 美冬………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………安藤さんは、誰の人生にも「踊り場」はあり、それは、その先に進むためのいったん止まれの合図であり、人生からのギフトだと言っています。私もそう思います。階段を登っていて、踊り場で一息つくと、「さ、また登ろう」と思えるし、踊り場があるからこそ、仮に階段でつまずき、落ちてしまっても、踊り場が受け止めてくれ、それ以上、下に落ちるのを防いでくれます。停滞期にいる(踊り場にいる)と、周りがどんどん階段をさっそうと登っていくように見え、焦りが出たり、不安になることもありますが、でもそれは、おそらくいったん止まれの人生からのギフトであるサイン。そこでひと休憩し、自分を見つめ直し、周りをゆっくり見渡し、自分の進むべき道を新たにするために必要なのではないでしょうか。■今日のおすすめ本タイトル/「逆境は天からの贈り物」著者/ジム・ローン出版社/きこ書房 (2007/09)おすすめ度/5実用的で具体的な生産性向上、成長を続ける生き方などの秘訣を、春夏秋冬にたとえて、わかりやすく受け入れやすいことばで教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 7, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」フィルムのカメラがデジタルカメラに切り替わるとき、カメラマンの反応は二通りに分かれました。「デジタルなんか、 画質が粗くて使い物にならない」という派と「デジタルは撮ったらすぐに失敗か 成功かわかるから便利だ」という派です。これは「古い習慣が心地よい人」と「好奇心旺盛で新しい物を 積極的に取り入れていく人」の差と言い換えてもいいでしょう。注目すべきは、古い習慣が心地よい人はその「心地よさ」の正当性を守るために新しい物のあら探しをしがちなのに比べ、新しい物好きの人はそもそも今まで存在しなかったものを扱うので守るほどの正当性を持ち合わせておらず、あら探しのようなネガティブな傾向を持たずにすみ、楽天的であることです。本質的に楽天的であること、固守すべきものを持たないこと、これらは創造的思考の特徴でもあります。出典元 「「わか者、ばか者、よそ者」はいちばん役に立つ AI時代の創造的思考」おすすめ度4著者名 木村尚義………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………知り合いが、こんなことを言ってました。「うちの主人は、新しい味のものが嫌い。 ちょっと違う味だと食べないし文句を言う。 何年間も同じ味好き。カレー粉も変えない。 同じ味で、同じ料理で満足している。 新しい味だと味がわからないんだって。 この味のどこがいいんだって、言うの。 反して、私は、新しいもの好き。 ずっと同じ味なんて飽きちゃうし。 今は、いろいろな食材があって、 変わった味もあってそれを楽しみたいし、 新しい調理道具も方法もあるから、 そんなことも試してみたいし。 同じ作るなら楽しい方がいいじゃない、ね。 なのでこの頃は、一緒に食事にいかない。 一緒だと、いつも同じような居酒屋だから。 それに面倒だけど、別々に食事をつくる。 主人には、同じものを出していれば文句を 言わないので、それは楽でもあるので」味については、それぞれの感覚があるので、どうこう言うつもりはないけれど、どちらが、創造的で楽観的であるかはよくわかります。どちらが感覚的に幅がでるかも。どんなに逆らったって、同じようにいたくても、時代は変わっていくし、新しいものでてくる…しかもその速度は、以前の何倍も早い。それらを受け入れるのは葛藤もあるし、時間もかかるし、思うようにもいかない。でも、受け入れていかなければならないのであれば、わからない~、ついていけない~とよくわからない~なんて、ぶちぶちと言いつつも、楽しみながら受け入れていきたいと思う。■今日のおすすめ本タイトル/「心の持ち方ひとつで人生が変わる!」著者/高橋 伸忠出版社/PHP研究所 (2019/7/25)おすすめ度/4.5≪本の紹介文分より≫夜の闇が深ければ深いほど、かすかな光やぬくもりに心が大きく癒され……どんな悩みが深く、また苦しいときでも、「ものの見方」や「考え方」を変えることによって、人生は必ず開けます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 3, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」お客さまは似合っているからといって買いたくなるわけではない。すばり、買いたい商品とは「似合っている+自分にメリットがある」商品なのです。つまり、似合っていて、安い似合っていて、この店にしかない似合っていて、ずっと長く着られる似合っていて、ちょうど入荷した商品であると「似合っていて、しかも○○」が、お客さまへのおすすめ理由であり、お客さまにしてみると「買う理由」なのです。それを、販売員は伝えていかなくてはいけないのです。(略)「似合っていて、しかも○○」この○○に入る「買う理由」を的確にプレゼンできたとき、お客さまは購入に踏み切ります。出典元 「「ありがとう」といわれる販売員がしている6つの習慣」おすすめ度4.5著者名 柴田 昌孝………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………今は「似合う」だけでは、確かに購入に踏み切れないなあ。うんうん、確かにもう一押しのプラスワン要素がほしいな。私なら、仮に似合っていて、その他に、「今、お買い得ですよ」はもちろん、「とても動きやすく、しわになりにくいですよ」「自宅で洗濯もできて、お手入れもラクですよ」「若々しく見えてステキですよ」なんて言われたら、購入の方に傾くかな(笑)洋服だけではなく、今どきは、「おいしくて、健康にもよい」「健康によいだけでなく、おいしい」などなど、いろいろな面で、「□□なことは当然で、 さらにこんなプラス要素もありですよ~」のプレゼンがとても大事だと感じます。プレゼンも販売も営業も、プラスワンの二刀流?が大切ですね。■今日のおすすめ本タイトル/「プラス思考だけじゃダメなんだ!」著者/川村 則行出版社/サンマーク出版おすすめ度/4例えば、こんなことが書いてあります。◎脳の中にある報酬系と罰系◎「何でもプラス思考」の落とし穴◎ストレスは喘息やアトピーを悪化させる◎「性アホ説」で生きてみよう◎自分を許そう、他人を許そう◎自分の幻影と戦うな◎だから、プラス思考だけじゃダメなんだ!■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
June 1, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」Xサッパリ系の魚料理Yコッテリ系の肉料理2つの選択をあれこれ考えていますが、5分たっても決断できません。XかYか…悩みは続きます。あなたは自由にどちらかを選べるでしょうか?この時に、自分がどちらを選ぶかは全く自由だ、と思えれば、幸せです。「えいっ!今日は極上の肉だ!」と決めて、この上なく幸せになるでしょう。一方、自由に決められない場合もあります。例えば、こんな場合です。あなたが迷っているのは、一ヶ月前に受けた健康診断の結果が気になっているからです。太り過ぎと脂肪の取過ぎを注意されていたのです。あなたの悩みは、「健康のために食事に気をつけるべきだ、 サッパリ系の料理にすべきだ。でも、今日は 久しぶりの贅沢、コッテリ肉が食べたい」です。ここで「久しぶりの贅沢なのだから、 今日は健康ルールを除外する!」と決断できれば、あなたの悩みは消えるでしょう。めでたし、めでたし、問題は解決です。しかし、でも、でも、でも…健康はどうしたらと自問したら、悩みは続きます。健康ルールを維持したままで、「でも、やっぱり肉が食べたい」という欲求も強いと葛藤はどんどん強くなり、悩みは深くなります。そして、あなたは次第にルールに従えない自分を責め続けます。「いつまでも肉にこだわっている自分は だらしない」とかです。自分を否定する悩みにまでなってしまいます。出典元 「親は選べないが人生は選べる」おすすめ度4著者名 高橋 和巳………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………そうそう、こんな選択の迷いはよくあるな、食べ物だけでなく、行動するときにも、もやもやと心の葛藤あるぞ、自分を否定することもあるぞ、と思いました。高橋さんは、「葛藤とは、こうすべきであるという 「規範A」(脂肪制限すべき)と、それに従えない 「感情B」(どうしても肉が食べたい)との ぶつかり合いの中で、何とと「規範A]を 貫こうとするときに生じる心の苦しみです」と言っています。なるほど…規範やルール、こうするべきが強すぎると、自分の欲求を強く抑えなくてはいけないし、するとそれはそれでストレスになり、反動がでそうだし、それらを緩めると、どんどん緩めて抑えがきかなくなりそうで怖いしそれはそれでストレスたまりそうだし、うちっ~どうすりゃいいんだ、なんても思いました(苦笑)あれこれ悩まず、すっきり「今日はこれでいこう! 今日はおいしく食べるぞ! そして明日からまた制限しよう!」とすっきり決断できて、それを実行できる人は、葛藤やストレスともきっと上手につきあっていけるし、それを実行できている人は、そもそも自己管理がしっかりできている人なのだと思います。まずは、自分の葛藤を知ることが葛藤を小さくするために大切なそうなので、一度自分の葛藤を書き出しみるといいようです。さ、それやって、葛藤解決だ~なんてね。■今日のおすすめ本タイトル/「迷いを断ち切る「この一言」」著者/小田 晋 (監修), 北川 紘洋 (編集)出版社/はまの出版 (1998/03)おすすめ度/4精神病理学、犯罪学専門家の著者が、決断の仕方について、古今東西の文人、思想家、宗教家などの言葉を元に、さまざまな角度から、教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 27, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人の心は「ひと言」で変わる。「○○さんが、探していたバック見つけました。 お店のホームページのアドレスは××××です。 お役に立てればうれしいです」「△△のファンだとおっしゃっていましたよね。 今度、地元で限定ライブがあるのをご存知ですか?」など、あなたの好きなことに関する情報を教えてくれたら、どう思いますか?なんて、気が利くのだろう。これほどまでに自分を大切に思ってくれているんだとうれしくなりますよね。素敵な人だなと、少なからず相手に好意を抱くでしょう。それがたとえ、これまで苦手だったり、さほど興味のなかったりした人であっても。たったひと言なのに、その効果は絶大なのです。出典元 「心が通じる ひと言添える作法」おすすめ度3.5著者名 臼井 由妃………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………臼井さんは、「ひと言の気遣いができる人は、 仕事ができて人間関係にも恵まれるのです。 ひと言を添えるには、3分もかかりません。 忙しいから、面倒だからと、その3分の手間を 惜しんだために、多くの縁や運を逃してきた 可能性があります。 忙しいのは、みんな一緒です。 そんななかで、ちょっとした気遣いの言葉を かけてくれた。このことに、 相手は感激し、あなたのことを大切に思うのです。 簡潔なやりとりであっても、ひと言添える。 忙しい時代だからこそ、習慣にしてくださいね」と、ひと言添えをすすめています。ひと言添えは「人づきあいの潤滑油」でもあるし、「縁や運」も運んできてくれる、ということです。確かに、印刷された年賀状に手書きでひと言「元気?こちらも元気。もらった植木も元気よ」なんて添えてあると嬉しく、次にあったときに、「あの植木元気なのね。写真ある?」「そうそう、先日土の入れ替えしたわ~」などと会話もはずみます。メールでも、追伸などで、「そうそう、○○のおいしい店見つけました。 今度いっしょに行ってみませんか?」などとあると、嬉しいし心が動きます。また、親しい間柄だとなかなか言葉にだせないことも誕生日などのメッセージとして、「いつも支えてくれてありがとう。 心から感謝しています。 これからもよろしく~」などと感謝の気持ちを手書きで添えたら、相手に嬉しく伝わると思います。ただ、心ないひと言だと逆に印象を悪くしますから、相手を思うひと言、喜んでくれるひと言、興味のある情報などのひと言を添えで。難しく考えず、定番の挨拶や返事の後にでも相手が笑顔になるひと言を添えていきましょう~相手の反応、きっと変わってきますよ~■今日のおすすめ本タイトル/「とっさのひと言で心に刺さるコメント術」著者/おち まさと出版社/PHP研究所 (2012/7/14)おすすめ度/3.5≪本の紹介文≫答えは用意するな! 会議、商談、飲み会、ネット……。どんな質問もむちゃぶりも怖くない。ここまで出てるんだけど、言葉にならない。そんなじれったさを、みごとな表現力でズバッと代弁されたとき、「そう、それ! 」と心に刺さるもの。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 25, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「別に用事はないんだけど、どうしているかな、 と思って電話したんだ」「特に用はないけど、会いたくなって」こんな風に「理由がない」のに、大切な人から電話がかかってきたり、その人と会えたりするときに感じる喜びというものがあります。みんながお互いに「忙しいでしょう?」と言うほどせわしなく時間が流れている。だから、何となく会いたくなったり、何となく話をしたくなったりしても、何か理由がないといけない気がして、誰に対しても何かしら理由を探してしまいます。でも、目的を決めずに誰かと一緒に過ごした時間が結果的に実り大きい時間になるということはあるのだろうと思います。用事や理由がなくても会えることの価値は大きい。出典元 「なくしたものとつながる生き方」おすすめ度3著者名 尾角光美………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………私が今住んでいる地方の、少し奥まったところに住んでいる知り合い一家のお話です。その一家には、手頃な大きさの小屋を持っているおじいさま(90歳くらい)がいて、その小屋の真ん中に薪ストーブがあるそうです。おじいさまは、午後6~7時には寝て、朝5時前に起きて、寒いときには薪ストーブを焚き、それから畑仕事などなどをコツコツとやるそうです。すると、6時頃になると近所の方々が好き好きにその小屋に集まってきて、薪ストーブの前に座り、おじいさまを囲んでなんだかんだと話をしていくそうです。朝ご飯の時間になると、それぞれ家に戻り、10時頃になると再び、好き好き集まってきて、お昼頃になるとまた家に戻り、午後になるとまた集まってくるそうです。おじいさまは、その中心にいて、うんうんと話を聞いたり、自分の話もしたり、畑の話や野菜の話などをしてただ、みんなといっしょに話をして過ごしているとか。集まってくる方々は、その時間帯ごとに違っていて、勝手に飲み物を持ってきたり、ときに、みんなで持ってきたものを分け合ったりして、そこに何のルールもなく、みんな自主的に勝手に来て、勝手に帰って、また来て…これが長い間ずっと繰り返されているのだとか。この話を聞いたとき、私はとても驚きました。ただ何の目的もなくみながそこに集まり、ひとときを過ごし、自分の生活に戻っていく…そこに理由も用事もルールもなくただあたたかい、そんな空間があるのだと。おじいさまの人柄もあるのでしょうが、このような空間があれば、そのような関係の中に受け入れてもらえたら、人はあたたかく豊かに生きていけるのはないかと。今度この小屋に行ってみることになりました。とても楽しみです。■今日のおすすめ本タイトル/「人間関係力」著者/齋藤 孝出版社/小学館 (2008/10/1)おすすめ度/4≪本の紹介文≫責任を取らない上司や出来の悪い部下、あなたを振り回す取引先。あるいは小言の多い妻やいうことを聞かない子供……に囲まれ、気づけば溜め息の数ばかりが増えていく。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 22, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」先輩にもらったアドバイスやフィードバックに対して、実行したらすぐにその結果を報告するようにしましょう。すぐに、というタイミングが大切です。「あなたのアドバイスやフィードバックの お陰でうまくいった」と聞けば相手も嬉しくなります。この人にアドバイスしてよかった、もっと協力してあげよう、そんな気持ちになるのです。もしうまくいかなかったとしても、その報告をしましょう。「こんな風にしてみたら、ここまでは うまくいったのですが、それ以降は うまくいきませんでした。原因を いくつ考えてみたけどうまくいかないので、 アドバイスをいただけませんか」と聞いてみます。うまくいったときは何も言わず、うまくいかなかったときだけアドバイスを乞うのは、悪い印象を与えかねません。出典元 「99%の人が知らない「話し方」のコツ 「声」と「伝え方」で印象は決まる」おすすめ度3.5著者名 司 拓也………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………アドバイスやフォローを求められてそれをしてあげた後に、それがどうなったか、どうだったかなど、結果や報告をきちんと返してくれる人は、とても少ないと感じます。例えば、レシピを聞かれて教えて、それを作ったとして、それがうまくできたか、家族から好評だったか、不好評だったかなど、報告をしてきてくれる方はとても少ないです。なので、結果や報告をしてくる人は、とてもよい印象に残ります。そうできる人が少ないので。それができる人になら、聞かれたら、またレシピを教えようと思えますが、教えても何の音沙汰もない人には、教えようとは思わないものです。そういう実感があるので、私は、すぐにお礼と結果報告はするようにしています。してもらったことに対して、結果報告や感謝をすぐにしていると、どこかでなにかが回り始め、思いがけない人脈にたどり着いたり、仕事に結びついたりもします。これからも心して、続けていくと決めています。■今日のおすすめ本タイトル/「遊んでいても結果を出す人、真面目にやっても結果の出ない人」著者/柴田 励司出版社/成美堂出版 (2013/6/5)おすすめ度/4人事コンサルタントの著者が、一生懸命やっているのに、なかなか成果が上がらない人、真面目にがんばっているのに、どうも評価されない、そんな人たちの原因をさぐり、評価されるようになるための方法を教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 19, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」これまでが「人生80年時代」だとしたら、今や「人生100年時代」。新しい時代に合うよう、年齢に対する意識や見方もアップデートしよう。そこで、人生の幅が延びたことに合わせて、自分の年齢に「8掛け」することを提案したい。◎実際年齢×0.8=人生100年時代の年齢25歳→20歳30歳→24歳40歳→32歳50歳→40歳60歳→48歳70歳→56歳80歳→64歳出典元 「つながらない練習」おすすめ度4著者名 安藤 美冬………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………人生100年時代、だとしたら、今の歳に0.8掛け。おおっ、なるほどぉ!年齢に対する意識や見方もアップデートしちゃうおうっと。だとすると、私だってまだまだ若いし(うふっ)まだまだやれるしな(わーい)などとニヤニヤしたしだい。みなさまも0.8掛けで。まだまだこれからやれること、いっぱいありますよ~■今日のおすすめ本タイトル/「100歳の精神科医が見つけた こころの匙加減」著者/高橋幸枝出版社/飛鳥新社 (2019/6/28)おすすめ度/4≪本からの紹介文≫100年以上生きてきて、思うのは「匙加減」の大切さです。「生きていく」とは、この匙加減を見極めていく営みにほかなりません。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 14, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」人と人とのかかわりも、期待をはずしてみるとちがったものになるのではないか。それが「期待しないコミュニケーション」だ。(略)期待しないコミュニケーションは、闇に向かって球をほうりつづけるようなものかもしれない。その球をだれがいつ受けとってくれるかはわからない。そのだれかもまた拾いあげた球を闇に向かって放り投げる。また、だれかが拾う。そういう営みが連綿とつづいていく中で、伝わっていくものがあるはずだという思いが「期待しないコミュニケーション」なのではないか。「期待しない」とは、あきらめるではなく、むしろ信頼だ。すぐに目に見える結果は出さなくても、長い目で見れば、思いをよらない豊かな実を結ぶこともあるかもしれない。期待の裏には恐れや不安があるが、信頼には怖れや不安はない。出典元 「風をとおすレッスン: 人と人のあいだ」おすすめ度3.5著者名 田中 真知………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「期待しないコミュニケーション」なんて聞くと…少し空しいような、一方通行コミュニケーション?などと?で、「こちらがコミュニケーションをとったら、 相手からも同様くらいのコミュケーションは 返してほしい」なんて思いも湧いてきて、なかなか思うようにできない。それでいて、「どう思われてもよい、こちらのスタンスで 淡々とコミュニケーションをとっていくだけ」と、相手の感情や反応を気にしなくてよい自由さもあり、相手に振り回されないですむ気楽さもあります。もっとも、周囲(家族、友人、知り合いほか)には、ついつい「期待するコミュニケーション」を強制し、期待してしまっているなあ…とも思う。「私がこうしてあげたんだから、あなたも、 同様に返すのが当たり前なんじゃないの?」なんてね。でもなあ…どう感じるか、どう伝わるかは、こちらでコントロールできないので、相手の感じ方、思いに任せるほかないし、こちらも相手のコミュニケーション方法を押し付けられてもイヤだしなあ…ともかく、ごちゃごちゃが思わず、期待しないでいきますか。■今日のおすすめ本タイトル/「「陽転」コミュニケーション」著者/和田裕美出版社/日経BP (2010/9/30)おすすめ度/3.5≪本の紹介文≫陽転思考は出来事から「よかった」を探す思考法。シンプルだが、いざ実践する時には「どうすればいいの?」という壁にぶつかることも…。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 9, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが不定期になっております。。 しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」一度、スケジュールに入っている誰かとの予定を見て、考えてみてほしい。その人は、本当にあなたが一緒に時間を過ごしたい人だろうか?スマホのアドレス帳見てみよう。本当にあなたが話したいと思える人だろうか?周りを見渡そう。本当に心動かされるもの、喜びで満たされるもの、胸が高鳴るもの、パッションがあふれ出してくるようなものにあなたは囲まれているだろうか?もし答えが「NO」なら、何かを変えるときだ。どうして、ときめかない人間関係を結んでいるのだろうか? 出典元 「つながらない練習」おすすめ度4著者名 安藤 美冬………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………年齢を経て、気づくことが多々あります。これから先の自分の人生について、本音かどうかは別にして、「もうどうでもいい、 自分の人生こんなもんだから」「このままなんとか暮らせればいい」「生きていても、ろくなことがないから、 さっさと死にたい」と人生をすっかりあきらめたふうに口にする人と、「これからもっと何かをしたい」「これからは、楽しいこと(好きなこと) して生きていきたい」「できることがあるなら、何でもしてみたい」「動けるうちに、あちこち行きたい」と、アクティブなことを口にする人と分かれるような気がします。そうそう、「なんとかなるさ」と淡々と生きている人もいるかな。人間関係もそうで、「イヤだけどつき合うしかない」と「イヤな人とはもうつきあわない」に分かれるような気がします。もちろん、生きているのでその中で揺れたりして変わることもあるでしょうが、私はこれからは、一緒にいたい人と楽しく過ごしたいし、イヤな人とは距離をおきたいし、できるうちにできることをしたいし、無理なくラクに生きたいと思っています。人間関係もブツブツ言っていたくないし、時間に限りがあるからね。■今日のおすすめ本タイトル/「時間とお金をムダにしないで成功する方法」著者/ジョナサン ロビンソン出版社/PHP研究所 (1999/12)おすすめ度/4心理療法家で著述家の著者が、楽しみのための時間、経済的な豊かさ、人間関係、いい健康状態の創りだし方を教えてくれます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
May 6, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「スマホを手放し、 SNSをやめたことのメリット6つ」(一部略してまとめています)1.時間が増える ネットやSNSに費やしていた時間 2~5時間の時間が増え、 これがすべて自由時間となる2.心にゆとりがうまれる 誰かの投稿でもやもやしたり 自分と比較して落ち込むことがなくなり 「何をどう投稿しよう」と 気負うことがなくなり、ゆとりがうまれる3.余計な人がいなくなる 実はほとんどの人間関係は、 あってもなくてもいいということに 気づける4.承認欲求と折り合いをつけられる 「本当に勝負したいことで認められよう」と 意識がシフトすると、SNSで近況報告したり、 人が羨むような暮らしを発信することなど どうでもよくなる。5.直感が研ぎ澄まされ、ひらめきが降りてくる ノイズを減らすことで、心が落ち着き、 頭が静かになる。すると、よりいっそう 直感が研ぎ澄まされ、ひらめきが 降りてくるようになる6.パワーがみなぎり「本当にやりたいこと」 をやるようになる 自由時間にゆとりが生まれると、今まで 「ガソリン漏れ」を起こしていた自分の 身体と心にパワーがみなぎってくる 出典元 「つながらない練習」おすすめ度4著者名 安藤 美冬………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………スマホやパソコンを使用していると、あっという間に時間が過ぎていきますよね。お気入りのユーチューブなんか見ていると、知らぬ間に時間がたってるし(汗)パソコンもちょっと調べものしようなんて開いても、ちょっとのはずが、興味のあることが次から次へと出てきて、調べもの以外の情報もみてしまうし。SNSも気になるし…便利なだけに頼るし、情報はあふれんばかりにあるし、何かをしながらでも手軽に見れるし、どうしてもはまっちゃいますよね。ホント、これらの機器は、人類を変えていくんでしょうね~機械に翻弄されてしまいそうなので、上手に距離を持って使っていかないとな、と思うこの頃です。■今日のおすすめ本タイトル/「ほどよく距離を置きなさい」著者/湯川久子出版社/サンマーク出版 (2017/11/17)おすすめ度/4.5≪本からの紹介文≫人間関係の中で生まれる小さなトゲや心のからまり。やさしい自分でいたいのに、本当はもっとやさしい自分のはずなのに、怒りや嫉妬がそれを邪魔することって、ありませんか?■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 29, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」日本人の方はとても真面目で勤勉です。そして英語の文法もしっかり学んでいます。TOEFLやTOEICの点数もバツグン。なのに英語が話せない人が多い。それはなぜでしょう?発音が悪いから?日本語と文法が違うから?日本人に潜む5つの「心の壁」が関係している、と私は思っています。5つの心の壁とは……1.遠慮の壁 遠慮しすぎて、積極的に 会話しようとしない2.思い込みの壁 「こうでなければいけない」 という気持ちが強い3.新しいチャレンジへの壁 現状の居心地良さ(コンフォートゾーン) から抜け出しにくい。 新しいことへの挑戦をためらう4.心配症の壁 「失敗したらドウしよう?」 「できないかも」とネガティブに考える5.「恥」の壁 間違えることを「恥」と考えて怖れるあまり 新しいことにチャレンジしない出典元 「英語は"テキトー"が9割」おすすめ度4著者名 サチン・チョードリー………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………このような「5つの心の壁」があるので、日本人は英語が話せない、話さない、のではないかとということですね。うん、思いあたります。外国人の方と面と向って話そうとすると、緊張して頭がまっ白になり、普段なら、わかる言葉もわからなくなったりしますし、言葉が出てこないことがあります。それはきっと、頭の中で、正しく言おうとか、この言い方で伝わるかと心配になったり、伝わらなかったらどうしよう、なんて、あれこれ考えてしまう壁があるからだなあ。現在、英語を再勉強しているのですが、この本を読んで、正しい文法より、短い単語でもわかることを学び、ちょっと気持ちがラクになりました(笑)それと、口に出して話してみることが大事なので、今日の自分を簡単な英語で語ってみるとよいそうなので、さっそく実行です。なんとか話せるようになりたいので、頑張りますっ。■今日のおすすめ本タイトル/「壁」著者/石井 裕之出版社/フォレスト出版 (2008/12/12)おすすめ度/4セラピスト、催眠療法家で、人気のセミナー講師の著者が、壁の越え方を教えてくれる本。仕事、恋愛、お金、勉強、目標、健康、自信、人間関係など、どんな壁も越えることができるということです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 25, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」マッサージ師に揉んでもらいながら、「お客さん、ちっとも凝ってないですね」と言われたら、ムッとするだろう。凝っているからカネを払ってきているのだ。だからマッサージ師は、「凝ってますね」と言う。そう言っていれば間違いないからだ。商売っ気のあるマッサージ師であれば、「ずいぶん、凝ってますね、 何かなさったんですか?」と水を向けることだろう。「そうなんだよ、 引っ越しの手伝いをさせられてさ」「どうりで肩がパンパンですよ。この凝りを 取るのは1日じゃ無理ですねえ」「じゃ、来週もくるか」ということになる。マッサージ師にとって、話術と施術はクルマの両輪のようなものです、これを合わせて「技術」というのだ。(略)マッサージが対人ビジネスである以上、施術以外のもの…客の心理をついた話術が大事であるということなのだ。出典元 「説得は「言い換え」が9割」おすすめ度4著者名 向谷 匡史………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………例えば、営業マンも「機能の優劣や価格、ブランド力、立地条件 だけで商品の売れ行きが決まるのであれば、 営業という仕事は不要。 カタログ以外の何かで売ってみせるからこそ 営業という仕事が成り立つ」ということです。なるほど、そうだなあと思ったしだい。話術は大切ですね~そのためには、人の話を引き出すことも、人の話をきちんと聞くことも、人の心理をしることも大事ですね。■今日のおすすめ本タイトル/「人の心を動かす伝え方」著者/出口 光 (著)出版社/あさ出版 (2015/3/23)おすすめ度/4職場や家庭などで、自分の考えを伝えること、相手が伝えたいことを理解できるようになる方法を教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 22, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」僕たちはしばしば、世間の批判や評判を気にするあまり「これくらいなら正解に近いだろう」「これくらいなら批判されないだろう」という「枠」を気が付かないうちにつくってしまいます。これからは、そうした「枠」から積極的にはみだしていけるゆるさが必要になるのではないかと思います。しかしそれは「枠なんか全く気にしない」という態度を取ることではなく「枠」の存在は客観的に認識しつつ、その上ではみだしていくということです。法律や普遍的モラルといった、やはりはみだすべきではない、あるいは、はみだすとしても慎重にそうすべき「枠」は存在します。一方で「なんとなく決まっている」だけの価値観や「これまでそうだった」というだけの過去の常識など、はみだしても本質的には問題がない「枠」もたくさんあります。この違いを冷静に理解しつつ、必要に応じて「枠」からはみ出していく「かしこい脱力」も大切です。非常識であることは、違法であることとは違い、「枠」からはみでることは「悪」ではありません。出典元 「創造的脱力」おすすめ度4著者名 若新 雄純………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………さらに、若新さんは、「「枠」からはみだそうとする行為や表現に 対してはさまざまな意見や批判が生まれるでしょうが その「評価」に一喜一憂するのではなく、 自分のアクションに対する「反応」をしっかりと 受け取り、それを楽しむことが大切です。 すべての人たちに受け入れられなくても、 一部の人にしっかり理解してもらい、 深く共感してもらえばいいのです」と言っています。私は、3年前から都心から地方へと拠点を移しましたが、何をするにしても、この地域の「枠」にぶつかります。そのたびに、私には??で、「それはどういうことですか? だったら、こうしてもいいのではないですか?」などと提案したりしますが、なかなか思ったようにはわかってはもらえません。その「枠」は「ああ、なるほど、そういうことか」と納得できることもあれば、「え、変な習慣」などと、どうでもよいことだったりします。まだまだその「枠」から離れたり、はずれることを楽しめるゆとりはないですが、ゆるくはみだしていきたいと張り切っています。■今日のおすすめ本タイトル/「「怖れの眼鏡」をはずせば、すべてうまくいく!」著者/水島 広子出版社/大和出版 (2010/04)おすすめ度/4≪本の紹介≫つい“不安な気持ち”になってしまうあなたへ。世界30カ国に広がる“アティテューディナル・ヒーリング”による、人生を「愛とやすらぎ」で満たす本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 18, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「ゆるいコミュニケーション」とは。「ゆるい」というのは、「いい加減」だということではありません。きっちりとは固定されていないのにつながっている。強制されているわけではないのに参加している。必要に迫られているわけではないのに欲している。細かいことは決まっていないのに、全体としては成り立っている。一見もろそうに見えて、実は「かたいつながり」以上の「ネバネバ感」があり「まとまり」があるのです。さらに「ゆるい」だけあって、平均からのズレや偏りを排除してしまわず、むしろその差や違いを吸収できる余白や「ゆらぎ」をもっています。つまり「ゆるいコミュニケーション」は、一人ひとりの異なる価値観やスタイルをお互いに認め合い、それそれの個性的なパーソナリティを引き出し合うことができる「成長の機会」なのです。この「ゆらぎ」のあるコミュニケーションが充実してくると、不思議なことにお互いの違いや偏り、ズレを「個性」として許すことができるようになってきます。そして、深く理解し合うことで信頼関係が生まれ、それがいっそう粘り強い求心力と「まとまり」をつくり出してくれます。出典元 「創造的脱力」おすすめ度4著者名 若新 雄純………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「ゆるいコミュニケーション」は、ややこしい時代を人間らしく生き抜いていくため、新しいものを生み出していくために必要な、新しいコミュニケーションのあり方ではないかと若新さんは言っています。昨今の若い方々と接していると、私もそう感じることが多々あります。コチラの思いを押しつけ過ぎると引かれるし、堅苦しいと距離を取られるし、といって、軽い感じで近づき過ぎると警戒されるし…適度な距離や「ゆらぎ」や「ゆとり」のような振れ幅のある「ゆるさ」が大切だと感じます。そのほうが、実はこちらも気が楽だったりするので、「うーん、ゆるい方がいいようだな」なんてもね。別にこちらから無理に近づかなくてもよいし、ちょっと刺激を与えるぐらいが良さそうだと。年を重ねてくると、ついついあれもこれもと教えたり、あれこれ言いたくもなりますが、無理につき合わず、「ゆる~く」つき合っていこうと思っています。そうしながら、自分の生きる姿勢を保ち続けられたら、それでいいかなと。■今日のおすすめ本タイトル/「ゆるいつながり 協調性ではなく、共感性でつながる時代」著者/本田直之出版社/朝日新聞出版 (2018/3/13)おすすめ度/4≪本の紹介 本書より≫「昭和的強制のつながり」から、「ゆるいつながり」の時代へ「タテ社会」から「ヨコ社会」へ「協調性」から「共感性」 へ「画一的コミュニティー」から「多様なコミュニティ」へ。重要なのは「人脈術」ではなく「つながり方」だ。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 16, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」プロと、プロでないアマチュアはどのように見極めたらいいのでしょうか?私の中で、ある判断基準があります。それは「私、それわかります」というひと言を言うかどうか。アマチュアほど、何でもわかったようなことを軽々しく口にし、どんな分野のことにも口出ししようとします。しかも彼らは、「こういうときは、こうするのが一番ですよ」など、言い切りで答えることがとても多い。「そうなんですか?」と、いざ具体的な内容を聞くと、話の半分以上は故人の体験や経験に基づいていて、「それはたまたまあなたのケースで成功しただけで、 どんな人にもマッチするものではないですよね」と、言いたくなるようなものばかり。つまりアマの答えには万人に通用する再現性がないのです。その点、プロの人たちは、その道を極めていますので、「これが一番」と言い切ることもしませんし、簡単に答えもだしません。「あなたの現状を聞かせてください。 その場合なら、こうするのが最も 効果的かもしれませんよ」このように、尋ねてくる人の状況や相談の内容に応じて、細かいアドバイスをしてくれます。プロだから、多種多様なケースが長期記憶に蓄積されているのです。当然、漠とした内容ではなく具体的な指示を出してくれますから、とても頼りがいのある相談相手となってくれるしょう。出典元 「成功を習慣化する3つの記憶」おすすめ度4著者名 横山 信弘………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………横山さんは、「本気で問題を解決したいのなら、 あえて聞きづらい人に聞く。 残業なら残業問題を解消した経験のあるような、 その道のプロに聞くことが大事。 それにはお金(=経済的コスト)や 労力(=精神的コスト)がかかるかもしれません。 勇気もいるでしょう。でも、 本気であれば、コストも恥も気にならないもの。 その道のプロに相談し、そうした人たちが 書いた本を読み、セミナーを受講するなど するべきです」と、言っています。本気で問題解決にしたい場合は、その道のプロに相談したりする方がよいということです。話しやすい仲のいい同僚や友人、同窓生、ママ友に相談すると、愚痴になったり、気休めやガス抜きになったりはするけれど、問題解決には向かわないことが多いとか。そうですよね、聞きやすい人ばかりに聞いてもね~。たとえば、病気のことを仲間に話しても、経験談や誰かの話を聞けるだけだし、ネットで調べてみてもよくわからないことが多くて、結局不安になったりして、解決や快方には向かわないので、その道のプロの病院に行ききちんと調べてもらい、その現実と本気で向き合っていくことが大事ですからね。仲間内でなんだかんだ言っているより、プロの方々の話も聞き、相談もして、その上で自分でもよく考えて、問題解決していくことにしています。■今日のおすすめ本タイトル/「プロに訊け!-明日が見えた瞬間」著者/木村 政雄 (著)出版社/丸善 (2006/2/1)おすすめ度/5BSデジタルラジオ461CHの番組「元気e!」(2003年4月~2005年5月放送)がまとめられた本。26人それぞれの人生の流れや強い思いが書かれていて、力や元気をもらえます。おすすめの一冊です。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 12, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」新しい体験(=刺激)を何度も繰り返せば、当たり前のことですが、電気信号の交通量は増大し、ネットワークはより広がります。道の通りがいい、つまり、脳の活性化の度合いが高まるのです。逆にマンネリの行動ばかりしている人は同じ神経細胞しか働いていませんから、たまに新しい行動をさせられそうになると激しいストレスを感じ、強い抵抗感を覚えます。日頃の新しい体験をすることがないため、普段使っている以外のネットワークに電気信号が通りにくくなっているのです。ですから、意識的にこれまで体験したことがないことを、あえて体験してみるようにしてください。いつも使っている通学路や通勤の道を今日はちょっと変えてみる。そういう小さな刺激をたくさん積み重ねることでもいいのです。新しさの度合いによってストレスのかかり方も異なりますが、その刺激こそが脳内に新しい道(=ネットワーク)を作り上げます。そして、新しい道を通すために傷ついた脳は、必ず以前よりも強くなった状態で復元されるのです。こうして脳の柔軟性や抵抗力はアップしていきます。出典元 「成功を習慣化する3つの記憶」おすすめ度4著者名 横山 信弘………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………脳の土台ができあがってないうちの10代に新しい体験をたくさんしたほういいそうですが、(脳の柔軟性が増し、脳内ネットワークも広がり 脳内地図に道を通すことができるから)年を重ねても新しい体験をすることで、脳が活性化し、問題を見つけそれを解決し、成功に向かう力も知恵も維持できるとか。マンネリ化したつも通りのことをばかりをしていると、脳になんの刺激も与えられず、すると、脳内ネットワークも小さくなり、新しい行動に抵抗感がでてきて脳も行動も硬くなっていくそうです。もう遅いとか、もう年だからとか、なんて言ってないで、新しいこと新しい刺激をどんどん取り入れていきたいと思っています。まだまだやりたいことも、チャレンジしたいこともあるしね。硬くなるなんて、まっぴらだし(笑)そう思う方は、レッツチャレンジ!いっしょにしていきましょう~■今日のおすすめ本タイトル/「衰えない脳は14日でつくれる」著者/久保田 競出版社/大和書房 (2008/11/20)おすすめ度/4≪本の紹介文≫脳科学者(神経科学者)が、脳の活性化について書いた本。体力と脳の関係(ジョギング、ランニングなどして)食べ物の関係が見やすくわかりやすく書かれています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 8, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」上位の問題にたどり着けば根本解決できる!「目の前で問題のように見えているものは、 あくまで現象にすぎないのではないか?」という視点を持つことは大事なのです。まずは「なぜ?」と考えるクセをつけることが「解決のための問題設定」の第一歩です。「なぜ?」と考えない人は、絶対に本質的な問題にたどり着けません。(略)「なぜ?」で問題の本質に迫っていくことが大切なのですが、それでもなかなか見えてこない場合があります。そんなときは「「どこで?」問題が発生しているのか?」を探すことで、「なぜ?」も同時に見えてくることがあります。「なぜ?」がわからないときは「どこ?」で発生源を特定するとよい。出典元 「考える力とは、問題をシンプルにすることである。」おすすめ度3.5著者名 苅野 進………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………国会討論や政治家答弁では、聞かれた質問にストレートには答えず、回りくどく話したり、問題のすり替えをし、挙げ句はとんでもないことを言い出したり、さらには、相変わらず、自分は「知らない」「聞いてない」「記憶にない」「そんなつもりではない」「調査中なので」などがてんこ盛り。その結果、問題はうやむやにされ、勝手に終止符が打たれる…なんだかなあ~なんか、いろいろおかしくない?なぜ、本質的なところに迫らないの?安倍派の政治資金パーティー裏金事件もマスコミがさかんに取り上げても、本質には迫れないようだし…私たち国民感情より選挙が大事で私たち国民の目より、国会仲間の目が大事で本質的な問題解決より、てっとり早い終止符問題解決がよいのだろうなあ。内部でどんな駆け引きがあり、どんなすごい力関係が動いているのか?「なぜ?」「どこで?」「誰が?」がいっぱいだし、不愉快感と不信感を持ちため息がでる、今日この頃です。みなさまはどうですか?本質的、根本問題解決して、「おおなるほど、さすがだね、 これならよくなるね」と納得して、スカッとしたいものです。■今日のおすすめ本タイトル/「なぜ、今までのやり方を変えられないのか」著者/スーザン・M. キャンベル出版社/実務教育出版 (1998/08)おすすめ度/4心理学者で、経営コンサルタントでもある著者が、「今後の企業の発展は、 個々の従業員の成長なくしては有り得ないので、 さまざまな変化に耐えうる企業組織をつくりあげていく ことが必要だが、そのためには、一人ひとりの授業員が、 今起きている変化を察知するために必要な「学習」を していくこと、また、企業自体も「学習する組織」に なっていくことが必要」といっています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 5, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」あなたがある問題を解決しようとするときまず取り組まなければいけないのが、「あれもこれも」という雑然とした状況をシンプルにする整理することです。問題設定になれていない状況では、ある問題を解決しようとし始めると、いろいろな問題が目についてしまいます。様々な立場の人が「これこそが大事だ」と主張することもあるでしょう。なんとなくすべてが重要な気がしてきます。しかし、それらすべてを解決することは難しいのです。もしできたとしても、時間がかかります。5つの問題を同時に5年間かけて解決するよりも、1年にひとつずつ解決していくほうが効率が高いでしょう。なぜなら、ひとつ解決することで良い波及効果が生まれ、残りの4つについていくつか好転することがあるからです。また、5年間のうちに周りの環境も、自分の状態も変化するので解決すべき問題や目的が変化してしまうこともありえます。よって、うまく問題を選んで集中的に取り組むことが大切なのです。出典元 「考える力とは、問題をシンプルにすることである。」おすすめ度3.5著者名 苅野 進………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………そのために、まずは、A.とりかかるべき問題をいくつか抽出する ↓ B.優先順位をつけて絞り込むが大切だそうです。そして、問題を抽出したら、「簡単に取り組めて、 小さくても短期間に効果が出るもの」から取り組むほうがよいそうです。たとえば小学生が「算数の成績を上げたい」と以下の目標を決めたとして、・計算ミスを減らす・図形の問題を得意にする・文章問題を得意にする・ケアレスミスを減らすこれらの全部を同時に取り組むとすると、時間がかかってしまい、試験の日までに間に合わないということもあり得ます。なので、「簡単に取り組めて、 小さくても短期間に効果が出るもの」を考え、この場合は、まずは「計算ミスを減らす」という問題に注力していくとよいそうです。すると、計算ミスがなくなった分成績があがり、計算力が高まると、文章問題を読む余裕もでき、文章問題もクリアでき成績があがり、そうなってくると、自信も出てきて、次の問題解決にも取り組める力がわいてくる…という相乗効果につながっていくとか。一気に、あれもこれも解決したい!は、効果的ではないんですね~■今日のおすすめ本タイトル/「するどい「質問力」! 問題を1秒で解決する」著者/谷原 誠出版社/三笠書房 (2008/5/23)おすすめ度/4例えば、こんなことが書かれています。 1.質問に対する「条件反射」を利用する 2.思わず「イエス」と言わせる「二段階質問法」 3.相手の「言質(げんち)」を取れば先に進められる 4.質問を上手に織り込んだ「説得話法」 5.巧みな「誘導尋問」のやり方 6.この「ひと言質問」で相手の怒りが鎮まる 7.質問で掘り下げて相手の「真のニーズ」を引き出す 8.「二者択一質問法」が効果的な場合 9.「答えを求めない質問」がある■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
April 1, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」「私打たれ弱いんです」「すぐに凹んでしまうんです」などという人は、意外に多いものです。ささいなことで動揺したり、人前で緊張したり、苦手な人にビクビクしたり、人と合うとぐったり疲れたり…といった、人一倍感受性が強い人は、心理学用語でHSP(Highly Sensitive Person)とも呼ばれています。(病気ではなく、心の傾向です)人間の約2割がHSPに相当するといいますが、実感として、日本人はもっと多いように感じます。それほど繊細ではない多数派は、「メンタル弱すぎ!」などと言って片付けようとしますが、傷つくんだからしようがないのです。そんな人は、こんなふうに考えるクセをつけてください。1.他人や出来事と自分に関連づけないこと(略)2.人は自分のことを、あまり気にしていない(略)3.自分のペースで、自分なりの距離感をもって 人とつき合うこと(略)出典元 「女子が毎日トクをする 人間関係のキホン」おすすめ度3.5著者名 有川 真由美………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………(略)した部分を紹介します。1.他人や出来事と自分に関連づけないこと 感受性の強い人は、人が不機嫌だったり、 風当たりが強かったりすると、 「私、なにかした?言ったことが悪かった?」 など自分と関連づけてオロオロしがちです。 でもそれは「自分の世界」を超えて、 「他人の世界」にお邪魔しているようなもの。 考えそうになったら 「それは、私の考えることではない」と 頭から追い出して「自分の世界」に戻ることを 繰り返していくと、動じなくなります。2.人は自分のことを、あまり気にしていない どんな服を着ていようと、どんな発言をしようと、 どんな失態をしようとも、自分のことをいちいち 気にしているのは自分だけだと言い聞かせましょう。3.自分のペースで、自分なりの距離感をもって 人とつき合うこと 「みんなと仲良くしなきゃ」「人の合わせなきゃ」 と思うのではなく「つき合いづらい」と感じる人と ほどほどの距離感でつきあえばいいのです。 合う人もいれば、合わない人もいます。 心許せる人を大切にしていれば、そうでない人から 批判されても気にならなくなります。また、こうも言っています。「強くなくても、やさしく、しなやかであれば、 生きていけます。ありのままの自分を受け容れて 自分を責めることをやめるだけでも、かなり ラクになるのではないでしょうか」他人の言動が気になることはありますが、あまりに気にしすぎたり、考えすぎると想像が大きくふくらみ、事実より大ごとに思えてきて、自分で自分に負担をかけて、自分が疲弊することになります。結果、他の人ともうまくコミュニケーションがとりにくくなったりするので、上の3つを意識してやってみるといいと思います。■今日のおすすめ本タイトル/「凹まない人の秘密」著者/アル・シーバート出版社/ディスカヴァー・トゥエンティワン (2008/4/15)おすすめ度/4.5逆境を生き抜いた人々を40年以上にわたり研究してきた著者が、逆境を生き抜く知恵、凹まないための知恵を教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 28, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」ネガティブなメッセージでは、人は動きにくい。多くの人にとって、ビクビクするより、わくわくするほうがいいのは、あるベテランの家庭教師の先生から聞いた次の言葉からも言えそうです。「脅して、よりがんばって勉強するのは 上位1割の子どもだけで、 ほとんどの子どもは脅すと 萎縮して逆効果になる」もしあなたが営業マンだとして、上司から「契約を取ってこないと、クビが飛ぶぞ」と言われるのと、「契約を達成したら、ボーナスが こんなに上がるよ」と言われるのの、どちらのセリフのほうがやる気になるでしょうか。出典元 「「で、結局何が言いたいの?」と言われない話し方」おすすめ度4著者名 金子 敦子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………私は、脅されると萎縮するタイプなので、断然ボーナス派です(笑)脅されるとひぇ~大変だあ、どうしよう…となり、その大変さが気になってのびのびできず、その結果うまくできないことが多いですね。やる気も出てこないし。逆に、「いいね、いいね、その調子」「こうすると、よくなるよ」なんて、言われると俄然元気もやる気もでます。みなさまはどうですか?でも、自分は萎縮派なのに、(と見えるのに)他の人には、脅す派になる人って、結構いるように思います。いつも職場で「辞める、辞める」と言っている人もそうだし、「こうしないと▽になるぞ」などと言ってくる人もそうだし、「今回も業績が悪い」などと遠回しに脅す人もいます。「脅したってなあ」「脅されたってなあ」と思うけど、脅す方法しか思いつかないのか、脅すことが好き?な人はいるように思います。これじゃ、人は動かないよなって。「ネガティブなメッセージでは、 人は動きにくい」これを肝に銘じ、ポジティブメッセージを発信していきたいと思います。■今日のおすすめ本タイトル/「ポジティブ・ワード」著者/メンタリストDaiGo出版社/日本文芸社 (2016/12/20)おすすめ度/4≪本からの紹介文≫くじけそうになった心に効き、あなたの人生を変え、行動に駆り立てる名言の数々。メンタリスト DaiGoの未来を拓く究極の心理術です。生きる勇気と希望が湧き、自分の心を上手に操るテクニック満載の1冊。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 27, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たちは「見られている、知られている」というストレスに耐えられるほど心が強いわけではない。「これ以上は立ち入らないで」とどこかで他人の注目を防げないと知らない間に心ばボロボロになってしまう。個人的には、芸能人ももっと自分のプライバシーを強調してもいいと思っている。また私たちも、サービス精神で自分の休日や家族の写真をネットで公開し過ぎるのはやめたほうがよい。「ここから先は私だけの秘密」こんなフレーズはいまも十分に価値を持っている。ネット社会になったからこそ、自分だけの時間や情報を守る権利をこれまで以上に大切にすべきなのだ。出典元 「大丈夫。人間だからいろいろあって」おすすめ度4著者名 香山 リカ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………私も、プライバシーは守りたいと思うし、いたずらにオープンにしたくないと思う。見られたり、知られたりしては、なんかのびのびできない気がするし、自由でいられないような気もするし、格好つけなければいけなくなったり、好きなことが思うようにできない、窮屈な生活になりそうに思うから。SNSや自分から、自分のプライバシーをオープンにしている人もいて、それが楽しいのかもしれないし、自分のプライバシーを切り売りして、有名になりたいのかもしれないし、もしかしたら、もっと先にあるプライバシーはちゃんと隠しているのかもしれないけれど、時々、こんなにさらけ出して大丈夫か、オープンにして、どのくらいいいことがあるのか、などと?に思ってしまう…また、あまりに見せつけられて、イヤになることもあるしね。逆に自分のプライバシーを勝手にのぞかれたり、オープンにすることを強いられる立場にいる人たちもいて、その人たちは、キツイだろうなとも思う。プライバシーを守ることが難しくなっている昨今で、それぞれが節度あるプライバシーラインを持った方が自分らしく、自由にのびのびと、生きやすいのではないかと思っています。■今日のおすすめ本タイトル/「自由な人生のつくり方」著者/伊藤 守出版社/ディスカヴァー・トゥエンティワン (2009/5/19)おすすめ度/4日本にコーチングを広め、現在コーチングの第一人者が、自分の素晴らしさを受け入れ、人生を楽しく生きる方法や考え方を40教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 22, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」とっさに言い訳する人は、自己正当化のために他人や状況のせいにしてしまいます。これを「他責」といいます。たとえば、大切な商談に遅刻してしまった場合に「申し訳ございませんでした」と即座に謝罪せず、「道が混んでました」「電車の遅延で」「前の会議が長引きまして」などと、真っ先に自分以外に原因があることを伝えようとします。「仕方ない」で終わる場合もありますが、たとえそれが真実だったとしても潔さが感じられず、かえって印象を悪くしがねません。本当は自分が悪いと思っているのに、プライドが邪魔をして謝罪が遅れがちな人もいます。何ごともなかったように接してきて、なんとなく時間が経過する…問題について触れることのないままうやむやにされると、信頼は損なわれます。また、プライドが高い人ほど、「謝罪=負けること」ととらえる傾向があるようです。自分の評価を下げないために、何があっても謝罪しないという態度は見苦しいものがあります。出典元 「バカ力 完璧をめざさない強さ」おすすめ度3.5著者名 山名 裕子………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………昨今の、政治家のいろいろな出来事に対する答弁を見聞きすると、よくこここまで「他責」にするなあ、こんなに「他責」にして平気なのだなあ、とあ然としてしまいます。秘書が、誰かが、とか、そのことをまったく知らなかったとか、多様性を持ち出してみたり、よく大勢の前で、答弁できるものだな、恥ずかしくないのか、罪悪感もたないのか、などと思ってしまいます。でも…たぶんですが、そんな気持ちを持っていたら、とても答弁できない、のかもしれません。自分や自分の立場、特権を守るため、自分が責任をとりたくないがため、プライドを保つため、勝ち抜くために見苦しく見えてもよく、どんな答弁でもしてしまう、のかもしれません。うーん…潔くはないし、信頼はとても持てないし、見ているこちらのほうが恥ずかしい…政治家としてどうよ?と思ってしまいます。人間そんなに立派な人はいないと思いますが、自分に嘘をついて生きていくのはイヤだな、恥も外聞もないのはイヤだなと思うこの頃です。■今日のおすすめ本タイトル/「羞恥心はどこへ消えた?」著者/菅原 健介出版社/光文社 (2005/11/16)おすすめ度/3.5≪本からの紹介文≫「恥」から見えてきたニッポンの今。ジベタリアン、人前キス、車内化粧、車内飲食etc.《恥の基準》が変わり始めた■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 18, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」つぎの二つを意識すると、劇的に人間関係が変わり、人生も好転していきます。◎「人にどう思われるか」より、 「自分がどうしたいか」を優先する◎「人の声」から自分に必要な情報だけを 厳選して、要らない情報は捨てるまわりの目や言葉で心が揺れそうになっても「自分がどうしたか」に立ち返って考えると心の軸をリカバリーできます。人からなにか言われて、心変わりするようならそれだけのものだったのでしょう。自分の選択に自信が持てると、「みんなに認められなくても、好かれなくても しようがない」という気持ちになれるものです。そのうえで、自分に必要な情報だけを選んで、後は捨てることが大事。自分が成長するため、目的を叶えるための情報のみを選択しましょう。(略)「社会のものさし」も「他人のものさし」も生きていく上では必要不可欠なものですが、その前に、「自分のものさし」をもっているかどうかが一番大事なのです。出典元 「女子が毎日トクをする 人間関係のキホン」おすすめ度3.5著者名 有川 真由美………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………女性と接する機会が多く、「自分のものさし」より「周囲のものさし」「他人のものさし」に振り回されている方が思っている以上に多いなあと実感しています。とくに20~40代の方々は、仕事も子育てもあり忙しく、周囲のものさしや環境に振り回されて、自分のものさしを意識する余裕もなく、自分を抑えている、そんな感じに見えます。ただ、子育てが終わってどしっと落ち着いてくる50代以降の女性たちは自分のことを冷静に見つめはじめ、「これからは、こうしていきたい」と思いはじめ「自分のものさし」を意識して、自分の生き方を見つけていく、という感じがします。そして、それらが確立してくると、女性たちは俄然いきいきとしてきて、行動的になってくる…そうなると元気ですね、女性たちは(笑)自分を振り返ってみてもそうかな。こんな元気なおばちゃんたちが、どんどん増えれば、若い方々にも元気を与えられるのではないかな、なんて思うこの頃です。■今日のおすすめ本タイトル/「自分いじめの呪いを解く本」著者/ココロジー (著), 酒井 和夫 (監修)出版社/KADOKAWA (2021/9/10)おすすめ度/4.5≪本からの紹介文≫嫌なことや悩みに直面した時、つい自分を責めてしまうあなたへ。例えば、あなたはこんな「自分いじめの呪い」に苦しんでいませんか?■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 15, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」なにかと比較して優劣を競う相手と、つい張り合ってしまう。「あなたが悪い」と批判する相手に対して、言い返さなきゃ気がすまない。いつも口論でやり込められている相手を、なんとか打ち負かしたいと考えてしまう。自分の価値観を押し付けてくる相手に、必死になって抵抗する…。であれば、いつもイライラ、ヘトヘトになっているはずです。このような「戦い」をするのは、大損をしているということ。膨大な時間とエネルギーを無駄に使った上に人間関係は悪化して、仕事や生活の質にも影響してくるのですから。勝ってもなんのメリットもない相手なら、戦ってもバカバカしいだけです。目の前の小さな戦いに執着することは、あまりにもリスクが大きすぎます。出典元 「女子が毎日トクをする 人間関係のキホン」おすすめ度3.5著者名 有川 真由美………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………怒りにまかせて、不毛な戦いをして、スッキリした気分のときもあれば、もっとこう言い返せばよかった、もっとハッキリと言えばよかった…などと後悔だったり、さらなる怒りがわいてくることもあるし、最悪は、なんであんなことで戦ったのかと、自分がイヤになることもあります。周りがどう思ったか気になったりもして、スッキリとした気分と同時に、もやもやが残ることも多いものです。なので、戦ってもなんのメリットもない人に、怒りがわいてきたときには、「戦ってもなんのメリットもない」「ソンするだけ」と自分に言い聞かせ、「あの人(相手)をどうにかしたい」と考えすぎずに、「あの人(相手)のイヤなところは、 あの人(相手)の問題」と考え、自分の心が毒されないように、気をつけていくことが大事だそうです。そうですよね~なんのメリットもない人と戦ってこちらが疲れてしまってはソンだし、その上、あれこれイヤな気持ちを引きずるのも悔しいですし、「相手にしない」と決めて、自分の怒りにストップをかけることも必要ですね。■今日のおすすめ本タイトル/「怒りに負ける人、怒りを生かす人」著者/安藤俊介出版社/朝日新聞出版 (2016/3/18)おすすめ度/4.5≪本からの紹介文≫ノウハウでもなくスキルでもなく、怒りの感情との向き合い方を語る集大成の一冊。イライラしがち、逆に怒れない、そんな人たちに。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 13, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」自分が知らないことに遭遇したとき、「わかりません」と言えなくて、ついつい知ったかぶりをしてしまうことってありますよね。特に相手から「知っていることが常識」のような言い方をされた場合に「知らない」と言うのは勇気がいることです。誰だってばかな人だと思われたくないですから。けれど本当は見栄なんて捨てて、知らないことは知らないと言ってしまったほうが、断然、得ですよね。知っているふりをしてかみ合わないまま会話を終えるより、「わからないので、教えてください」と言える人のほうが、「この人は素直だな」と、逆によく思われますし、知らないままだった情報が、自分の知識になったりするのですから。出典元 「「陽転」コミュニケーション」おすすめ度3.5著者名 和田裕美………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………和田さんは、こう言っています。「本当に人間力の高い人は、 相手が自分より地位が低くても、 年下でも関係なく、謙虚に 「教えてください」と 言える人だと思います。 ときにそれが自分の知っていることでも、 相手が自信を持って楽しそうに話しているなら、 「へえ、すごいね」と言えたりするのです。 そういう人は、人が 「自分の知っていることを誰かに教える」 ことによって自尊心がアップして、 自信をつけることを知っているのです」知ってるふりや知ったかぶりすると、決して得にはならないし、むしろ損することが多いと実感しています。恥をかくことも、あとで、墓穴を掘ることも多々あります。誰にでも知らないことはあるのだから、知らないことは、素直に、「知らないので、教えてください」「このことについては、わかりません」と言うほうが自然だし、そのほうが相手とのコミュニケーションもうまくいくように思います。でも…つまらない見栄や変なプライドが邪魔すると、なかなか言えないですよね…■今日のおすすめ本タイトル/「愚かな女は騒がしい。賢い男は珍しい。」著者/石井 希尚出版社/いのちのことば社フォレストブックス (2003/12)おすすめ度/3.5牧師、カウンセラー、ミュージシャンである著者が成功する結婚を実現するためのアドバイス、エッセンスを教えてくれる本。最近の結婚は、「結婚の意味」が不在で、中身がなく空洞化している「ドーナツ婚」が多くなっているということです。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 10, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」持てるエネルギーを注ぎ込んで、本気でチャレンジし、それでも目標が達成できなったら、誰だって悔しい気持ちになりますよね。でも、一番になれる人はたった一人。その陰にはがんばったのに評価されない人が必ずいるのです。そんなとき、「次はもっとがんばろう。 彼にもできたのだ。 同じ人間がやったことなら、 自分にも可能性はある」と悔しさを自分に向け、力に変えることができる人が成功するのです。出典元 「「陽転」コミュニケーション」おすすめ度3.5著者名 和田裕美………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………和田さんは、ただ注意点があり、それは、悔しさの方向を間違ってはいけない、と言っています。悔しさは自分に向ければ力になるけれど、たとえば「あいつばっかり…なんだよ」と誰かの成功をねたみ、悔しいと思い嫉妬を抱くと、自分が伸び悩み、うまくいかないとか。そうですよね…嫉妬したり、相手を逆恨みしたりしては、自分の何の力には決してなりませんよね。また、一生懸命したけど、目標達成ができず、落ち込んで「もう降格だ」なんて思うより、「慣れてきておごったらからミスしたんだ、 気を引きしよう」とか、「大きな損害を出す前でよかった」とか、そこにある小さな「幸せのタネ」に気づいて、「よかった」と切り替えられる自分にしていくことが大切だそうです。うん、落ち込んでばかりいては、これも自分の力にはならないね。前向きに切り替えていくほうがいいね。■今日のおすすめ本タイトル/「「がんばれ! 」でがんばれない人のための“意外"な名言集」著者/大山 くまお出版社/ワニブックス (2016/7/25)おすすめ度/4.5≪本からの紹介文≫テレビやメディアで「名言ハンター」として活躍する著者による“意外な"名言集。「諦めたらそこで終わり」、「お金より友情が大切」、「真実の愛は必ず見つかる」など……■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 8, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」注意すべきであるのは、人の行動の多くは、非合理的であることだ。もちろん、自己利益(金銭)が優先事項になることもあるが、最終的に人を動かすのは「快、不快」あるいは、「好き、嫌い」の感情である。利益を捨てても、憎い相手には頭を下げないことはよくある。そういう観点から見れば、攻撃的で不寛容な人たちは、自らの感情に忠実な人たちと捉えることができるかもしれない。(略)現在の日本においては、ジャーナリズムにも人権団体にも、宗教団体にも属しない普通の個人が、無関係な他者を徹底的に糾弾するという、過去にはみられない事態が頻繁に起きている。この「不寛容」という現象は、ある意味、現在の日本人社会を特徴的に表しているようにも思える。出典元 「他人を非難してばかりいる人たち バッシング・いじめ・ネット私刑」おすすめ度3.5著者名 岩波 明………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「不寛容だなあ」「なにもそこまでしなくても…言わなくても」というような感覚を覚えることがこの頃多いように思います。例えば、赤ちゃんの泣き声に怒鳴る人がいたり、窓口対応のちょっとした行き違いにいきり立ったり、文句を長々と言ったり、ちょっとのことにクレームをつけたり、ネットで執拗にヘイト発言や差別発言、非難、批判したり、それも匿名で…そんなことを目にするたびに、「うーん、なんだかな」と思うのですが、ふと振り返ってみると、自分にもそんな不寛容があることに気がつきます。「私、不寛容だな、 理不尽なことで怒ってるな、 なんでこんなところで腹をたてる」なんて。その原因を自分の中で探ってみると、自分の中に消化されないもやもやが常にある、ものごとが、自分の思い通りはこばない、相手の対応が、自分が思っているのと違う、あまりに理不尽と思える、変だよ~とことが多い、などかな、と思います。(きっともっとあるな)そんなこんなで、自分の「こうあるべきだ」が強まっていて、でも、それを正直に直接的には表せず、そのはけ口がなく、そのイライラを、身近な人や見知らぬ人に向けがち、なのかもしれないと思います。(これも、きっともっとあるな)「不寛容」な自分とどうつきあっていくか、これからの課題かな…■今日のおすすめ本タイトル/「どんなことがあっても自分をみじめにしないためには―論理療法のすすめ」著者/アルバート エリス出版社/川島書店 (1996/07)おすすめ度/4この本には、例えば、カウンセラーのところへ相談に行くほどの悩みではないけれど、いつも心にひっかかって、いまいち人生が楽しくない、というような方のための「気持ちが晴れる方法」が書かれています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
March 4, 2024
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《お詫びとお知らせ》■仕事の〆切りの関係でアップが遅れています。 今しばらくご容赦くださいっ。■自分の目標を書き込むカード、 アファメーションなどに幅広く使える 「無地のカード」好評発売中!★詳細、使い方などは→「無地のカード」まず、気分から若返る年寄りじみたものの言い方や動作をできるだけしないように注意することである。ものを言うときも、溌剌とした気分で、丹田の力で、できるだけ勢いのある音声を発するようにし、立ち振る舞いも活溌にすることである。いわゆる若返り法や健康法の効果をあげることの根本にはこれが必要である。要するに、第一に必要なことは、まず気分から若返ることである。すなわち精神を青年にすることである。これが命の源泉である。出典元 「中村天風一日一話」おすすめ度4著者名 中村天風財団 (編集)………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………この頃、つい「疲れた~年だね~」なんて口にでる…そうして、さらに疲れたり…(やれやれ)「疲れた、疲れた」を口ぐせにしちゃいけないなと思って、じゃ、どう言ったらいいか、ちょっと考えて、この頃は、「疲れた~今日もよく頑張った! 本当によく頑張りました、よしっ」と、自分で自分にねぎらいことばをかけてます。「うんうん、そうそう」なんて、ちょっと元気が戻ります(笑)どんなによい(高い)化粧品やサプリ、健康法を取り入れていたとしても、気持ちが老けていたら、口ぐせや行動にでるし、そしたら顔にもでるしね。かつて出会ったイタリアのおばちゃんのように、明るく楽しく生きていくのが、目標のひとつなので、まずは口ぐせを直して、自分から年寄りじみないようにしていきます!■今日のおすすめ本タイトル/「イヤな気分をパッと手放す「自分思考」のすすめ」著者/玉川 真里出版社/誠堂新光社 (2017/8/8)おすすめ度/4≪本の紹介文分より≫もう誰かに振り回されたくない! ならば、どうする?3万人の自衛隊員の心を救った「行列のできる臨床心理士」が教える、他人に振り回されるのではなく、自分らしく生きるための唯一のメソッド。■「夫婦関係を考えるおすすめ本 33冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある 必見!「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>
February 28, 2024
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