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2024.05.18
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05/18 今日の日記

テーマ： 今日の出来事(289076)
カテゴリ： 日記


■体調メモ----------------------------------------------------------------------------

体調メモ(05/01～)：(リンデロンＶｓで回復傾向鈍化)右足すねのかゆみ(23/10/01)


■今年のも目標----------------------------------------------------------------------


★必ず文字は二回確認しろ！

★「現実を受け入れて」他者比較をしない。自分の輪を信じろ！

・傾聴してしっかり考えてからコミュニケーションしろ!

・不安は愛着障害から！しっかり問題を意識し解決して克服しよう!。

・認知バイアスを高めよう！共感力を身に着けよう！

・一人暮らしを始めてみよう！

・生活を安定させよう！


■今日の肯定-----------------------------------------------------------------------

・SNSの脅威を知ったぜ

・痛みが大きかったけど、回避できた

・気持ちをコントロールできた

■今日のありがとう------------------------------------------------------------------

・ゆっくりできた

・疲れが取れた

・考えをしっかり考えた


今日は、マイナス思考がうざく作用しました！


そして、さらにSNSを１時間ぐらい見てました！

滅茶苦茶、みんなお輝いたいる人生をみて悲しくなっていたけど、

「自分は自分だし」とおもえたので本当に良かったです。


明日も、休日して生きたです！


お疲れ様でした。






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最終更新日  2024.05.18 19:16:38
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