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2024.05.07
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今日の昼食 釜揚げうどん風に舞茸のなべ焼きつけ麺。
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2024.05.07
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今日の朝食 あきたこまち七分突きご飯に鮭フレークと赤紫蘇の風味しそ梅、人参など野菜と食べる煮干しと昆布と椎茸と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、豆乳甘酒、カットキウイフルーツ。
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2024.05.07
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今日の夕食 あきたこまち七分突きご飯のレトルトカレーと鯵フライ、発酵キャベツ、甘くない小豆煮、納豆、昆布のみそ漬け、食後のダノンビオヨーグルト。
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2024.05.06
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2024.05.06
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今日の昼食 ラーメンと卵と昆布
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2024.05.06
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今日の朝食 オートミールと鰹節のレンチンに搾菜と昆布のみそ漬けと紀州産南高梅やわらかつぶれ梅、人参など野菜と食べる煮干しと椎茸と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、豆乳甘酒、カットキウイフルーツ。
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2024.05.06
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今日の夕食 自家栽培アスパラとソラマメのペンネに豚肉ロース玉葱麹漬け、発酵キャベツ、甘くない小豆煮、牛乳りんご酢に黒すり胡麻と黒大豆きな粉、ビール淡麗、食後のダノンビオヨーグルト。
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2024.05.05
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2024.05.05
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2024.05.05
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2024.05.05
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2024.05.04
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2024.05.04
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今日の昼食 カシスジャムとココナッツオイルのトーストパン、おいしい酵素青汁DX牛乳、カルディドリップコーヒー、バナナ。
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2024.05.04
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2024.05.04
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2024.05.03
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2024.05.03
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今日の昼食 カシスジャムとココナッツオイルのトーストパン、おいしい酵素青汁DX牛乳、バナナ。
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2024.05.03
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今日の朝食 鮭と梅漬けの海苔おにぎり、生姜など野菜と食べる煮干しと昆布と椎茸と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、豆乳甘酒、キウイフルーツ
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2024.05.03
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2024.05.02
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2024.05.02
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今日の昼食 ココナッツオイルと塗って焼くとカレーパンのトースト、おいしい酵素青汁DX牛乳、カルディドリップコーヒー。
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2024.05.02
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2024.05.02
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今日の夕食 あきたこまち七分突きご飯、イワシのフライにナスと人参の素揚げとトマトとレタス、発酵キャベツ、甘くない小豆煮、牛乳りんご酢に黒すり胡麻と黒大豆きな粉、ビール淡麗、食後のダノンビオヨーグルト。
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2024.05.01
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2024.05.01
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2024.05.01
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今日の朝食 あきたこまち七分突きご飯に鯖フレークと赤紫蘇の風味しそ梅３粒、生姜など野菜と食べる煮干しと昆布と椎茸と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、豆乳甘酒、カットキウイフルーツ。
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2024.05.01
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今日の夕食 あきたこまち七分突きご飯にレトルトカレーと豚肉と玉葱炒め、自家製発酵キャベツ、甘くない小豆煮、納豆、牛乳りんご酢に黒すり胡麻と黒大豆きな粉、ビール淡麗、食後のダノンビオヨーグルト。
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2024.04.30
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2024.04.30
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今日の昼食 カリーパンと生まめパン、コーンクリーム、おいしい酵素青汁DX牛乳。
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2024.04.30
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今日の朝食 あきたこまち七分突きご飯に鮭フレークと赤紫蘇の風味しそ梅、人参など野菜と食べる煮干しと昆布と椎茸と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、豆乳甘酒、グレープフルーツ。
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2024.04.30
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2024.04.29
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2024.04.29
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2024.04.29
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2024.04.29
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今日の夕食 西京焼き弁当（サーモントラウト)、発酵キャベツ、甘くない小豆煮、納豆、牛乳りんご酢に黒すり胡麻と黒大豆きな粉、食後のダノンビオヨーグルト。
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2024.04.28
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2024.04.28
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2024.04.28
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2024.04.28
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今日の夕食 あきたこまち七分突きご飯、豚肉のナス炒め、発酵キャベツ、甘くない小豆煮、納豆、牛乳りんご酢に黒すり胡麻と黒大豆きな粉、食後のダノンビオヨーグルト。
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2024.04.27
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2024.04.27
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今日の朝食 あきたこまち七分突きご飯に赤紫蘇の風味しそ梅、生姜など野菜と食べる煮干しと昆布と椎茸と油揚げの具沢山みそ汁に亜麻仁油小さじ1杯、サーモンカマ焼き、豆乳甘酒、りんごサンふじ。
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2024.04.27
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今日の夕食 あきたこまち七分突きご飯、焼き鯖フィーレともやしレンチンと取り立てアスパラとトマト、発酵キャベツ、温豆腐とジャンツォンジャン（姜葱醤)、きゅうりの漬けもの、牛乳りんごに黒すり胡麻と黒大豆きな粉、ビール淡麗、食後のダノンビオヨーグルト。
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2024.04.26
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2024.04.26
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2024.04.26
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2024.04.26
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2024.04.25
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2024.04.25
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2024.04.25
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2024.04.25
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