ＨＡＰＰＹ　ＳＭＩＬＥ

昨夜は空腹で眠れないかと思いきや

なぜか、眠くて眠くて眠すぎて、すぐに寝落ちしてしまいました 

しかし、今朝の目覚めはいつになくすっきり！！

これがファスティング効果か

 さて、本日はファスティング回復日。

朝は、酵素ドリンク

昼は、酵素ドリンク　& お も ゆ

夜は、酵素ドリンク　& お か ゆ 

を食す。

なんだか・・・

思ったほど空腹もつらくなかったな。

１日間ファスティングではなくて、

３日間にすればよかったかな～とちょっと後悔 　

でも、夜にお酒を飲まないことは、

手持ち無沙汰というか・・・口持ち無沙汰？

そんな私に、ファスティンググループのメンバーの方が、

「のんびりと音楽を聴いたり、心と体にゆとりをもって癒やしの時間を過ごしてみましょ～」

と、アドバイスしてくださいました　

この機会にのんびり癒し時間を過ごすことを学びます！

１日間だけでもデトックスして、気分はすっきりして、




目覚めもよくて、ダイエットだけでなく健康にも良い



ということがわかったのでよかったです　

結果的に、今回の「１日間ファスティングプログラム！」は

1.8 Kg 減 ！  すごいですね～

次は、もっと健康を実感できるであろう、​

もっと痩せるであろう、３日間プログラムにチャレンジします　


​ ファステイングプログラム ＆ 酵素ドリンク　 ​
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