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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2007年02月04日
カテゴリ： マラソン（旧カテゴリー）
大阪国際女子から1週間後、青梅マラソンに参戦しました。
楽天からは、barmyさんとbarmyさんの走友会のお仲間さんです。
【距離】
30km
【タイム】
2時間11分47秒（2時間10分52秒）
05km：21分55秒
10km：21分40秒
20km：21分23秒
25km：22分04秒
30km：21分35秒
一般女子30kmの部：27位
【5kmまで】
陸連登録とはいえ、スタートまで50秒近くかかりました。
最初はノロノロペースでペースをつかむのに3～4kmぐらいかかりました。
大阪では最初突っ込み過ぎて失敗したので、少し遅いぐらいを意識して、
1km4分半ぐらいのイーブンで行くことを目標に走りました。
【10kmまで】
5kmを過ぎると、自分のペースがつかめてきました。5kmの入りが21分台
からzzzさんが声をかけてやってきました。あれ？？スタートでは私よりも
前にいたのに、いつの間に抜いたんだろう。。ということで、当然、私よりも
早くいけるzzzさんは軽快に私の前を行ってしまいました。
7km地点で、見覚えのあるフォームの女性が私を先行しました。ゼッケンの
名前をみるや、なんと、千倉の友、銀ぎつねさんでした♪私から声をかけ、
ことに。銀きつねさんのもちタイムから、私にとって、かなり挑戦的決意でした。
【15kmまで】折り返し
12～3km地点ぐらいから、先頭集団とすれ違うようになります。有名選手の
走りを間近で見られて、しばらくは時間を忘れられました。ただ、すれ違う
選手を観察していると、ペースダウンしてしまうことに気がつきます。これは、
大阪国際のときもそうでした。ここは気を取り直してレースに集中しました。
14kmぐらいでbarmyさんに追いつきました。
【20kmまで】
折り返してからはしばらく下りが続きました。足はまだ動きます。
復路になると、銀きつねさんの姿は見えなくなります。流石だなぁ…でも、
ペースはそんなに落ちていません。
【25kmまで】
21km地点の最後の上り坂をクリアすれば、あとはゴールを目指すのみ！
復路は、沿道の応援の嵐でした♪（参加人数が少ない）女性の特権なのか、
沿道のおじ様は新聞で名前を調べて、名前で呼んでくれるし、おば様は、
女性を応援してくれます！思わず笑みがこぼれます。一つ一つの応援に
答えるのは正直気持ちがよく、最後は頑張れました。
【ゴールまで】
といいつつ、25kmまでのラップは22分台に落ちてしまいました。
ここで、スピードダウンするのは避けたかったので、ラスト5kmは意識的に
スピードを上げました。ゴールに近づくにつれて、沿道の応援はますます増えて、
気持ちが高まります。また、ゴール直前には、10kmを走り終えた、たーこさんが
声をかけてくださいました。ありがとうございました！
【仲間のゴール】
zzzさんが、ダントツの2時間07分台、しゃおらいさんは2時間30分を切る自己ベスト、
barmyさんも2時間18分台と、昨年の記録を大幅に更新！お疲れさまでした！
【アフター】
barmyさん達とは拝島でお別れ。しゃおらいさん、zzzさんと立川の中華街でさくっと
打ち上げ！ラン談義に花が咲き、ビールが美味しかったです♪昨日、我慢してよかった～♪
【所感】
今日は、ペース走のつもりで臨んだつもりが、普通にレースとして走ってしまいました。
結局、銀きつねさんという目標があったおかげで、手元の時計で2時間10分台！
グロスでは2時間11分台でした。辛うじて、大阪＆名古屋の国際記録（30km/2時間13分）は
突破しました。
また、今回は前半を抑えて走ることで、25km過ぎは余力があり、最後のラップを
上げることができました。大阪よりもいいレースができたと思います。ただ、それは
30kmまで。それ以降続けるスピードとスタミナが今後の課題かな？名古屋に向けては、
ひげなしメモの20～30kmペース走を積極的に取り入れていこうと思います。
【青梅マラソン】
今年で2回目になりますが、本当にいい大会ですね！一般の大会で、あれだけ沿道の
応援がある大会は、私の知っている限りは、NAHAマラソンと青梅マラソンです。
また、伝統のある大会だから、参加人数が多くても大会運営にストレスはほとんど
感じません。（トイレや駅は大混雑ですが、それがあたりまえだと思って行動すれば許容範囲）
色々なランナーや、地元の人たちからいっぱい刺激をもらえる青梅マラソン。
来年も出場したい大会の1つです♪ありがとうございました！
※って、結局、大阪国際の完走記が後回しになってしまいました。。
いつ書けるのやら。。
明日からは、名古屋国際女子を視野に入れたトレーニングに入ろうと思います。
楽天からは、barmyさんとbarmyさんの走友会のお仲間さんです。
【距離】
30km
【タイム】
2時間11分47秒（2時間10分52秒）
05km：21分55秒
10km：21分40秒
20km：21分23秒
25km：22分04秒
30km：21分35秒
一般女子30kmの部：27位
【5kmまで】
陸連登録とはいえ、スタートまで50秒近くかかりました。
最初はノロノロペースでペースをつかむのに3～4kmぐらいかかりました。
大阪では最初突っ込み過ぎて失敗したので、少し遅いぐらいを意識して、
1km4分半ぐらいのイーブンで行くことを目標に走りました。
【10kmまで】
5kmを過ぎると、自分のペースがつかめてきました。5kmの入りが21分台
からzzzさんが声をかけてやってきました。あれ？？スタートでは私よりも
前にいたのに、いつの間に抜いたんだろう。。ということで、当然、私よりも
早くいけるzzzさんは軽快に私の前を行ってしまいました。
7km地点で、見覚えのあるフォームの女性が私を先行しました。ゼッケンの
名前をみるや、なんと、千倉の友、銀ぎつねさんでした♪私から声をかけ、
ことに。銀きつねさんのもちタイムから、私にとって、かなり挑戦的決意でした。
【15kmまで】折り返し
12～3km地点ぐらいから、先頭集団とすれ違うようになります。有名選手の
走りを間近で見られて、しばらくは時間を忘れられました。ただ、すれ違う
選手を観察していると、ペースダウンしてしまうことに気がつきます。これは、
大阪国際のときもそうでした。ここは気を取り直してレースに集中しました。
14kmぐらいでbarmyさんに追いつきました。
【20kmまで】
折り返してからはしばらく下りが続きました。足はまだ動きます。
復路になると、銀きつねさんの姿は見えなくなります。流石だなぁ…でも、
ペースはそんなに落ちていません。
【25kmまで】
21km地点の最後の上り坂をクリアすれば、あとはゴールを目指すのみ！
復路は、沿道の応援の嵐でした♪（参加人数が少ない）女性の特権なのか、
沿道のおじ様は新聞で名前を調べて、名前で呼んでくれるし、おば様は、
女性を応援してくれます！思わず笑みがこぼれます。一つ一つの応援に
答えるのは正直気持ちがよく、最後は頑張れました。
【ゴールまで】
といいつつ、25kmまでのラップは22分台に落ちてしまいました。
ここで、スピードダウンするのは避けたかったので、ラスト5kmは意識的に
スピードを上げました。ゴールに近づくにつれて、沿道の応援はますます増えて、
気持ちが高まります。また、ゴール直前には、10kmを走り終えた、たーこさんが
声をかけてくださいました。ありがとうございました！
【仲間のゴール】
zzzさんが、ダントツの2時間07分台、しゃおらいさんは2時間30分を切る自己ベスト、
barmyさんも2時間18分台と、昨年の記録を大幅に更新！お疲れさまでした！
【アフター】
barmyさん達とは拝島でお別れ。しゃおらいさん、zzzさんと立川の中華街でさくっと
打ち上げ！ラン談義に花が咲き、ビールが美味しかったです♪昨日、我慢してよかった～♪
【所感】
今日は、ペース走のつもりで臨んだつもりが、普通にレースとして走ってしまいました。
結局、銀きつねさんという目標があったおかげで、手元の時計で2時間10分台！
グロスでは2時間11分台でした。辛うじて、大阪＆名古屋の国際記録（30km/2時間13分）は
突破しました。
また、今回は前半を抑えて走ることで、25km過ぎは余力があり、最後のラップを
上げることができました。大阪よりもいいレースができたと思います。ただ、それは
30kmまで。それ以降続けるスピードとスタミナが今後の課題かな？名古屋に向けては、
ひげなしメモの20～30kmペース走を積極的に取り入れていこうと思います。
【青梅マラソン】
今年で2回目になりますが、本当にいい大会ですね！一般の大会で、あれだけ沿道の
応援がある大会は、私の知っている限りは、NAHAマラソンと青梅マラソンです。
また、伝統のある大会だから、参加人数が多くても大会運営にストレスはほとんど
感じません。（トイレや駅は大混雑ですが、それがあたりまえだと思って行動すれば許容範囲）
色々なランナーや、地元の人たちからいっぱい刺激をもらえる青梅マラソン。
来年も出場したい大会の1つです♪ありがとうございました！
※って、結局、大阪国際の完走記が後回しになってしまいました。。
いつ書けるのやら。。
明日からは、名古屋国際女子を視野に入れたトレーニングに入ろうと思います。
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