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くろだこ
自分自身の経験を元に色々なダイエット法を紹介します。
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2006年05月13日
テーマ： ダイエット日記(23848)
カテゴリ： だいえっと
初めて行って来た。
家から自転車で１０分位のところに最近オ－プンした
お店で、この間たまたま通りかかって見つけた。
一緒に行った彼女も初体験で、二人でドキドキ
しながら入った。
母から聞いていた通り、バスロ－ブの様な服に
着替えて、俯せ５分と仰向け１０分と休憩５分を
繰り返していった。
サウナの様に息苦しくなる事もなく気持ち良く汗をかけた。
帰りにコ－ヒ－牛乳を飲んで帰った。
昔よく銭湯の帰りにコ－ヒ－牛乳飲んだな～と何となく懐かしい気持ちになった。
岩盤浴はいろいろな効果がある様なので、時間がある日はたまに行きたいと思う。
＜岩盤浴で期待される具体的な効果＞
● 冷え性の改善 ● 血液循環の改善 ● ガン予防と再発の防止
● 美肌効果（体内コラーゲンの合成） ● ストレスの解消・軽減
● ダイエット効果（新陳代謝の促進） ● 腰痛・関節痛・肩こり・リウマチの改善
● 糖尿病・肝臓・心臓などの病気や免疫力向上 ● 低血圧・更年期障害等の婦人病
● アトピー性皮膚炎 ● 便秘症の緩和 ● 老化防止
● 体内浄化（デトックス効果）
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