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くろだこ
自分自身の経験を元に色々なダイエット法を紹介します。
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2006年06月14日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47173)
カテゴリ： 健康
昨日は彼女の会社が健康診断だったらしい。内科検診の時におへそ周りを測られたそうだ。
今年から厚生労働省が義務付けたメタボリック
シンドロ－ムのチェックらしい。
私が４月に受けた健康診断の時はそんなのはなかったが。
メタボリックシンドロ－ムって聞いた事はあるが、
実際何なのかよく知らなかった
おへそ周りを測定しそれを基準にするという。
女性は９０センチ、男性は８５センチがボ－ダ－ラインだそうだ。
私もさっき測ってみたが、７７センチでライン内には入っていた
他にも基準がある様なので、健康診断結果が来たらチェックしてみないと。
＜メタボリックシンドロームとは＞
中高年がかかりやすい生活習慣病である「糖尿病」「高血圧症」「高脂血症」は、
それぞれ単独でもやっかいな病気ですが、これらの病気が重複すると動脈硬化を
促進し、さらには致命的な心筋梗塞や脳梗塞などを起こしやすいことが分かっている。
最近、これらの病気を起こすおおもとに、糖代謝や脂質代謝などさまざまな
代謝異常があることがわかってきた。
この為、こうしたリスクが重なって存在する病態を
「メタボリックシンドローム」 と呼んでいる。
必須項目となる内臓脂肪蓄積（内臓脂肪面積１００平方ｃｍ以上）のマーカーとして、
ウエスト周囲径が男性で８５ｃｍ、女性で９０ｃｍ以上を「要注意」とし、その中で
１.血清脂質異常 （中性脂肪値１５０ｍｇ／ｄＬ以上、
またはＨＤＬコレステロール値４０ｍｇ／ｄＬ未満）
２.血圧高値 （最高血圧１３０ｍｍＨｇ以上、または最低血圧８５ｍｍＨｇ以上）
３.高血糖 （空腹時血糖値１１０ｍｇ／ｄＬ）
以上の３項目のうち２つ以上を有する場合をメタボリックシンドロームと診断する。
内臓脂肪の蓄積⇒ メタボリックシンドローム（肥満＋高脂血症ｏｒ高血圧ｏｒ高血糖） ⇒
動脈硬化 ⇒ 心筋梗塞・脳梗塞の発症 ⇒ 入院･手術・死亡等
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