2015.06.02
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ここ数年、朝目が覚めると右、右手・右腕・右肩・右胸の筋肉がカチカチ、冷たい痛い、時に激痛が走ったりして悩んでいた。
従って起きるまで、起きてからも、食事中も、出かけても、会議中もずっと右肩腕指の痛みを抱えてのあれこれ落ち着き無い動かしが止まなかった。
ずっと一年中痛い、たまに温泉など行って右中心に温めたり打たせ湯をしたりサウナ→冷水風呂→サウナと忙しく動き回って帰って来ると、2～3日は久しぶりにどこも痛くない生活を感謝していても4日目、起きるともう痛みの復活、辛い日々の始まりはじまり。
で、3日前、ふと思いついたと言うか、閃いて始めた「なんちゃって太極拳」？
要するに太極拳なんて何も知らない、テレビか何かで中国服のおじいさんお姉さんお兄さんがゆったりした難しそうな手足ゆらゆらくるくる上下左右、奇妙に踊るやつ、あれを寝たまま、寝そべったままでやってみた。
ただし、動かすと右に（最近時々左にも）激痛が来るので、痛まないように腕肩胸の筋肉に全力を入れて動かす。こうすると不思議に全く痛みが来ない。20～30分ぐらい。
で、どうなったでしょうか？
いまパソコンに向かってビールブログ（要するにビールを飲みながら、思いつくままに日記みたいなものを綴る）をしてて、どこも全く痛くない、こんなの多分5年ぶり、凄い！
皆さん、どこか痛い人。
「なんちゃって太極拳」はお勧めですよ！
寝そべって力を入れて、全身で出来るだけアクロバティックな動きをするだけ、汗が出るくらいまで。
よろしくどうぞ。
従って起きるまで、起きてからも、食事中も、出かけても、会議中もずっと右肩腕指の痛みを抱えてのあれこれ落ち着き無い動かしが止まなかった。
ずっと一年中痛い、たまに温泉など行って右中心に温めたり打たせ湯をしたりサウナ→冷水風呂→サウナと忙しく動き回って帰って来ると、2～3日は久しぶりにどこも痛くない生活を感謝していても4日目、起きるともう痛みの復活、辛い日々の始まりはじまり。
で、3日前、ふと思いついたと言うか、閃いて始めた「なんちゃって太極拳」？
要するに太極拳なんて何も知らない、テレビか何かで中国服のおじいさんお姉さんお兄さんがゆったりした難しそうな手足ゆらゆらくるくる上下左右、奇妙に踊るやつ、あれを寝たまま、寝そべったままでやってみた。
ただし、動かすと右に（最近時々左にも）激痛が来るので、痛まないように腕肩胸の筋肉に全力を入れて動かす。こうすると不思議に全く痛みが来ない。20～30分ぐらい。
で、どうなったでしょうか？
いまパソコンに向かってビールブログ（要するにビールを飲みながら、思いつくままに日記みたいなものを綴る）をしてて、どこも全く痛くない、こんなの多分5年ぶり、凄い！
皆さん、どこか痛い人。
「なんちゃって太極拳」はお勧めですよ！
寝そべって力を入れて、全身で出来るだけアクロバティックな動きをするだけ、汗が出るくらいまで。
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