父ちゃん、定年退職無事に。(#^^#)百年酒太郎だよ。早速。。。。

​本日のお天気は (。´･ω･)? ​




2024/07/31（水）・千葉県八千代市の天気予報










２０２４・０７・３０（火）

・ じゃがいもとウィンナーのバジル炒め （ 作り方）

※


2024/07/30（火）・じゃがいもとウィンナーのバジル炒め

​・ マヨネーズ＆オリーブ油で☆美味しい食パン(HB) ​ （ 作り方）

ＰＭ２２時３５分頃　 スタート ＯＮ



日付が変わりまして（"＾ω＾）・・・２０２４・０７・３１（水）へ
AM０１時３５分頃焼き上がる・終了ボタン ＯＦＦ


2024/07/31（水）・マヨネーズ＆オリーブ油で☆美味しい食パン(HB)










アシスト自転車のボタンの調子が悪く、
漕いでも漕いでも点灯せず
重たいけど ガンバして漕ぎ、出掛ける
まずは、アポなしで美容院へ
サッパリした後は、銀行へ行き、
お金を入金したよ
もう一つの 銀行は硬貨が使えず
上りはきついので少し歩く
平地と下りしか漕げないし。。。。
ラストにメガネ屋さんへ行き、
採寸を修正して貰ってから帰宅
メガネが落ち着いたよ
本日は自転車屋さんお休みだったので
お尋ね出来ずでした。
汗をかきすぎて汗を引いてから
冷却シートの上で転がって寝てた私
昼食を軽くとってから風呂掃除して終わり












２０２４・０７・０１（月）　６９・０キロ
　　　　　　　　０２（火）　体重測定忘れ
　　　　　　　　０３（水）　６９・９キロ
　　　　　　　　０４（木）　６９・８キロ
　　　　　　　　０５（金）　体重測定忘れ
０６ （ 土 ）　通院の為休み
０７ （ 日 ）　６９・０キロ
　　　　　　　　０８（月）　体重測定忘れ
　　　　　　　　０９（火）　体重測定忘れ
　　　　　　　　１０（水）　６８・６キロ
　　　　　　　　１１（木）　６９・４キロ
　　　　　　　　１２（金）　体重測定忘れ
１３ （ 土 ）　６９・２キロ
１４ （ 日 ）　体重測定忘れ
１５ （ 月 ）　６８・２キロ
　　　　　　　　１６（火）　体重測定忘れ
　　　　　　　　１７（水）　６８・９キロ
　　　　　　　　１８（木）　体重測定忘れ
　　　　　　　　１９（金）　６８・５キロ
２０ （ 土 ）　体重測定忘れ
２１ （ 日 ）　体重測定忘れ
　　　　　　　　２２（月）　体重測定忘れ
　　　　　　　　２３（火）　６８・３キロ
　　　　　　　　２４（水）　体重測定忘れ
　　　　　　　　２５（木）　体重測定忘れ
　　　　　　　　２６（金）　６９・９キロ
２７ （ 土 ）　６９・２キロ
２８ （ 日 ）　体重測定忘れ
　　　　　　　　２９（月）　体重測定忘れ
　　　　　　　　３０（火）　６９・３キロ
　　　　　　　　３１（水）　６８・８キロ











2024/07/31（水）・本日の僕(#^^#)












ｷｬﾍﾞﾂ・ﾋﾟｰﾏﾝ・大根・人参・南瓜・蒟蒻・竹輪・ｶｯﾄﾄﾏﾄ缶・鶏胸肉・林檎・ﾁｰｽﾞ・白飯混ぜ混ぜ
​ペロリと完食 (#^^#) ご馳走様だワン_(_^_)_​











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