2025/10/10
テーマ： 今日の体重(2819)
カテゴリ： カテゴリ未分類
・ 竹輪と蒟蒻と大根のお味噌汁
（竹輪・蒟蒻・大根・本だし・西京みそ）
2025/10/09（木）・竹輪と蒟蒻と大根のお味噌汁
・ エビマヨ・ポテトサラダ （ 作り方）
※
2025/10/09（木）・エビマヨ・ポテトサラダ
・ サツマイモと鶏モモ肉の甘辛煮☆ （ 作り方）
2025/10/09（木）・サツマイモと鶏モモ肉の甘辛煮☆
・ エビチリ（テレ東の「昼めし旅」から）
[手作りソースのえびチリ]
● エビは酒で丁寧に洗い、ぬめりをとった後に使用
● ケチャップ、しょうゆ、顆粒だしなどをベースにした調味液を作る
● みじん切りのショウガとニンニク、ネギを炒めて香りを出したところへ、
豆板醤を加えて辛味とコクをプラス
● エビと調味液をあわせ、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成
2025/10/09（木）・エビチリ（テレ東の「昼めし旅」から）
２０２５・１０・０１（水） ６７・４キロ
０２（木） ６６・６キロ
０３（金） ６７・４キロ
０４ （ 土 ） ６７・１キロ
０５ （ 日 ） ６７・３キロ
０６（月） ６７・０キロ
０７（火） ６６・８キロ
０８（水） ６７・２キロ
０９（木） ６６・９キロ
１０（金） ６６・１キロ
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