Happy　my memories　ヽ(｡・∀・)人(・∀・｡)ﾉ

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2006年04月18日

今日ゎ～

(2)

カテゴリ：日記

フツーの一日だったｶﾅ？

明日絶対筋肉痛だaaa
３０秒間　
腕立て→腹筋→背筋→もも上げ→バービージャンプ
→寝て足ぉ上げるの(なるべく床の近くで足ぉまげずに)←コレゎ１５秒
１６人なωだｹﾄﾞ１人でも足が床についたらやりなおしっっ
↑　コレぉ休む暇無くゃって
２分休憩がぁって

２分休憩で
またしたょぉぉぉ　計３セットだょっっ
ょかったらみωなもゃってみてね↑↑

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