Ｌａ　Ｄｏｕｃｅ　Ｖｉｅ

３０ｗ５ｄ。

昨日は、自治体の母親学級の日でした。

最終回の昨日は、沐浴実習

ほんとの赤ちゃんではないし、 仕事で毎日何人もお風呂に入れていたので

沐浴自体は、あんまり心配ないかなぁ～なんて思っているのですが

坐骨神経痛持ちの私は、中腰がつらかった・・・

生まれたら、母と妹に手伝ってもらおっと♪

あと、栄養診断？

ある一日のメニューを書いていって、栄養を分析してもらったのですが

やっぱり鉄が足りないのね。。。

気をつけているつもりでも、食べ物だけでは全然足りていない

もともと貧血なので、妊婦用の鉄サプリを飲んでいるのですが

これを飲んでいなかったら、思いっきり貧血なのかも

食べ物で摂るのが一番とわかっていても、なかなか難しいなぁ

『ピジョンサプリメント 葉酸プラス 60粒』　（税別3000円以上送料無料　10月31日23:59PM迄）

↑これ飲んでいます

先週の金曜日、友達が出産しました＾＾

とってもかわいい赤ちゃんの写メが送られてきて、幸せを分けてもらった気分です

子宮筋腫持ちで帝王切開だったので、まだまだ痛くて大変みたい

里帰りしたら、ちらっと会いに行きたいなぁ～♪