らん　らん　ラルム♪

木　金　日

３日続いたロング走　３１キロも今日（月曜）になり膝に痛みが走り　断念。

なかなか健脚ゲットできず（なぜ？？？）ｌって、悔しく、情けない思いでいます。

毎日３０キロ走っても故障のない脚が欲しい！！！

木金と遅い帰宅の相方。

ｃｈｉｎさん ブログから盗んだ『豚キムチ丼』。

ボリュームたっぷりメニューで。。。

生卵を落としおいしそうに食べてました。

土曜日

トレイルのつもりで出かけた【笠置山】

遠くで見た目は雪無しだったのに、いざ入って見ると２０センチ位積もっており

ランシューのラルム♪達はドライブだけで退散

春になったら　ペトログラフ確認しながら　登ります。

結局。。。

笠置峡

笠置ダム

丸山ダム嵩上げで水没する国道４１８号線 を走りながらいつもの相方のダム蘊蓄を聞き、たこ焼きで有名なお店に立ち寄り

お昼ご飯。

おばちゃんに「何個入りがいいんだろう？」

と聞くと、「２０個入りが一番出るよ(^^♪」と

見ると、２０個入りのパックがた～くさん積んであったので　有無を言わさず２０個入り買いました(*^_^*)

とってもおいしかったですよ♪

その後、恵那峡　大井ダムへ

そこから恵那峡ラン１１キロ

遠くに恵那山見えますか？

このコースはアップダウンあるものの　多分夏には森林浴浴びながら楽しく走れるコースだな～と感じながら走りました。

日曜日

相方が所用で出かけてる合間に　31キロランに出掛ける。

と。。。途中相方に見つかり(>_<)「車に乗る？」と言う甘い言葉を振り切り　31キロ走る。

午後、会社の新年会

久しぶりに　お外ではじけてきました～

明日晴れるかな

脚の調子が良ければ、明日も３１キロコース