2020年06月の記事
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目標－7キロ
昨夜の結果 －１．５キロ 筋肉痛は少し良くなりました。😅 しかし、腹筋、背筋など少しやるとプルプルして、つりそうです。😂 とりあえず、３日続いた‼️
2020.06.10
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痩せないと(ToT)
こんにちは😁 昨年の会社の忘年会で、来年の目標として３キロやせる‼️ としました。 しかし在宅勤務などもあり、５月末でさらに４キロも太ってしまいました。😓 ６月から食事の際にはゆっくりとよく噛んで食べることで量を減らすことを始めました。 そして日曜日から軽い筋トレとストレッチを始めました。 昨日は筋肉痛になったので、(^_^)もまだ若い‼️ なんて喜んだりしました。 しかし体重計では１キロ前後マイナスをウロウロしている。 今夜もチャレンジ‼️
2020.06.09
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