ゆるゆる★アーユルヴェーダ

★アーユルヴェーダ講座スケジュール

★ 2013年　アーユルヴェーダ講座スケジュール★

◆初めてのアーユルヴェーダ：食事編　全5回

★板橋区小茂根　サイマーケット2F　スタジオにて開催　

3月 8日（金）第1回：アーユルヴェーダの基礎知識
1章　アーユルヴェーダとは
2章　ドーシャについて
3章　プラクリティとヴィクリティ
4章　アーマについて
5章　物質をつくる20の質
6章　ドーシャ別心身の特徴

4月 5日（金）第2回：食事の基本
1章　食事の基本
2章　食事の仕方
3章　食事の内容
4章　オージャスについて
5章　消化を助けるハーブとスパイス

5月10日（金）第3回：ヴァータ体質の食事
1章　ヴァータ体質の特徴
2章　ヴァータを整える食材
3章　ヴァータを悪化させる食材
4章　ヴァータ体質に合う食べ方
5章　ヴァータ体質に合うレシピ

6月 7日（金）第4回：ピッタ体質の食事
1章　ピッタ体質の特徴
2章　ピッタを整える食材
3章　ピッタを悪化させる食材
4章　ピッタ体質に合う食べ方
5章　ピッタ体質に合うレシピ

7月 5日（金）第5回・カパ体質の食事
1章　カパ体質の特徴
2章　カパを整える食材
3章　カパを悪化させる食材
4章　カパ体質に合う食べ方
5章　カパ体質に合うレシピ

※第1回アーユルヴェーダ基礎知識の受講をされていない方は、第2回～第5回の講座を受けることが出来ませんのでご注意ください。（詳しくはお問い合わせください）
※この講座の収益の10％は、『世界平和のためのパンディット支援グループ（※1ページ下）』に寄付されます。

◆初めてのアーユルヴェーダ：生活編　全5回

★板橋区小茂根　サイマーケット2F　スタジオにて開催　

9月 6日（金）第1回：アーユルヴェーダの基礎知識
1章　アーユルヴェーダとは
2章　ドーシャについて
3章　プラクリティとヴィクリティ
4章　アーマについて
5章　物質をつくる20の質
6章　ドーシャ別心身の特徴

9月27日（金）第2回：生活の基本
1章　アーユルヴェーダ的生活の基本
2章　浄化について
3章　季節におけるドーシャの変化
4章　時間におけるドーシャの変化
5章　曜日におけるドーシャの変化
5章　年齢におけるドーシャの変化

10月 4日（金）第3回：ヴァータ体質の生活
1章　ヴァータ体質の特徴
2章　ヴァータが乱れてきたサイン
3章　ヴァータを整える生活
4章　ヴァータを悪化させる生活
5章　ヴァータ体質に理想的な睡眠
6章　ヴァータ体質に合う生活リズム

11月 1日（金）第4回：ピッタ体質の生活
1章　ピッタ体質の特徴
2章　ピッタが乱れてきたサイン
3章　ピッタを整える生活
4章　ピッタを悪化させる生活
5章　ピッタ体質に理想的な睡眠
6章　ピッタ体質に合う生活リズム

12月 6日（金）第5回：カパ体質の生活
1章　カパ体質の特徴
2章　カパが乱れてきたサイン
3章　カパを整える生活
4章　カパを悪化させる生活
5章　カパ体質に理想的な睡眠
6章　カパ体質に合う生活リズム

※第1回アーユルヴェーダ基礎知識の受講をされていない方は、第2回～第5回の講座を受けることが出来ませんのでご注意ください。（詳しくはお問い合わせください）
※この講座の収益の10％は、『世界平和のためのパンディット支援グループ（※1ページ下）』に寄付されます。

◆初めてのアーユルヴェーダ：食事編　全5回

★板橋区大山　ラ･アクシオンビル５階　AZURE（アジュール）にて開催

9月 3日（火）第1回：アーユルヴェーダの基礎知識
1章　アーユルヴェーダとは
2章　ドーシャについて
3章　プラクリティとヴィクリティ
4章　アーマについて
5章　物質をつくる20の質
6章　ドーシャ別心身の特徴

9月10日（火）第2回：食事の基本
1章　食事の基本
2章　食事の仕方
3章　食事の内容
4章　オージャスについて
5章　消化を助けるハーブとスパイス

10月 1日（火）第3回：ヴァータ体質の食事
1章　ヴァータ体質の特徴
2章　ヴァータを整える食材
3章　ヴァータを悪化させる食材
4章　ヴァータ体質に合う食べ方
5章　ヴァータ体質に合うレシピ

11月12日（火）第4回：ピッタ体質の食事
1章　ピッタ体質の特徴
2章　ピッタを整える食材
3章　ピッタを悪化させる食材
4章　ピッタ体質に合う食べ方
5章　ピッタ体質に合うレシピ

12月 3日（火）第5回：カパ体質の食事
1章　カパ体質の特徴
2章　カパを整える食材
3章　カパを悪化させる食材
4章　カパ体質に合う食べ方
5章　カパ体質に合うレシピ

※第1回アーユルヴェーダ基礎知識の受講をされていない方は、第2回～第5回の講座を受けることが出来ませんのでご注意ください。（詳しくはお問い合わせください）
※この講座の収益の10％は、『世界平和のためのパンディット支援グループ（※1ページ下）』に寄付されます。

◆Moon（月）のお茶会　6名様限定

★板橋区大山　ラ･アクシオンビル５階　AZURE（アジュール）にて開催

7月 9日（火）　『夏』の過ごし方
9月10日（火）　『秋』の過ごし方
11月12日（火）　『冬』の過ごし方

※この講座の収益の10％は、『世界平和のためのパンディット支援グループ（※1ページ下）』に寄付されます。

※1：パンディット
ヴェーダ（総合的知識）の専門家。TMシディプログラムやヴェーダ吟唱により、世界に秩序・平和をもたらしている。ヴェーダの吟唱に対し、世界無形文化財にも登録されています。

■サイマーケット　HP　／　 http://saimarket.com/

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